Голодание против наркотической зависимости

[Natan]

Не помню как нашла это сайт, но нашла и очень рада.
Итак, я решила Начать недельное голодание.
Причины..
В общем у меня проблемы с кожей, да. А ещё проблемы с наркотиками. В прошлом году я попала в такую ситуацию, когда мне нужно было срочно найти работу и зарабатывать деньги. Я училась в университете на дневном отделении на бюджете, потому кинуть университет я не могла, так как просто потеряла бы возможность учиться бесплатно. Работала ночами. С утра до вечера в университете, с вечера до утра на работе, с утра сразу в университет. Между работой и университетом у меня был час, за который я успевала домой заехать и помыться. Я не спала по 3-4 суток. Естественно, не естественным путём. Кто-то мне посоветовал принимать амфетамин, так как от него спать не хочется. Действительно, ни спать, ни есть не хотелось. И так всё лето. Я уже была не я, и не находилась в своём нормальном состоянии, потому как только начинало проходить действие витамина, мне становилось плохо, и я хотела вернуться в состояние, когда мне "хорошо". Потом кто-то в клубе угостил кокаином, потом уже это всё не в кайф было и мне поставили укол в вену. Сказать честно, такого кайфа я не испытывала никогда в жизни. Но и такого испуга. Через несколько дней после этого я отключила все телефоны, закрылась в своей комнате и просто сидела и анализировала свою жизнь и то, во что я превратила её своими же руками. Было противно осознавать, что никто меня не заставлял ничего делать, я сама всё это выбрала. А мне 20 лет, я девушка, я люблю свою семью, я хочу иметь ребёнка. Но какой у меня будет ребёнок с таким образом жизни? Я верю и знаю, что ещё не поздно исправить всё, уйти от этого всего и исправить. Но у меня такая..зависимость, что ли. Меня иногда ломает, трясёт. Но я осознаю насколько всё это неправильно, и что получать удовольствие от жизни можно без всего этого, а по-настоящему.
Я хочу всё исправить. Хочу подправить своё здоровье. Таких явных признаков и болей у меня нету. Только проблемы с кожей. Но это уже давно, лет семь что-ли я страдаю этим и лечусь постоянно. поменяла очень много врачей, и всё как-то без толку. Надеюсь, голодание поможет. Ещё у меня проблемы с нервами. Частые приступы агрессии, истерики. Я стала больше внимания уделять учёбе, ушла с ночной работы и ищу другую. Стала больше проводить времени на свежем воздухе, прогулки вдоль моря, в лесу, в парках. Стала больше читать, посещать выставки, музеи, ходить в кинотеатры. Только всё как-то больше одна, потому что мне кажется, сейчас у меня какие-то проблемы с речью. Когда я говорю с людьми, я либо томрожу, либо путаюсь, теряю мысль. В общем не могу нормально изложить свою мысль. И почему-то немного страшно общаться с людьми. Потому что очень мало искренних и открытых. Всё больше поверхостных.
И у меня всё получится, потому что я вижу проблему. А это уже половина успеха.
Я опять всё изложила не так как хотелось бы, потому что да, проблемы с речью.
Хм.

[Jseven]

Возвращаясь к названию темы, вспоминаются идеи Аллена Карра из его "Легкого способа бросить курить".
Когда человек перестает курить, он мысленно отсчитывает дни или как делают на форумах: заводят линеечки, я, мол не курю, столько-то дней.
При этом, пишет Карр, сохраняется внутреннее ожидание чего-то.
Что в итоге превращается в то, что человек, считая дни считает лишь время, которое пройдет, прежде чем он закурит вновь. Больше ни для чего такой счет не нужен.
Он пишет: если вы перестали курить, вы УЖЕ стали некурящим.
Важно понять, что сколько бы ты ни считал дни, сколько прошло после последней сигареты, ничего не произойдет.
Все уже произошло.
Не будет такого момента, когда над головой разверзнутся небеса, протрубят фанфары и появится горящая вспышками салютов надпись: " Я ушел от зависимости"
Ничего этого не произойдет.
Когда была выкурена последняя сигарета, тогда уже все случилось.
Не нужно ничего ждать. Ждать "когда пройдет"
Да, будут возникать разные неприятные состояния. Которые нужно преодолевать. Но при понимании того, что все чего вы ждете, уже свершилось. Вы не курите.
Не будетет же вы считать дни до конца жизни.
А не зная, когда наступит следующий позыв, как вы можете ждать что "зависимость уйдет"? Может быть она уже ушла.

"Я уйду от зависимости", а когда это произойдет?
Что должно случиться, чтобы это понять? Понять что ты ушел от зависимости?
Ведь мысли будут возвращаться до конца дней. Это память. Ее никуда не денешь. К памяти нужно относиться спокойно.

Если вы уже перестали "употреблять", то все, нечего больше ждать, когда же "уйдет зависимость". Хотя тяжелые и неприятные состояния будут случаться. Нужно это понимать, быть к ним готовым. Четко оценивать, отслеживать и знать что в таких случаях делать и "за какую мысль держаться". Панические состояния, депрессивные и другие, все они могут приходить и уходить. Во время каждого такого состояния будет соблазн и искушение. Нужо быть к этому готовым. Вплоть до самодельных молитв. " это не я, это не со мной, это физиология, это тело, все пройдет, я вытерплю".

Нужно ответить себе на вопрос: " Когда я уйду от зависимости" ?
Что произойдет? Ничего ведь не произойдет. Нужно просто жить дальше.
А зависимость уже прошла.. это все физиология, это тело, это все пройдет..

[Penelopa]

Сообщение от Jseven

А зависимость уже прошла..

Очень четкая и полезная установка!

[Илья]

Сообщение от Jseven

Нужно ответить себе на вопрос: " Когда я уйду от зависимости" ?
Что произойдет?

Тебе будут предлагать,а ты не захочешь(именно не захочешь,а не сдержишься). Тебе будет плохо,а ты не вспомнишь. Кто-то взял,а ты не завидуешь и не хочешь предостеречь...Ты не боишься потому как уже ушел - и он сможет когда и если захочет.
Ты забудешь что когда-то делал это с удовольствием,будешь помнить как факт,а не как чувство.

[Илья]

По-началу я завидовал курившим,потом злился;а теперь все равно...
Когда-то листал книжки с рецептами,вспоминал что любил или ел когда-то.Обзывал пищу "дерьмом",считал ядом,искал замену,пугал других,был уверен что им воздастся....
Все это зависимость,ИМХО.И мы от нее уходим

[Jseven]

Илья,
Ну пусть тогда ждет.
И есть разница. Кофеин, никотин, первинтин, кокаин, героин.
Что-то из этого списка, ты будешь хотеть всегда, попробовав лишь раз.

[Илья]

Jseven,это лишь разница определений."Мы от нее уходим" - имел ввиду именно процесс,и ты правильно вобщем описал...Но как сказал кто-то:десять лет назад ушел искать себя и уже забыл откуда пришел.

[Jseven]

Илья,
Ты злишься, потому что бросил методом "силы воли", а не "легким способом", когда уже на следующий день становишься равнодушен к любым предложенным сигаретам.

[Илья]

Сообщение от Jseven

Что-то из этого списка, ты будешь хотеть всегда, попробовав лишь раз.

Очень может быть.
Но я пока начинаю верить что может быть и иначе.Раньше был уверен так же как и ты,потому и сказал,что стремился предостеречь(по сути ты это и делаешь ).

"Легкий способ" мне недоступен(пониманию)

[Jseven]

Сообщение от Илья

и ты правильно вобщем описал

Не я, а Карр. Виноват во всем, как все тут согласились, конечно, брат.

[Илья]

Когда у тебя плохо всегда виноваты ближние.Надо держаться подальше