Дневник Excellence №2: Тепло! - Страница 50

Monica · 11-11-2010, 03:16

Цитата:

Сообщение от Excellence

Всё завалено снегом

Прям уж завалено =)))))))
Кто не знает - подумает, что тут сугробы в два метра

Снега совсем чуть-чуть, на крышах. Из-за него только слякоть появилась. Температура-то нулевая. Но пыли нет, это правда

Цитата:

Сообщение от Excellence

Надо будет растопить его и посмотреть расслоиться он на составные или нет... там же ещё должен быть добавлен эмульгатор!

А финское масло покупал уже, как-то Fin называется, или что-то в этом роде? Всегда в магазине оно меня привлекает - бумажка красивая =)))
Просто как эксперта уже спрашиваю: много ли там маргарина?

NorthGoblin · 11-11-2010, 23:34

Цитата:

Сообщение от Excellence

[B]
Где-то к новому году планирую начать удаление "лишних" зубов и гнилых корней, а прежде хочу немного укрепить сердце (иногда чувствую его), и может быть, прибавить ещё немного в весе.

Гнилые корни иногда могут так придавить сердце что мало не покажется...Вы кстати не замечали после употребления в пищу каких каш Ваше самочувствие ухудшается?

Vovec · 12-11-2010, 06:28

Цитата:

Сообщение от Excellence

Где-то к новому году планирую начать удаление "лишних" зубов и гнилых корней

Неужели чинить никак?

Em7 · 12-11-2010, 11:17

Цитата:

Сообщение от Monica

Кто не знает - подумает, что тут сугробы в два метра

надо же имидж поддерживать!!!

Цитата:

Сообщение от Monica

масло.... Fin

я бы назвал его Фиг. Производителей масел в Европе, судя по всему, больше заботит консистенция продукта, а не его идентичность. Этим всё сказано.
И наши облизьяны по пятам за ними. бох им судья!

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

Гнилые корни иногда могут так придавить сердце что мало не покажется

да, их давно в этом подозреваю, но основной урон принесло курение в течение 17 лет (жертва пропаганды:))). Почти два года не курю, после того как докурил до того, что рука начала неметь (развилась сердечная или сердечно-лёгочная недостаточность). Я был сверхжутким курильщиком, жадно добивал все свои бычки ))) потому, что от них угара больше

курил прямо в комнате и зимой, не проветривая, ложился спать в этом дыму.... вот и угорел ))))

Цитата:

Сообщение от NorthGoblin

после... каких каш... самочувствие ухудшается?

ел в основном рис... но бывали приступы и после бананов и даже на голодный желудок (голод запускал выброс слизи и насморк).

Цитата:

Сообщение от Vovec

Неужели чинить никак?

2 починил с горем пополам...
а сейчас рвануть бы восьмёрку... да с ней за одно гнилой корень 6! но дело вроде терпит.
Частично выгнивший корень стал затягиваться десной. Наверное труднее его будет достать.
Надо найти нормального зубодёра. Смотрю сайты, читаю. Цены впечатляют. На углу у нас стоматологичка частная, там дешевле, но это не тот случай, когда дешевизна решает (хлопцы со Ждановки это делают совершенно бесплатно

).
В общем, вопрос требует изучения. Сейчас надо вырвать всего-то 3 корня и восьмёрку, остальное подождёт ))) надеюсь, долго )))

Em7 · 16-11-2010, 19:03

Сегодня утром был вес 63 кг, а значит пора подвести кое-какие итоги )))
Всё началось незадолго до 18 сент. (около 2 мес. назад), масса тела была так же 63 кг

Цитата:

Сообщение от Excellence

Зуб болит, не понять какой, уже 4-5 дней

а потом:

Цитата:

Сообщение от Excellence

поголодать насухо, чтобы поскорее избавится от остаточных явлений

Отголодал 15 дней. До голода, за 2 дня, я потерял 2 кг, и начав голодать с весом 60,5 кг, за 15 дней потерял ещё 6,5 кг. После чего вышел, довольно быстро набрал вес до 60 кг и застрял на этой отметке на несколько недель. Это была просто пуза -- набор веса идёт не линейно.
Я снова расту )))) за полтора месяца восстановления набрал 9 кг полезной массы. Приятно всё-таки быть не очень костлявым.
Вижу куда расти, так продолжим!

Em7 · 19-11-2010, 19:33

Вес 63 кг.
Видно что мышцы немного наросли.
Сегодня вешал крепления для гимнастических колец к потолку. Просверлил одну дыру в потолке - теперь у меня всё в пыли! )))))) известково-цементная пыль ровным слоем осела повсюду. Радуюсь, что пришлось сверлить только одну дыру...
надо было пылесос к дрели присобачить, чтобы всё втянуло.

Немного позанимался на кольцах и пришёл к выводу, что Крест - одно из базовых упражнений для рук и верхней части туловища! Всё равно что тяга, только для верха.
Нагрузка просто экстремальная, огромная! а включаются абсолютно все мышцы рук, плечевого пояса, грудные и широчайшие и вообще всё находящиеся рядом с лопатками. Жим лёжа рядом не стоял по количеству работающих мышечных групп и интенсивности -он в основном нагружает трицепс и грудные, - а здесь - все разом.
А ведь существуют ещё различные варианты его выполнения - руки чуть вперёд/назад, наклон корпуса и тд - мышцы включаются в другом режиме...
Буду теперь регулярно включать в тренировки Крест.... ну вернее, попытки его выполнить (они не менее полезны!... )

Em7 · 20-11-2010, 03:59

Небольшая травма
Болит что-то рядом с лопаткой. Связку какую-то потянул.
Это было кажется позавчера. Я жал штангу 43 кг лёжа. Стойки оказались слишком далеко за головой и мне пришлось тянуть туда штангу...
Хорошо, что вес был не большой, иначе оторвал бы себе обе руки, сломал позвоночник и череп - грифом...
Стойки должны находиться где-то на уровне шеи-плеч, но не за макушкой! Эх! Дай бог поменьше делать таких открытий!
"Кажется кто-то включил рубильник..." - подумал электромонтёр, испытывая несказанную лёгкость в теле и глядя откуда-то сверху...

ps
что интересно, на кольцах заниматься могу, а простое движение без нагрузки не редко вызывает сильную боль где-то около лопатки-подмышкой... не понять где

Em7 · 20-11-2010, 17:44

Цитата:

Сообщение от Excellence

Связку какую-то потянул

скорее, порвал несколько мышечных волокон широчайшей мышцы. Удалось нащупать место, где чувствуется острая боль (не сильная). Спать мешает, несколько раз просыпался.
Надеюсь, что это не на долго. больше недели болеть не должно... вроде бы.

Один знакомый тоже порвал себе что-то на верху спины, так же на ровном месте, вообще без отягощения, - страдал несколько дней, потом пошёл к врачу. Сделали операцию (долго ли!)))))
Думаю, что операция нужна только в случаях, когда снижается функциональность, т.е. при тяжёлых травмах и средней тяжести, а если просто болит, пройдёт.

Vovec · 20-11-2010, 17:50

Цитата:

Сообщение от Excellence

скорее, порвал несколько мышечных волокон широчайшей мышцы.

Какая формулировка.

Скорее всего просто растяжение, как у меня от становой тяги в пояснице было - неделю еле ползал.

Em7 · 20-11-2010, 18:03

Цитата:

Сообщение от Vovec

Какая формулировка

какая?

покорила изяществом?
как не формулируй, пока не пройдёт плакать будешь!)))))))

Цитата:

Сообщение от Vovec

Скорее всего просто растяжение

да кто его знает... мышечные волокна рвутся элементарно. Рву их каждый день (зубами)))) говяжьи, рыбьи, куриные....))))
Что бы там ни было, главное, работает рука.

Цитата:

Сообщение от Vovec

от становой тяги в пояснице было - неделю еле ползал

поясницу повредить - хуже всего. Разминаться перед нагрузкой надо, разогреваться как следует.

19-11-2010, 19:33	#496
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! Вес 63 кг. Видно что мышцы немного наросли. Сегодня вешал крепления для гимнастических колец к потолку. Просверлил одну дыру в потолке - теперь у меня всё в пыли! )))))) известково-цементная пыль ровным слоем осела повсюду. Радуюсь, что пришлось сверлить только одну дыру... надо было пылесос к дрели присобачить, чтобы всё втянуло. Немного позанимался на кольцах и пришёл к выводу, что Крест - одно из базовых упражнений для рук и верхней части туловища! Всё равно что тяга, только для верха. Нагрузка просто экстремальная, огромная! а включаются абсолютно все мышцы рук, плечевого пояса, грудные и широчайшие и вообще всё находящиеся рядом с лопатками. Жим лёжа рядом не стоял по количеству работающих мышечных групп и интенсивности -он в основном нагружает трицепс и грудные, - а здесь - все разом. А ведь существуют ещё различные варианты его выполнения - руки чуть вперёд/назад, наклон корпуса и тд - мышцы включаются в другом режиме... Буду теперь регулярно включать в тренировки Крест.... ну вернее, попытки его выполнить (они не менее полезны!... ) __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿

20-11-2010, 03:59	#497
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,141 раз(а) в 3,369 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! Небольшая травма Болит что-то рядом с лопаткой. Связку какую-то потянул. Это было кажется позавчера. Я жал штангу 43 кг лёжа. Стойки оказались слишком далеко за головой и мне пришлось тянуть туда штангу... Хорошо, что вес был не большой, иначе оторвал бы себе обе руки, сломал позвоночник и череп - грифом... Стойки должны находиться где-то на уровне шеи-плеч, но не за макушкой! Эх! Дай бог поменьше делать таких открытий! "Кажется кто-то включил рубильник..." - подумал электромонтёр, испытывая несказанную лёгкость в теле и глядя откуда-то сверху... ps что интересно, на кольцах заниматься могу, а простое движение без нагрузки не редко вызывает сильную боль где-то около лопатки-подмышкой... не понять где __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 20-11-2010 в 04:22..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)