Дневник Excellence №2: Тепло! - Страница 32

Em7 · 03-08-2010, 17:41

Только что, совершенно случайно выжал полуторапудовик....
Какие долгие роды долгие годы!))) В 14 лет выжимал 3 раза.

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

Айкидо это небо,а бои без правил это земля

Не-е-е-ет. Про бои не знаю, а вот Фёдор - это точно небо. Айкидо.... айкидо... не видел я его нигде, не пробовал, не знаю, судить о подлинном айкидо не могу. То что показывают по ящикам - чушь, профанация.
Видели наших "славных" мастеров бесконтактного боя? :))) как они разбрасывают толпы молодых сильных бойцов одним махом руки :))) махнул - 10 человек упало. А знаете, что двое самых продвинутых среди них (фамилии не помню, ну их к чёрту :)))) периодически вставляют себе зубы потому, что их бьют контактно те, кто не в курсе какие они мастера. Айкидо, на мой взгляд, имеет много общего с этими бесконтактными аферами.

Ощущаю дискомфорт и давление. Мы люди, прекрасно приспособлены создавать друг другу неприятности. Человек так жить не должен. Чувствую себя каким-то норным животным среднего размера, которого едят блохи, кусают сородичи, могут загрызть собаки или убить камнем дети :)))

NorthGoblin · 03-08-2010, 18:27

Цитата:

Сообщение от Excellence

Только что, совершенно случайно выжал полуторапудовик....
Какие долгие роды долгие годы!))) В 14 лет выжимал 3 раза.
Не-е-е-ет. Про бои не знаю, а вот Фёдор - это точно небо. Айкидо.... айкидо... не видел я его нигде, не пробовал, не знаю, судить о подлинном айкидо не могу. То что показывают по ящикам - чушь, профанация.
Видели наших "славных" мастеров бесконтактного боя? :))) как они разбрасывают толпы молодых сильных бойцов одним махом руки :))) махнул - 10 человек упало. А знаете, что двое самых продвинутых среди них (фамилии не помню, ну их к чёрту :)))) периодически вставляют себе зубы потому, что их бьют контактно те, кто не в курсе какие они мастера. Айкидо, на мой взгляд, имеет много общего с этими бесконтактными аферами.

Ощущаю дискомфорт и давление. Мы люди, прекрасно приспособлены создавать друг другу неприятности. Человек так жить не должен. Чувствую себя каким-то норным животным среднего размера, которого едят блохи, кусают сородичи, могут загрызть собаки или убить камнем дети :)))

Я занимался айкидо...
Айкидо и бесконтактный бой не имеют ничего общего,кроме похожих движений..Долгий разговор..
Опишу Вам ситуацию когда я понял что такое айкидо-занимался я им около года и в целом освоил только азы..В силу многих причин,а одна из них была в том что у нашего тренера возникли проблемы с арендой спортзала, с тренировками пришлось "завязать"..
В общем я практически все позабыл что знал..
Прошло несколько лет и я оказался втянутым в физические разборки в одном из ресторанчиков,где был окружен толпой пьяных,невменяемых пенсионеров-тюленей с пивными животами,среди которых были и женщины такой же комплекции и состояния...
В общем один из самых активных попытался меня ударить,под одобрительные вопли "сородичей"..
Я плохо помню что произошло дальше,единственно знаю точно, что я использовал приемы из арсенала айкидо,которые уже давно не практиковал и по сути забыл..
В себя я пришел стоя в центре зала а вокруг меня лежали "тюлени" (ногами ко мне) "ромашкой" в количестве 10 или 12 человек..
На глазах изумленного персонала я вышел из зала перешагивая через неподвижные тела,подошел к гардеробу,оделся и ушел..
Никого из "тюленей" я не ударил-это точно..Некоторых из них я видел после этого и выслушал от них восторженные комментарии о своих приемах..
Можете воспринять эту историю как вранье-мне все равно..
После того случая я понял что такое айкидо...
А Федор..Великий боец..Но в 80-90 лет он не сможет уже никому дать отпор используя свои навыки боев без правил,ибо там очень важна физическая сила..
А в айкидо не в физической силе счастье...

Крилин · 03-08-2010, 22:45

Цитата:

Сообщение от Excellence

Хочу выйти для начала на посредственный уровень. Это примерно: 12+10+8+7 - подтягивания, затем 15+13+12+10 - отжимания, в одном занятии с небольшими паузами. Хоть это и скромно, но в ближайшие полгода вряд ли это мне светит, поскольку собираюсь серьёзно поголодать...

Лучше уж вес добавляй и вообще разнообразь нагрузку. Например, 1 раз в неделю - с весом, в другой раз на максимальное число повторов, третий - снова с грузом и тд. Полезно также добавить другие упражнения на спину, особенно если ты тренируешь в основном лишь широчайшие (упоминания упражнений на другие группы мышц в твоем дневнике я не встречал). Вообще разнообразие нагрузки обычно положительно сказывается на результатах
Да и особо задрачиваться в подтягиваниях на количество раз нет смысла. Если ты так хочешь достигнуть результатов в этом упражнении и сделать его контрольным, что ж, это неплохо, но само количество повторов в подтягиваниях после определенного уровня перестает оказывать значительное влияние на размеры мышц и силу. Это лишь мерило выносливости. Хотя как анаэробно-аэробное упражнение общего стимулирующего действия многоповторные подтягивания, конечно, хороши

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

А Федор..Великий боец..Но в 80-90 лет он не сможет уже никому дать отпор используя свои навыки боев без правил,ибо там очень важна физическая сила..
А в айкидо не в физической силе счастье...

Эт точно. Жизнь гладиатора, будь то вынужденный сражаться насмерть римский раб или современное подобие, коротка. Хотя античный гладиатор наверняка бы и в 80 лет любого современного "бойца без правил" мечом зарубил

А айкидо - это своего рода путь духовного развития, я думаю. Явно большее, чем просто умение крепко зарядить в дыню. Я вот на днях отсмотрел фильм "Ип Ман" (кетайский). Сильный фильм, там как раз эта тема хорошо раскрыта на похожем примере, а также вопрос полярности востока и запада

Em7 · 07-08-2010, 17:50

Посмотрел форум :))) кто про что, а я как всегда твёрдо стою на своём.
Вес 63 Точно надо завязывать с кормёжкой, не прибавляется, попробуешь побольше проглотить - переваривает плохо. Подождём ещё немного нужного импульса.
Три дня назад приседал со штангой на груди 30 кг 4 подхода. Ноги только сегодня отпустило, болели жуть - не даром пахал значит.
Сегодня ходил подтягиваться на площадку. Порадовало, комаров нет почти! мошки нет. Мелочь, а приятно поживём как люди немного :)) Проходя мимо болота видел много стрекоз. Это радует, во-первых это они пожрали комаров и мошку, во-вторых это говорит о том, что воздух достаточно чистый и нам тоже подышать хватит. Обратил внимание на закат: солнце - как будто нарисованный, не светящийся кирпично-красный диск - это видимо от сильного задымления на западе, ведь солнечный свет на закате к нам идёт через атмосферу центральной России (я так предполагаю). Смотрел московские фотки... дымовая завеса, нет слов. Как там можно жить? Надо ходить в угольном респираторе, а не в тряпочной маске, ведь от этого дыма даже птицы дохнут.

Подтянулся: 8+7+6+5
Потом прогулялся часа полтора. Тепло :), 26 градусов вечером. На прогулке выпил пол литра простокваши, а потом съел 200 грамм творога. С утра и днём ел только салаты с подсолнечным маслом.

Не нравится мне, что пьяных много... сосут и причмокивают(выходной). Знаете, такие дети небритые по 90 кг веса в каждом. Эх! я бы их отправил на стройку века шпалы укладывать. Много пользы бы принесли... Одного хозяйка тянет за руку, а он прёт куда-то... кое-как отволокла... агрессивный такой, и главное молчит, вообще ни звука не издал. Немой наверное.

Продолжаю двигаться навстречу голодовке, которая должна будет избавить меня не только от "лишних" кг мышечной массы

но и от остатков колита (или что там), ибо достал уже и пора заканчивать. Голодовку отложу если вес опять начнёт увеличиваться. Это моя тактическая хитрость :)))

NorthGoblin · 07-08-2010, 18:00

Цитата:

Сообщение от Excellence

П

Продолжаю двигаться навстречу голодовке, которая должна будет избавить меня не только от "лишних" кг мышечной массы

но и от остатков колита (или что там), ибо достал уже и пора заканчивать.

Меня тоже колит достал

..Едучая оказывается болезнь этот колит паразитарного происхождения

Em7 · 07-08-2010, 18:07

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

Меня тоже колит достал

У меня значительное улучшение, устойчивое, несмотря на зажор пирожными и печеньем. Но я завязал с ними давно, ведь это тупик. Вот творог ещё ем. Голод именно на белок. Банки-то растут! :)))

Em7 · 07-08-2010, 23:01

Вдогонку ещё новость ((
Посидел за компом, а потом прилёг отдохнуть. Когда поднялся, обнаружил, что боль где-то в тазобедренных суставах значительно усилилась (она появилась несколько дней назад). Вообще, трудно разобраться что же это болит, может это какой-нибудь крестцовый радикулит?
Нет определённого положения ног, или нагрузки, для которых эта боль была бы характерна - она есть при любом движении, когда снимаю вес с ноги, перенося его на другую - чувствую эту острую боль. Она похожа на радикулитную, когда защемляет нерв, но локализована где-то в тазобедренных суставах или рядом в копчике, крестце.
Тазобедренные у меня немного болтаются уже лет 8 наверное. Когда делаю махи ногами они гремят, слышно снаружи. Но при этих махах боли, как правило, нет, т.к. нагрузка низкая.
Может это обдирной рис мне удружил? я его стал есть ежедневно, иногда по 2 раза, где-то с конца весны... Сомневаюсь, что дело в приседаниях со штангой. Во-первых нагрузка очень низкая, во-вторых, это в лёгкой форме началось за несколько дней до того как я приседал.
Бог не выдаст - свинья не съест.
Думаю, пройдёт.
Упражнения надо подобрать...

ps
Ложусь на спину, под крестец подкладываю кулак - чувство лёгкости. Когда кулак выдёргиваю из под крестца - боль, там или в тазобедренных.
Кому-нибудь знакома такая петрушка?

NorthGoblin · 08-08-2010, 05:29

Цитата:

Сообщение от Excellence

Вдогонку ещё новость ((
Посидел за компом, а потом прилёг отдохнуть. Когда поднялся, обнаружил, что боль где-то в тазобедренных суставах значительно усилилась (она появилась несколько дней назад). Вообще, трудно разобраться что же это болит, может это какой-нибудь крестцовый радикулит?
Нет определённого положения ног, или нагрузки, для которых эта боль была бы характерна - она есть при любом движении, когда снимаю вес с ноги, перенося его на другую - чувствую эту острую боль. Она похожа на радикулитную, когда защемляет нерв, но локализована где-то в тазобедренных суставах или рядом в копчике, крестце.
Тазобедренные у меня немного болтаются уже лет 8 наверное. Когда делаю махи ногами они гремят, слышно снаружи. Но при этих махах боли, как правило, нет, т.к. нагрузка низкая.
Может это обдирной рис мне удружил? я его стал есть ежедневно, иногда по 2 раза, где-то с конца весны... Сомневаюсь, что дело в приседаниях со штангой. Во-первых нагрузка очень низкая, во-вторых, это в лёгкой форме началось за несколько дней до того как я приседал.
Бог не выдаст - свинья не съест.
Думаю, пройдёт.
Упражнения надо подобрать...

ps
Ложусь на спину, под крестец подкладываю кулак - чувство лёгкости. Когда кулак выдёргиваю из под крестца - боль, там или в тазобедренных.
Кому-нибудь знакома такая петрушка?

Попробуйте повисеть расслабившись на перекладине (причем расслабить нужно именно поясничный отдел) если при это почувствуете в районе крестца боль то у Вас скорее всего ущемление..
Только не вздумайте потом спрыгивать с перекладины-только подставляя стулчик..

Vovec · 08-08-2010, 07:02

Цитата:

Сообщение от Excellence

Ложусь на спину, под крестец подкладываю кулак - чувство лёгкости.

Так в пояснице есть прогиб вперед, потому кулак туда и входит. Я тоже такое на плоской поверхности замечал.

Em7 · 08-08-2010, 13:32

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

поясничный отдел

ниже

Цитата:

Сообщение от Vovec

Так в пояснице есть прогиб вперед, потому кулак туда и входит

Ещё ниже :))) туда ничего не входит. Это как раз место опоры, когда мы лежим на спине. Посмотрите на красавца и найдите у него крестец(он подписан).

Сейчас стало полегче. Кажись, жить буду :))) Хожу без проблем.
Вес 62,5 кг
Сейчас разражусь...
Многие утверждают, что набрать вес - просто, а вот сбросить - трудно. Ага! То-то качки глотают, пьют и колют, чтобы у них мясо росло. Речь не о жире.
Ел вчера вроде бы нормально, не голодал, а даже наоборот, но съел несколько меньше, чем обычно, а обычно ем старательно, смотрю на это как на необходимую повинность или работу. Удовольствие от еды? Бывает, но я предпочитаю получать его из других источников.
Так вот, ел, в туалет - почти ничего, прожимаю живот - пусто, а исчезло полкило веса! Куда делось??? Сжёг? Где? вчера на перекладине?
Это результат низкой калорийности вчерашнего питания и кроме этого я пропустил ещё один приём пищи.
Можете себе представить, что я чувствую (и мог бы сказать) тем, кто жалуется, что не может сбросить вес :))

07-08-2010, 17:50	#314
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! Посмотрел форум :))) кто про что, а я как всегда твёрдо стою на своём. Вес 63 Точно надо завязывать с кормёжкой, не прибавляется, попробуешь побольше проглотить - переваривает плохо. Подождём ещё немного нужного импульса. Три дня назад приседал со штангой на груди 30 кг 4 подхода. Ноги только сегодня отпустило, болели жуть - не даром пахал значит. Сегодня ходил подтягиваться на площадку. Порадовало, комаров нет почти! мошки нет. Мелочь, а приятно поживём как люди немного :)) Проходя мимо болота видел много стрекоз. Это радует, во-первых это они пожрали комаров и мошку, во-вторых это говорит о том, что воздух достаточно чистый и нам тоже подышать хватит. Обратил внимание на закат: солнце - как будто нарисованный, не светящийся кирпично-красный диск - это видимо от сильного задымления на западе, ведь солнечный свет на закате к нам идёт через атмосферу центральной России (я так предполагаю). Смотрел московские фотки... дымовая завеса, нет слов. Как там можно жить? Надо ходить в угольном респираторе, а не в тряпочной маске, ведь от этого дыма даже птицы дохнут. Подтянулся: 8+7+6+5 Потом прогулялся часа полтора. Тепло :), 26 градусов вечером. На прогулке выпил пол литра простокваши, а потом съел 200 грамм творога. С утра и днём ел только салаты с подсолнечным маслом. Не нравится мне, что пьяных много... сосут и причмокивают(выходной). Знаете, такие дети небритые по 90 кг веса в каждом. Эх! я бы их отправил на стройку века шпалы укладывать. Много пользы бы принесли... Одного хозяйка тянет за руку, а он прёт куда-то... кое-как отволокла... агрессивный такой, и главное молчит, вообще ни звука не издал. Немой наверное. Продолжаю двигаться навстречу голодовке, которая должна будет избавить меня не только от "лишних" кг мышечной массы но и от остатков колита (или что там), ибо достал уже и пора заканчивать. Голодовку отложу если вес опять начнёт увеличиваться. Это моя тактическая хитрость :))) __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 07-08-2010 в 18:02..

07-08-2010, 23:01	#317
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! Вдогонку ещё новость (( Посидел за компом, а потом прилёг отдохнуть. Когда поднялся, обнаружил, что боль где-то в тазобедренных суставах значительно усилилась (она появилась несколько дней назад). Вообще, трудно разобраться что же это болит, может это какой-нибудь крестцовый радикулит? Нет определённого положения ног, или нагрузки, для которых эта боль была бы характерна - она есть при любом движении, когда снимаю вес с ноги, перенося его на другую - чувствую эту острую боль. Она похожа на радикулитную, когда защемляет нерв, но локализована где-то в тазобедренных суставах или рядом в копчике, крестце. Тазобедренные у меня немного болтаются уже лет 8 наверное. Когда делаю махи ногами они гремят, слышно снаружи. Но при этих махах боли, как правило, нет, т.к. нагрузка низкая. Может это обдирной рис мне удружил? я его стал есть ежедневно, иногда по 2 раза, где-то с конца весны... Сомневаюсь, что дело в приседаниях со штангой. Во-первых нагрузка очень низкая, во-вторых, это в лёгкой форме началось за несколько дней до того как я приседал. Бог не выдаст - свинья не съест. Думаю, пройдёт. Упражнения надо подобрать... ps Ложусь на спину, под крестец подкладываю кулак - чувство лёгкости. Когда кулак выдёргиваю из под крестца - боль, там или в тазобедренных. Кому-нибудь знакома такая петрушка? __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)