Разные факты и комментарии

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

Я когда искала чем заменить дикую траву зимой, ничего не нашла, кроме елок.

А в каком виде, кроме отваров и настоек их (елки) можно употреблять? У жвачных вроде целлюлозу лучше получается переваривать...

[Iosif]

Отказ от завтрака на треть повышает риск развития геморрагического инсульта

Нажмите тут для просмотра всего текста

Отказ от завтрака на 36% повышает риск развития геморрагического инсульта. Об этом сообщили японские ученые из Университета Осаки (Osaka University), которые подчеркнули, чтоб это первое подобное исследование.


Диетологи из Кардиффского университета (Cardiff University) выяснили, что качество завтраков влияет на успеваемость школьников.
Хироясу Исо (Hiroyasu Iso) и его коллеги в течение 25 лет наблюдали за здоровьем 82772 человек в возрасте от 45 до 74 лет. Они выяснили, что у тех, кто часто пропускал завтрак, то есть отказывался от утреннего приема пищи пять раз в неделю и более, риск развития геморрагического инсульта увеличивался на 36%.

Авторы объясняют, что отказ от завтрака вызывал повышение давления по утрам, что в какой-то степени сказывалось и на вероятности возникновения кровоизлияния в мозг. Исследователи также отметили, что режим питания никак не влиял на риск развития инфаркта мозга или других поражений. Ранее европейские ученые показали, что пропуск завтрака не сказывался на риске возникновения инфаркта миокарда

[monoed]

Сообщение от Iosif

Отказ от завтрака на треть повышает

В заголовке утвердительная форма.

Сообщение от Iosif

отказ от завтрака вызывал повышение давления по утрам, что в какой-то степени сказывалось и на вероятности возникновения кровоизлияния в мозг.

А в самом тексте двойная неопределенность. Мало того, что сказывалось лишь на вероятности, но даже не непосредственно, а "в какой-то степени". Это догадки для которых не нужно делать исследований, достаточно мысленного эксперимента. Вообще лучше у народа тут спросить про завтраки, думаю это будет намного интереснее и информативнее.

[Сентябрь]

У меня завтрак наступает после:

1. Проснулся, потянулся, встал, потянулся, поболтался туда-сюда, повозился с собакой, попил воды, сделал упражнения для голосовых связок - минут 30 проходит.

2. Утреннего молитвенного правила. (30 минут в среднем, иногда чуть меньше)

3. Затем:
а) Либо физкультура - минут 40 в интенсивном темпе, и после неё прогулка с собакой - около часа. Затем шавасана или нидра.
б) Либо прогулка с собакой около часа, и после прогулки хатха-йога - до двух часов (иногда чуть меньше)

4. Водные и снежные процедуры - обливаюсь на улице водой из вёдер. Воду беру на колонке, что в 30-ти метрах от дома. Зимой после обливания ещё и растираюсь снегом.
а) Если утром физкультура - то обливаюсь после того как сделаю весь комплекс и прогуляюсь собакой, перед шавасаной/нидрой.
б) Если же утром планирую заняться хатха-йогой - то сначала гуляю с собакой, затем обливаюсь, и только после этого занимаюсь хатхой.

Т.е. до завтрак проходит часа - три-четыре.

5. Если иду в храм к Причастию, когда нельзя ни есть не пить с вечера, то завтрак наступает часов через 6-7 после пробуждения. Все процедуры (молитвенное правило, прогулка с собакой, хатха-йога/физкультура, обливание) - выполняются всё равно, перед походом в храм.

Есть хорошая поговорка - "Завтрак надо заработать". Вот я его и "зарабатываю".

Не, ну конечно, ежели вместо физкультуры покурить сигаретку, натощак, а ещё лучше две, - то можно и инсульт схлопотать, без завтрака.

[Чудоелочка]

Сообщение от Iosif

А в каком виде, кроме отваров и настоек их (елки) можно употреблять? У жвачных вроде целлюлозу лучше получается переваривать...

Елочку , молодые ветки, добавляют в соки с морковью, свеклой. Подробней описано в моем дневнике. Насчет завтраков, нам судить трудно потому что мы инстинкты давно потеряли , поэтому посмотрим, как питаются дикие животные. После того как проснулись , освободили кишечники, идут в поисках питания, а пока ходя ищут , сразу завтрак и зарабатывают.

[Илья]

Сообщение от Чудоелочка

посмотрим, как питаются дикие животные. После того как проснулись , освободили кишечники, идут в поисках питания, а пока ходя ищут , сразу завтрак и зарабатывают.

Они еще чистятся,общаются... а до пищи надо еще дойти,найти... не всегда ее полно,скорее наоборот - ее нет. То есть

Сообщение от Сентябрь

"Завтрак надо заработать"

И не только завтрак,зачастую.

[wowa88]

Сообщение от Сентябрь

У меня завтрак наступает после:

1. Проснулся, потянулся, встал, потянулся, поболтался туда-сюда, повозился с собакой, попил воды, сделал упражнения для голосовых связок - минут 30 проходит.

2. Утреннего молитвенного правила. (30 минут в среднем, иногда чуть меньше)

3. Затем:
а) Либо физкультура - минут 40 в интенсивном темпе, и после неё прогулка с собакой - около часа. Затем шавасана или нидра.
б) Либо прогулка с собакой около часа, и после прогулки хатха-йога - до двух часов (иногда чуть меньше)

4. Водные и снежные процедуры - обливаюсь на улице водой из вёдер. Воду беру на колонке, что в 30-ти метрах от дома. Зимой после обливания ещё и растираюсь снегом.
а) Если утром физкультура - то обливаюсь после того как сделаю весь комплекс и прогуляюсь собакой, перед шавасаной/нидрой.
б) Если же утром планирую заняться хатха-йогой - то сначала гуляю с собакой, затем обливаюсь, и только после этого занимаюсь хатхой.

Т.е. до завтрак проходит часа - три-четыре.

5. Если иду в храм к Причастию, когда нельзя ни есть не пить с вечера, то завтрак наступает часов через 6-7 после пробуждения. Все процедуры (молитвенное правило, прогулка с собакой, хатха-йога/физкультура, обливание) - выполняются всё равно, перед походом в храм.

Есть хорошая поговорка - "Завтрак надо заработать". Вот я его и "зарабатываю".

Не, ну конечно, ежели вместо физкультуры покурить сигаретку, натощак, а ещё лучше две, - то можно и инсульт схлопотать, без завтрака.

Простите за вопрос.У вас такой распорядок в выходные дни или каждый день.Это как надо любить свое тело,чтобы все это выполнять.

[Сентябрь]

Сообщение от wowa88

Простите за вопрос.У вас такой распорядок в выходные дни или каждый день.Это как надо любить свое тело,чтобы все это выполнять.

Каждый день.

Но в воскресенье немного по-другому. В воскресенье я физкультурой не занимаюсь. В воскресенье только хатха-йога. Тут нужно пояснить, что я занимаюсь хатхой в классическом её варианте, т.е занятия хатха-йогой - это расслабление и отдых. Но днём в воскресенье могу на лыжах побегать, или прогуляться пешком - километров 15-20 (на лыжах больше).

Мне пришлось полюбить тело, а то оно у меня взбунтовалось 10 лет назад и поставило меня перед выбором - либо инвалидное кресло, либо кардинальные перемены.)

Я был вынужден в своё время внедрять всё это - чтобы выбраться из какой-то жуткой болезни, - мне тогда пророчили инвалидность, при этом диагноз ни один врач поставить не мог. Вот и пришлось самому изыскивать пути для оздоровления.

На самом деле ничего выдающегося нет.) Поначалу было трудно, и не привычно, и страшно. Обливаться начинать, к примеру, - было страшно, я и так еле ходил, а тут надо было на морозе выливать на себя холодную воду.))

Мне всё это нравится: после молитвы на душе светлей и радостней; на прогулке с собакой масса впечатлений; физкультура даёт заряд энергии и бодрость; хатха даёт очень качественный отдых (и не только физический) и тоже заряжает энергией и бодростью; обливания - тут вообще масса впечатлений, и тоже добавляют энергии и хорошего настроения.

Я постепенно пришёл к такому утреннему режиму. Но он не окончательный - время от времени что-то узнаётся новое, что-то меняется и т.д.

[Iosif]

Сообщение от wowa88

Это как надо любить свое тело,чтобы все это выполнять.

Сообщение от Сентябрь

Я был вынужден в своё время внедрять всё это - чтобы выбраться из какой-то жуткой болезни

Для относительно здорового человека важен еще и расход времени на все это. При восьмичасовом рабочем дне + время на дорогу, в полном объеме все это сделать просто не хватит времени. Если конечно не ограничивать время сна. С моей точки зрения, и сон тоже важен, и работа по дому, и общение с семьей... Все не так просто... Но, кто весел - тот смеется, кто хочет - тот добьется, кто ищет - тот всегда найдет!

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

Елочку , молодые ветки, добавляют в соки с морковью, свеклой.

Можно наверное и в чай и в суп, про вкус - другой вопрос, надо экспериментировать с сочетанием. Да и большое количество смолистых веществ в пище неизвестно как будет влиять в долгосрочной (десятки лет) перспективе.
Читал, что препараты прополиса запрещены для внутреннего применения (но сам документ как ни искал, так и не нашел). Предполагаю что возможно воздействие на почки, поскольку у курильщиков табачные смолы забивают не только легкие, но и почки.