Дневник Excellence №2: Тепло!

[RomanK]

Кроссфит очень впечатлил, по нэту этого добра ведрами (к примеру здесь
http://www.youtube.com/watch?v=eUJXsu3QvY0). Есть и форумы. Много профи из других видов перешли на кроссфит (бодибилдеры, пауэрлифтеры, многоборцы и т.д), по ссылке - профи именно кроссфита, но для многих это просто еще один вид фитнесса, где можно делать любые упражнения, но по определенным правилам. По отчетам: спец показатели падают, но общая выносливость и тренированность растут (типа: макс веса у пауэрлифтеров падают). По-любому, это хороший пример функционального универсального тренинга.
Успехов.

[Em7]

Прихожу в себя.
Так что же делать с грушей: кушать или не кушать?)) вот в чём вопрос. Вещь хорошая, полезная, главное - не злоупотреблять, а то суставы можно ещё сломать. А о том, что таким образом можно стрясти мозг я не знал. Это первое сотрясение мозга в жизни. Раньше и падал, и всё что угодно, но сотрясение не получал ни разу.

[Em7]

Сообщение от RomanK

спец показатели падают, но общая выносливость и тренированность растут

конечно упадут, и масса у культуриста упадёт... Но нам-то расти и расти!!!)) Я полутора пудовик ещё поднять не могу только от плеча отрываю чуть в верх - и всё.
Ради любопытства набираю в яндексе: "выжала гирю" и с интересом читаю про женщин, которым по силам сделать то, что что я не могу (с мужиками-то ясно... там и 3-х пудовик и все такое... - даже не интересно).

Людмила Нужных
в категории до 60 кг проявила
завидную силу, выжала гирю
весом 24 кг 88 раз

O_o Из газеты "Белгородские известия"

Супермен

Кто-нибудь из читателей на такое способен? Первый раз вижу: худенький паренёк двухпудовик 37 раз жмёт... Прям вдохновил.
Может полегче у него гирька?)))

А это уже шокирует. Девочке-былиночке 20 годиков. Занимается штангой с 11.

Супердевка

Если взять среднего мужчину не хилого и поставить ему технику, он таким образом толкнёт не более 90 кг.

А тут хорошенькая девочка отрабатывает дядю по-полной(борьба, даже ограничение по возрасту выставили! так что это видео сюда даже не подцепишь, а жаль). Слабый пол побледнел совсем(я про того, которого она душит) люблю борьбу. В детстве немного боролся.

[ROM]

Excellence, привет!
Что-то отчетов по беговым тренировкам не вижу? Временно не бегаешь?
У нас вчера прошел Чемпионат России по полумарафону и полумарафон Гандикап.
Твои земляки выиграли командный чемпионат в одну калитку.
На полумарафоне Гандикап, двухкратная победительница из Новосибирска Лариса Зюсько стала на этот раз только второй.

[Em7]

ROM, привет!
Вот так вот, знай наших! не зря я тут штаны протираю)))

Сообщение от ROM

Что-то отчетов по беговым тренировкам не вижу?

публика мало ими интересуется, да и бегаю сейчас мало. Рост небольшой есть.
Мозги на днях немного тряхнул, поэтому третий день совершенно бездействую, а так бы уже выскочил на стадион. Соскучился. Народ там бегает, тренирует чего-то... приятно находиться среди этих людей. Чувствуется общность, в общем, конструктив.

Меня интересует не чистый бег, а выносливость, ССС, дыхалка... короче, задача как можно больше загрести здоровья в той области, работа в которой окажется наиболее плодотворной. Масса мне нужна.
Ноги от бега растут, но только в начале занятий, а потом всё стабилизируется и добыть массу можно только качем или спринтерскими тренировками. Я бы всё вообще попробовал, позволяло бы здоровье.
В душе мечтаю о временах, когда наберу вес килограмм 75-85 буду голодать и тренироваться на голоде; с хорошим здоровьем, без пищи можно убежать даже на Алтай, - независимость от продуктовой лавочки - отвязывает капитально. Эх!

[Rica]

Excellence,

Сообщение от Excellence

Раньше и падал, и всё что угодно, но сотрясение не получал ни разу.

Это было раньше, ты(ВЫ), это, береги(те) себя! Уж сделай(те) одолжение.

[Em7]

Очнулся я, отоспался и готов к новым свершениям
Сон решает. Не выспишься - уходишь в состояние дереала, в печаль...
Вчера бегал))) не спортивно, но всё равно.
Прогулялся здесь

спустился вниз к Оби, прошёл по набережной, подъём обратно был хорошей тренировкой(минут 15-20 не торопясь поднимался от реки до ГПНТБ) потом посидел на лавке.
Погода вроде налаживается. Весна была ранней, но лето опаздывает. Ждём.

[Happie]

Excellence, и это - "село"?
И почему ты живешь в... этом? Что держит тебя в месте, где так мало живой природы?

[Просто я]

красиво...

[Em7]

Сообщение от Happie

Что держит тебя в месте, где так мало живой природы?

Да я вот сам думаю... со временем, конечно переберусь куда-нибудь. Когда здоровья нет, не до хорошего, просто на своих двоих ходить - вот счастье!

Сообщение от Happie

и это - "село"?

как было так и... стало ещё хуже, инфраструктуры нет нормальной, значит - деревня, только большая. Днём пробки затыкают все дороги даже на окраинах... это просто вырубает

ps. На фотке на мосту пробка)))