Великий Пост. Мы на посту?!

[Леона]

Сообщение от Tat

чтобы Мелатонин успевал своё дело делать.
..можно поподробнее, или я что-то пропустила?

Tat, спасибо за вопрос
Tема очень интересная, особенно для профилактики рака, хотя это уже off topic
Вот небольшая справка и я прилагаю два доkумента, которые очень красноречиво доказывают вредность ночных бдений, хотя сама часто этим грешу, уж что греха таить.

Мелатонин - гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует суточные ритмы сна/бодрствования, приспосабливаясь к изменению дня и ночи. При уменьшении количества солнечного света уровень мелатонина возрастает и наоборот. Кроме этого, мелатонин регулирует секрецию различных гормонов. Благодаря сильным антиоксидантным свойствам препарат защищает организм от повреждающих факторов внешней среды, последствий стрессовых реакций. Мелатонин повышает активность иммунной системы, противодействует старению и отмиранию клеток.

Xочу отметить, что я не призываю начать пИть Мелатонин, а только увеличить его поступление естественным путём.