Венерические болезни

[авас]

Сообщение от Varvara

telec, наверное, все-таки диета. Буду совершенствовать питание и увеличивать(разумно) физ.нагрузки

Varvara, а какие продукты исключили в питании?

[Varvara]

авас, мучное, сладкое, кроме фруктов, но их много не ем. Мясо не ем, рыбу ем. Сало очень редко. Сначала ела и яйца, но не ем их больше месяца. Овощей стараюсь больше есть. Из каш оставила коричневый рис и гречку. Туда добавляю овощи. Стараюсь не солить. Иногда ем слабосоленую рыбу, но лучше, конечно, как у Василия - мариновать в лимонном соке и луке. Заметила, что избыток белка плох. Без него хуже себя чувствую. Пока не определилась с идеальной диетой. Ем иногда сметану домашнюю, но молочку везде рекомендуют исключить. Пока сидела на кашах овоща, фруктах, сухофруктах было хуже. Сейчас больше на спорте циклюсь. Заметила, что питание лучше корректировать постепенно. Если чего-то хочется - съесть. Главное, чтобы это что-то было не соленое, сладкое, мучное. Мед стала есть рееедко. Раньше без него не могла. Вообще как-то стало меньше хотеться. Кстати, пропила ЦИТРОСЕПТ, как мне советовал Жиглов. Точнее, допиваю.

[авас]

Сообщение от Varvara

авас, мучное, сладкое, кроме фруктов, но их много не ем. Мясо не ем, рыбу ем. Сало очень редко. Сначала ела и яйца, но не ем их больше месяца. Овощей стараюсь больше есть. Из каш оставила коричневый рис и гречку. Туда добавляю овощи. Стараюсь не солить. Иногда ем слабосоленую рыбу, но лучше, конечно, как у Василия - мариновать в лимонном соке и луке. Заметила, что избыток белка плох. Без него хуже себя чувствую

И рыбу не каждый день? Сало без хлеба трудно наверно? яйца вроде более диетный продукт.

[Varvara]

авас, сало редко ела. в яйцах белок - он может провоцировать, мне кажется. Рыбу не каждый день. Хотя хочется каждый. Буду стараться еще совершенствовать питание. Состояние не ухудшается!

[Раз_Два]

Сообщение от Varvara

Заметила, что избыток белка плох. Без него хуже себя чувствую.

Это как? Если избыток плох, то почему без белка себя хуже чувствете?
А "диета" конечно так себе - откровенное блюдоманство и чревоугодие. Большую половину перечисленного в топку! Вот только тогда и будет настоящий эффект.

[авас]

Сообщение от Visor

Это как? Если избыток плох, то почему без белка себя хуже чувствете?
А "диета" конечно так себе - откровенное блюдоманство и чревоугодие. Большую половину перечисленного в топку! Вот только тогда и будет настоящий эффект.

Разве без мучного и сахаров, не жестко?

[Varvara]

Visor, согласна. перехожу постепенно. сразу не получается. постепенно все выбрасываю туда, куда вы сказали. диетой не хвастаюсь - спросили, а я ответила. до этого спросили о самочувствии. Конечно, нужно совершенствовать питание! белок при аутоиммунных нарушениях может провоцировать обострения, имхо. Для здоровых людей другое дело, я так думаю.

[Раз_Два]

Сообщение от авас

Разве без мучного и сахаров, не жестко?

Нет. Всё зависит от силы привычки.

Сообщение от Varvara

Visor, согласна. перехожу постепенно. сразу не получается.

Varvara, правильно. Только не давите на себя но и жалости не проявляйте.

Сообщение от Varvara

Пока не определилась с идеальной диетой.

Рис можно исключить уже - небольшая потеря. Сало исключайте немедленно и навсегда. Рыба: пресная сейчас сильно болеет, морская тоже загрязнена, при нашей то экологии(я исключил). Молочку просто не стоит, особенно если есть проблемы с заболеваниями моче-половой системы. Мучное/сахар даже не рассматриваем. Чужие жиры человеку просто ЧУЖИЕ!
Побольше свежей зелени и ягод (по сезону). Соки, морсы, кампоты, салаты, лёгкий гарнир - вот и будет Вам идеальная диета.
Белок - отдельная тема. Скажу что потребность человека в чужеродном белке и его ценность -сильно преувеличена.
Старайтесь чувствовать вкус пищи. "Живая" пища будет Вас насыщать энергией. "Мёртвая" наоборот, будет отнимать у Вас энергию. Если будете последовательны то когда нибудь возможно придёте к заключению что даже "живой" пищи человеку требуется ничтожно малое количество. К тому времени конечно придётся пройти не через один "очистной кризис". Но зато Ваше самочуствие оправдает самые смелые ожидания. Удачи.

[авас]

Сообщение от Visor

Нет. Всё зависит от силы привычки.

Varvara, правильно. Только не давите на себя но и жалости не проявляйте.

Ну если человек без таблеток нормально себя чувствует, то нужно ли в диете что-то менять в сторону уменьшения каких то продуктов?

[Varvara]

Сообщение от авас

Ну если человек без таблеток нормально себя чувствует, то нужно ли в диете что-то менять в сторону уменьшения каких то продуктов?

Думаю, нужно. Я бы сказала, что необходимо! Просто нет активного воспалительного процесса. Хочется здоровья, хочется заниматься спортом и любимым делом по полной. Не думать, что там где-то что-то похрустывает, где-то что-то ни так. Тем более я на этом не циклюсь: занимаюсь спотром и меняю питание не спеша и с удовольствием.