Записки диабетика (25+18+17+17)

[Гвоздь]

Сообщение от linga

схемы выхода из голода после 10-ти дней.

Я на эти схемы смотрю с недоверием. После голода мы в состоянии близком к естественному для природы. И по выжившей микрофлоре и по уровню слабости - в природе сезонный голод - типичное, хотя и нечастое явление. И для любого биологического вида это "расчётный режим эксплутации" - соответствующие механизмы выживания неизбежно включаются. И если есть строго раздельно-монотрофно, строго с интервалом часа в три, строго без переедания (по началу не более ста грамм), подолгу жуя (до возможности "выпить" пережёванное), строго без соли, строго без варёного, строго без кристаллического сахара, строго без концентрированной пищи, строго растительное - уверен на 200% - всё будет абсолютно нормально даже после длительного голодания. Особенно если начал выходить после криза, когда очистился язык и появилось сильное чувство голода. В этом случае основные пищеварительные системы явно готовы переваривать любую видовую пищу. Наберите в поиске на нашем форуме "выхожу из голодания". И вы увидите, что Илья сразу ест сырую морковку, многие - сырые помидоры, Варвар, вообще - отварную рыбу (а уж он то врач!). Так что все эти схемы достаточны, но не необходимы, как говорят математики. И ничем, кроме естественной осторожности, ложного стремления к "научности" и страха толком не необоснованы. Надуманы попросту.

Сообщение от linga

можно ли после 25-ти дней голода и потом 9-ти дней восстановления опять делать длительное голодание (более 20-ти дней). Или этого не стоит делать. как принято в практике?

Это называется каскадное голодания. Оно описано, например, в Книге Ю.С. Николаева, и книге:
Кокосов, Луфт, Ткаченко, Хорошилов "Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней". - СПБ. 1995.
Применяется при ожирении и в других случаях, в которых длительное голодание неэффективно или невозможно.