Дневник Excellence №2: Тепло!

[Эликсир]

Дон@ Кихот, да что ж ты всё на свой счёт да на свой. Нет, не ревную. Приятно вчера было вас почитать. Настроение подняли.

Anonimus, качаться когда начнёшь? Жир на мужском животе (да и вообще на любом, но на мужском в особенности) - не айс. Лучше кубики!

[Em7]

Сообщение от green waif

Приятно вчера было вас почитать. Настроение подняли

я тоже просматривал эти сеансы медитации))

Сообщение от green waif

качаться когда начнёшь?

Так я не прекращал никогда. Мне сейчас общая выносливость нужна, значит бег - самое то.

Сообщение от green waif

Жир на мужском животе (да и вообще на любом, но на мужском в особенности) - не айс. Лучше кубики!

Да ну эту эстетику! Вопрос не серьёзный.
Лишнего жира у себя я никогда не видел. Интересно было бы посмотреть. Я просто не знаю что это такое.

[Эликсир]

Anonimus, ну если интересно, тогда понятно. Бег - не кач. Бег - сжигание калорий и жиров) Я про наращивание мускулатуры. Целенаправленное. Подходы, все дела. Я так думала, тебя этот вопрос интересует. Мне кажется, нет никакой опасности уже приступать. Думаю, вес тогда в геометрической прогрессии попрёт. Причём, мясо, а не сало. Или тебе это неинтересно? Я то ли забыла, то ли не успеваю следить за тенденциями.

[Em7]

Сообщение от green waif

Бег - сжигание калорий и жиров)

Это идеология толстяков! Бег - развитие общей выносливости и силы ног, а так же их массы (особенно на начальном этапе).
Эти плюсы бега может использовать любой: просто надо взять темп повыше или максимальный, да ещё в горку метров 200-300 будет нормально

Сообщение от green waif

Мне кажется, нет никакой опасности уже приступать

За каждый день, когда я чувствую себя нормально, благодарю богиню. При плохом самочувствии тренироваться нельзя! надо лежать, впадать в отчаяние и жаловаться всем, кого только можешь достать.
Добыв выносливость, укреплю здоровье, общее самочувствие должно улучшиться. Помню, как ещё лет 15-17 назад я вынужден был прекращать тренировки из-за повышенной температуры, которая держалась у меня месяцами.
Мой план: просто делать что-нибудь полезное.

Сообщение от green waif

вес тогда в геометрической прогрессии попрёт

Будем ждать "тогда"... это не сейчас.

[Em7]

Вес 60,9 кг
Съел вчера всего 2000 ккал (бездельник!)
В правом ухе иногда шоркает артерия "шик-шик" в такт ударам сердца.
Это и головные боли, подталкивали меня сделать мрт, но муторно, надо пить контраст... И самое главное: я и сам знаю, что там непорядок, доктора могут только подсказать конкретно, что это, а действовать придётся самому. Но ведь я и так работаю над всем этим.
Мне необходимо подтянуть состояние здоровья до терпимого уровня, чтобы всё по минимуму работало, и удерживать это состояние долгие годы. Эдак до 70 лет можно дотянуть.

[Эликсир]

надо лежать, впадать в отчаяние и жаловаться всем, кого только можешь достать.

Ну хорошего тебе самочувствия! Если мне показалось, что всё не так плохо, значит, держишься молодцом.

[Просто я]

Anonimus, у меня тоже когда бегаю подзаряд идет и тоже от спортсменов балдею))

Что так мало себя запрограммировал? до 70 лет...До 100 как минимум!!!

[Em7]

Сообщение от green waif

Ну хорошего тебе самочувствия!

Спасибо! Надеюсь дойдёт.

Сообщение от Дон@ Кихот

у меня тоже когда бегаю подзаряд идет

Это что-то типа перетекания физической энергии в универсальную психическую, которую можно использовать как хошь!

Начинаю снимать сериалъ "Мэйн кач" о моих занятиях физической культурой.
Рекомендуется к просмотру всем, кто хочет бесполезно убить время (каждый несёт ответственность за минуты своей жизни сам, претензии не принимаются )
Часть 1

Бег

Часть 2

.

Youtube здраво распанковал мне видео)) Размазанный креатив.

[Просто я]

Anonimus, классные видео. Лес супер))) я тоже пошла на пробежку
в лес.

[Просто я]

Anonimus, расскажи про пульсометр. я покупать хочу..у тебя какой?
сколько километров пробежал и за сколько минут?