Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Валерия+]

Сообщение от Саламандра

Обжорство на субботу обеспечено, останется только по лесу хорошенько с утра побегать, а затем у плиты потоптаться и между гостей.

И потанцевать не забудь!

Сообщение от Саламандра

В воскресенье доедаем праздничный ужин, в понедельник валяемся в подушках и голодаем

Именно.

Для тех, кто не стал утруждать себя чтением Минвалеева: этот физиологический цикл не обязательно повторять каждые 3 дня. Т.е. в 4-й день не обязательно снова давать себе повышенную физ. нагрузку. Можно просто жить как живётся и пусть физ. нагрузка придётся на 5-й или 6-й, или 7-й день, главное не забывать, что через день после этого надо поголодать или просто сделать разгрузочный день.

(Саламандра, в разгрузочный день Минвалеев предлагает обманывать аппетит чашечкой хорошо заваренного кофе. Это он специально для тебя придумал наверное. )

[Саламандра]

Сообщение от Валерия1509

...главное не забывать, что через день после этого надо поголодать или просто сделать разгрузочный день.

(Саламандра, в разгрузочный день Минвалеев предлагает обманывать аппетит чашечкой хорошо заваренного кофе. Это он специально для тебя придумал наверное. )

И правильно ж придумал! Никакого тебе ограничения и напряжения, никакой муштры тела и души Я Минвалеева читаю: кусок отсюда, кусок оттуда, но за одно кофе , он мне уже очень нравится

[тимсон]

ПоВаСаТрАлы, привет. Со вчерася я голодую. Не стерпел-таки. Запросил Тигр отдыху от протеина, углевода, завтраков и прочая, прочая... А раз запросил, то надобно дать Второй денёк ща пойдёт, а зова к выходу всё нетути. Будем ждать когда Тигр взалкает... Единомыслящие есть на данный момент?
ЗЫ. Не ощущаю никаких БЭ. Настроение ровное. Лишь физическая лёгкость. Может таки и не так страшен чёрт, как его Малюта (Скуратов)? Но всё будет видно завтра. Если хоть немного изменится настроение или жора заглянет, знать теория про БЭ верна, но отшень хочется, чтоб было не так. Вдруг всё будет как обычно? Думаю завтра выходить свежим салатом и растительными протеинами (щи с чечевицей), а с обеда уже на обычный серотониновый рацион. Ну так хочу эти две методы скрестить. Может неплохой гибридик получиться...

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Но всё будет видно завтра. Если хоть немного изменится настроение или жора заглянет, знать теория про БЭ верна, но отшень хочется, чтоб было не так. Вдруг всё будет как обычно?

У меня после одно/двух/трёх дневных голоданий никакого жора не бывает, т.е. БЭ не скачут и бывает всё как обычно. Мож в случае с подпрыгиванием БЭ тоже всё сугубо индивидуально?

[Вячеслав]

Сообщение от Валерия1509

_as_, боюсь не все правильно поймут слово "нагрузиться". Дорогие друзья, здесь имеется в виду НЕ нагрузиться в смысле обожраться, а нагрузиться физически, т.е. дать себе в этот день бОльший объём физической нагрузки.

Точно??
Пусть лучше сам asv прояснит ситуацию

А у меня разгрузочный день сегодня не получился.
Главное, чтобы он не стал сильно нагрузочным...

Но голодаю я завтра точно
Только, скорее всего, уже на воде. Сухое вряд ли получится.
Впрочем, до обеда буду насухо. А дальше - как печень скажет

[Саламандра]

Сообщение от Вячеслав

Точно??
Пусть лучше сам asv прояснит ситуацию

_as_ выше давал ссылку на книгу Минвалеева, там очень доступно написано про "нагрузиться" и прочее.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

У меня после одно/двух/трёх дневных голоданий никакого жора не бывает

а у меня строго по теории, до 2-х суток - не голодание. Т.е. на вторые сутки вечером могу и есть что угодно и аппетит тот-же и все то же самое, а если 3 суток проголодал, то аппетит также медленно возрастает, как после более сурьезного голода (по крайней мере на кислых соках). Т.е. по моим ощущениям, действительно биохимия другая начинается на третьи сутки.

[Porque]

Сообщение от alagor

у меня же для этого своя тема есть милости просим сюда, если не знала

честно не знала, пойду в гости к тебе))

Сообщение от Саламандра

Я тоже загорелась проверить на себе эту систему,

я тоже.

Сообщение от тимсон

Запросил Тигр отдыху от протеина, углевода, завтраков и прочая, прочая...

у тебя Тигр просит,а у меня маленькая Белочка говорит "голодай, голодай"

[Porque]

Упс, сейчас дошло

Сообщение от Porque

у меня маленькая Белочк

если что я не Squirrel

[Валерия+]

Сообщение от Porque

Сообщение от Саламандра
Я тоже загорелась проверить на себе эту систему,

я тоже.

Porque, тебе нельзя. У тебя вес низкий, а это похудательный ритм.