Сыроеды, что вы едите?

[Илья]

К зелени можно отнести все практически овощи,которые не корнеплоды.
ИМХО.

[Starvey]

А есть среди форумчан сыроеды/веганы, которые не употребляют животных продуктов более 3-х лет? Как при этом обстоят дела с Б12?

[Лиsa]

а почему именно 3 лет? типа, не сдохли ли, чтоли? доживают ли до таких лет? Изюм, его Инна... Даже фотки прилагаюццо))))

[Starvey]

Сообщение от Лиsa

а почему именно 3 лет? типа, не сдохли ли, чтоли?

Говорят, что запаса Б12 в печени хватает на 3 года. При этом болезни, вызванные недостатком Б12 проявляются в период от 3 до 5 лет не употребления Б12.

p.s. Интересно, контролирует ли кто-нибудь с опытом более 3-х лет кровь на наличие признаков малокровия? Какие есть мнения на тему генерации Б12 микрофлорой?

[Happie]

Сообщение от Starvation

Говорят, что запаса Б12 в печени хватает на 3 года. При этом болезни, вызванные недостатком Б12 проявляются в период от 3 до 5 лет не употребления Б12.

p.s. Интересно, контролирует ли кто-нибудь с опытом более 3-х лет кровь на наличие признаков малокровия? Какие есть мнения на тему генерации Б12 микрофлорой?

Эта проблема возникает только при чистом вегетарианстве, или просто когда не ешь мяса животных?

[Лиsa]

а по-моему это все пугалка очередная. Не впечатляет. Да и странно это читать, пугалки эти все, как-то заурядно очень. А что, если мясо есть тебе Б12 сразу попрет, чтоли? из варененького-то? Вот прям теперь жду-недождусь пока еще пару лет проедет, чтоб гордо опровергнуть. Я за свои 7 месяцев только + нашла. И все индикаторы здоровья стали здорповее.

[Starvey]

Сообщение от Happie

Эта проблема возникает только при чистом вегетарианстве, или просто когда не ешь мяса животных?

Согласно сведениям, почерпнутым из Инета:
1. Возникает при чистом вегетарианстве (молоко и/или яйца решают вопрос).
2. Возникает, судя по рассказам, не у всех веганов (не считая конечно тех, что употребляют добавки*).
3. Поговаривают, что на текущий момент нет достовено известных растительных источников Б12, но якобы есть в дрожжях.
4. Есть предположения/убеждения, что синтезируется микрофлорой.
5. Вроде как проблема возникает после 3-х лет веганства.
6. Многие веганы с опытом до трех лет устверждают, что у них все ок, однако с учетом п. 5 данная информация едва ли является ценной.

* Этих парней можно понять, если, например, веганством они решают задачу спасения животных. Если же речь идет о поисках здорового питания, то искусственные добавки, имхо, вообще должны быть не при делах.

Сообщение от Лиsa

Я за свои 7 месяцев только + нашла. И все индикаторы здоровья стали здорповее

Вижу, у тебя снижена толерантность к рискам Дай Бог чтобы все было хорошо, но анализ крови раз в год, думаю, лишним не будет.

[Алена]

Ну, вот я более 10-ти лет не ем мяса. Но рыбу, яйца и молочное изредка употребляла. Никаких признаков анемии нет, анализы крови в норме.Насчет В12 даже и не заморачивалась.

[Лиsa]

Сообщение от Starvation

Вижу, у тебя снижена толерантность к рискам Дай Бог чтобы все было хорошо, но анализ крови раз в год, думаю, лишним не будет.

А я рисковый парень! вообще не задумываюсь про различные того-сего нехватки. Вообще не верю, что медики, которые фсё это безобразие пишут в этом что-то понимают, они ж в синтетические витамины верят, что с них взять, кроме анализа))))))
Андрюх, почитай про беременность Инны у изюма, там, конечно, все очень агрессивно написчано, но если отделить зерна от плевел. че я уперлась в изюма? а че ты уперся в эти пугалки??? они ж за соломинку хватаются, чёб клиентов не терять.Прикинь, не нашлось бы у них камней в огород веганства, что б было?Да и если говорить про хлебно-кашное веганство, то там не только б12, там вообще ничего не будет хватать, по-моему. Тогда необходимы яйца и т.п. А на сыроедном рационе, имхо, фсе и так будет ха-ра-шо

[Starvey]

Сообщение от Алена

Но рыбу, яйца и молочное изредка употребляла

Изредка, это как?

Сообщение от Лиsa

Вообще не верю, что медики, которые фсё это безобразие пишут в этом что-то понимают, они ж в синтетические витамины верят, что с них взять, кроме анализа))))))
Андрюх, почитай про беременность Инны у изюма, там, конечно, все очень агрессивно написчано, но если отделить зерна от плевел. че я уперлась в изюма? а че ты уперся в эти пугалки??? они ж за соломинку хватаются, чёб клиентов не терять.

Читал в дневниках веганов. Конечно, не исключено, что это злые медики глумятся от их лица, но по-умолчанию допускаю, что это действительно веганы.
Вера - это хорошо, но мне интересен вопрос и я хотел бы побольше о нем узнать.