Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Ну и как ощущения???
Становись занудой и пиши все в свою тетрадочку

Надеюсь позавтракал в течении часа после подъема? ( ну и думай, как бы кол-во протеинов увеличивать)

А я сегодня не свет не заря поднялась. Вчера так устали, что рухнули все спать в 8.40. Чем раньше ложишься, тем меньше для сна времени нужно.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Ты успокоишься..
Мир, спокойствие и уверенность должны поселится в твоей душе.

Но тогда мне придётся посвятить остаток жизни кулинарии Три раза в день готовить дома...
Мир и спокойствие ко мне приходят во время и после "коротышек" (коротких сроков голода).
И как я могу поменять "обхождение без пищи" на "зависимость от протеинов и углеводов". Жизнь порой ставит задачи далёкие от "тепличных условий". И тогда меня спасает голод. Много было случаев, когда я уповал лишь на Волю Господа. Но как бы я к Нему обратился с сытым чревом не уничижая его?

[Багира]

Сообщение от Fuyu

К "станку", те к плите надо идти. Нее... Теперь, это у меня место для медитаций. Сам процесс готовки - терапевтический!

Fuyu, рада за Вас! Получение удовольствия происходит при творческом отношении к жизни, т.е. в изменённом состоянии сознания

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Чем раньше ложишься, тем меньше для сна времени нужно.

Говорят, что каждый час сна до полночи приравнивается по эффекту отдыха к двум.

Сообщение от Fuyu

Это не чистка печени, когда на утро ты полон сил и энергии.

На следующий день я как тряпка, но потом состояние резко идёт в гору.

Сообщение от Fuyu

Для начала убери Дыхание счатья. Оно тебе точно не нужно. В шавасане надо лежать тихонечко и расслабляться.....
и пиши в своей тетрадке ощущения.. Что произошло, когда ты его убрал.

Сама говоришь постепенно, и тут же противоречишь себе. Убери... Легко сказать. Это единственный способ восстановить расшатанные за день нервы за 10 минут.

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Говорят, что каждый час сна до полночи приравнивается по эффекту отдыха к двум.

Очень похоже на то.

Сообщение от тимсон

Сама говоришь постепенно, и тут же противоречишь себе. Убери... Легко сказать. Это единственный способ восстановить расшатанные за день нервы за 10 минут.

У тебя в арсенале вся тяжелая артеллерия.
Йога, Дыхание счастья, кач, бег, голодания, и наверное еще что не пишешь.

Убери и посморти на реакция. Опять таки не за одни день, в твоем случае надо время...

[Fuyu]

А сейчас тебе другое испытание дано.

Да, готовить три раза в день. Готовь, чтобы оставалось на другой день. жену к плите, чтобы ждала к 7.00 с ужином.

Надо все планировать, а не жить спонтанно. А о себе постоянно думать. Если знаешь, что не сможешь поесть в такое-то время. Возьми из дома, что-нибудь. Или на "улице" купишь, так хоть знай, что ОНО такое ЗАРАНЕЕ. Пельмени, кстати не такие уж и страшные, не из кошек же их готовят. Если одни раз, то не помрешь.

Vovec, относительно Омар Хайма. Хорошо помню про "лучше быть одним, чем с кем попало". А про еду не запомнила. А смысл в том, что надо быть разборчивым, в выборе друзей и еды, а не сидеть затворником и голодать. Поэзия, она не физика и не химия, дословно не воспринимается.

Тимсон, поэтому лучше поесть, когда хочется, но знать ЧТО.

[Багира]

Сообщение от тимсон

Много было случаев, когда я уповал лишь на Волю Господа. Но как бы я к Нему обратился с сытым чревом не уничижая его?

С сытым чревом Вам тяжелее подниматься в мыслях к Богу? А вдруг дело не в еде, а в отношении к ней?

[Fuyu]

Багира, у тебя дела как?

А вдруг дело не в еде, а в отношении к ней?

Это ты правильно написала.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Надеюсь позавтракал в течении часа после подъема? ( ну и думай, как бы кол-во протеинов увеличивать)

Думал утаить правду, но не смог. Позавтракал через два часа, потому что физкультура, утренний моцион, готовка всё требует времени.

[тимсон]

Сообщение от Багира

С сытым чревом Вам тяжелее подниматься в мыслях к Богу? А вдруг дело не в еде, а в отношении к ней?

Когда я голодал свою 33 дневку на дворе стоял 1994 год. Не было форумов, единомышленников... был просто ворох самопечатной литературы. А вот выбора у меня не было. Думаете к Кому я обращался на второй, третьей, четвёртой, пятой неделе за помощью и поддержкой? И Вы знаете, говорить с Ним для меня занятие не будничное. Лишь после некоторой подготовки я могу полноценно признаться Ему в грехах своих без лукавства. И много от чего я стараюсь отказаться, чтобы не испортить. А уж от какой-то там еды в первую очередь. Это мой взгляд на жизнь, мой путь. Никаких советов другим я в ЭТОМ не дам, т.к. "аз есмь нищ и окаянен" как и тот кто нуждается в совете. Просто мне лучше слышится, когда я голоден.