Рыпанье

[snail]

Сообщение от alexZ8

Спроси у snail, что она думает про обилие фруктов в рационе и вообще про сладкое.

Про обилие фруктов... думаю, что они, действительно, провоцируют аутофагию и мощный детокс. Иногда чересчур мощный. Настолько, что может переноситься тяжело, и его бывает полезно тормознуть. Для его торможения нужны либо высокие физнагрузки, либо снижение рациона, либо и то и другое.
Как вариант (если уж совсем невтерпеж) - что-то более тяжелое.

Если же продолжать фруктоедить без ограничений, то фруктовый "детокс" перерастет в следующую стадию, а именно, выведение из организма всего и вся - в том числе и жизненно необходимых минералов (опять вспоминается изюмовская "стиралка").

Сообщение от alexZ8

Больше нескольких фруктин в день было уже очень не комфортно.

Некомфортно - может быть, это и есть признак детокса. До каких-то разумных пределов его можно терпеть. Никто и не говорит, что детокс - это всегда приятно. Но главное - вовремя остановиться (не доводя до "стиралки").

Если говорить о простых сахарах (изолированно), то реакция на них тела (и психики!) зависит от ряда факторов, а именно - сочетания текущих уровней глюкозы и кетонов в крови (хотя считается, что в норме кетонов быть не должно), уровня физнагрузки, инсулинорезистентности и много чего еще... Причем у разных людей она может различаться при прочих, казалось бы, равных условиях.
Я могу лишь в какой-то мере судить о себе и строить догадки о других.

Ну а когда речь идет о сахарах в составе фруктов - там еще сложнее... видимо, сочетание кислот и сахаров играет немалую роль в процессе "чистки" всего и вся.
При этом реакция на сахар остается в силе, и все это действует в совокупности.

[Сергеев]

По вопросу детокса и аутофагии голосую за rid-a! Причем его предложение(фруктопожирательства, тьфу фрукторианставо) самодостаточно и значит может применяться даже без голодания и без интервального питания.

[alexZ8]

Останусь при своем мнении про непрерывное фруктоедение. Как ограниченный по времени инструмент исправления накопленных проблем - возможно, но как система - увольте.

Сообщение от snail

Про обилие фруктов... думаю, что они, действительно, провоцируют аутофагию и мощный детокс. Иногда чересчур мощный. Настолько, что может переноситься тяжело, и его бывает полезно тормознуть.

Наверное. Но в моем случае детокса давно нет, прочистился так, что кости торчат. Просто фруктовая сладость+кислость более чем раз-два в день неприятны на уровне вкусовых ощущений и кишечника. Инсулиновые качели, перепады настроения из-за них, ожидание следующей сладкой дозы, подпитка известно кого в кишках и беспрерывные походы в сортир тоже не добавляют радости.

[snail]

Сообщение от alexZ8

Просто фруктовая сладость+кислость более чем раз-два в день неприятны на уровне вкусовых ощущений и кишечника. Инсулиновые качели, перепады настроения из-за них, ожидание следующей сладкой дозы, подпитка известно кого в кишках и беспрерывные походы в сортир тоже не добавляют радости.

Ну... такое мне даже представить трудно.

Предполагаю, что все же был передоз. и зачем -

Сообщение от alexZ8

более чем раз-два в день

[alexZ8]

А вы попробуйте удержать себя и съесть например четвертинку манго или несколько ягодок винограда, когда перед вами есть целый плод или гроздь. Неее... у фруктов свои цели эволюционно. Чтобы их жрали как те медведи яблоки и валялись потом под деревом от передоза.

Понятно, что сила воли - великая штука, и наверное, можно по горсточке ведь день их поедать. Кому как.

[snail]

Неее... я - без силы воли.
Сладкого ведь много не съешь - потом пить хочется.
Ну а вообще - манго или кисть винограда на целый день - не так уж и много.

[alexZ8]

Сообщение от snail

и зачем -
...
более чем раз-два в день

Вот именно, незачем. Но тогда мы возвращаемся к фруктовому редкоедению в условиях ограниченной калорийности. И непрерывное фрукторианство без ограничений в стиле rid'a идет лесом.

[snail]

Сообщение от alexZ8

И непрерывное фрукторианство без ограничений в стиле rid'a идет лесом.

С этим согласна!

[Мария11]

Сообщение от snail

Неее... я - без силы воли.
Сладкого ведь много не съешь - потом пить хочется.

А эт ведь у кого как...
Например, могу сладкого есть "килограммами"))), а пить, при этом, не хочется почти никогда...
Наверное, сломана защитная реакция орг...

[rid]

Сообщение от snail

Про обилие фруктов... думаю, что они, действительно, провоцируют аутофагию и мощный детокс.

Многое зависит от ситуации и иногда проще идти лесом(лучше во фруктовый сад) чем в других напрввлениях. И главное кому приходит в голову постоянно быть на монодиете или голодать. Оба метода оздоровительные и имеют длительную историю использования.