Разные факты и комментарии

[Рафис]

7 здоровых привычек, которые вредят

Британские эксперты в области здоровья и гигиены
собрали вместе семь «смертных грехов» современного
человека, совершаемых им по незнанию.
Теперь не говорите, что вас не предупреждали.

1. Душ каждый день

Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем
для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости,
шелушению и даже инфекциям.
Большинству людей нет нужды мыться каждый день,
но если перспектива пропускать душ вас пугает,
то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

«Врач-дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу
уже много лет ведет борьбу с… Мойдодыром!
Доктор уверен, что большинство из нас слишком много моется.
И эта, казалось бы правильная привычка к чистоте, напротив,
ухудшает защиту нашего организма от инфекций и портит кожу.
«Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить
кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и
даже проникновению инфекции. Большей части из нас не обязательно
тщательно мыться каждый день, во всяком случае используя
химические средства гигиены», — рассказал ученый Daily Mail.»


2. Восемь часов сна в день

Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон.
Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут
привести к образованию постоянного чувства усталости.
Спать надо не более семи часов в день,
при этом непосредственно ночью не более шести.
А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

«Профессор Университета Лафборо, сотрудник британского
Центра исследования сна Джим Хорн считает, что
для нормальной жизни вовсе не обязателен восьмичасовой сон.
И, более того, у многих людей ежедневное «принуждение»
себя ко сну вызывает ощущение хронической усталости.
Доктор Хорн вообще считает, что надо спать,
когда хочется, и сколько хочется, и необязательно ночью.
«Короткий — от 4 до 15 минут — дневной сон по эффективности
сопоставим с лишним часом ночного сна», — заявляет ученый.
Хорн утверждает, что сотни лет назад распространенной
практикой было разделение ежедневного сна на несколько
сегментов и это более физиологично для человека.
«Современное же представление, согласно которому
просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное
воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся
в три ночи и лежим, нервничаем, что не получается заснуть.
А зачем себя мучить? Лучше просто встать и занять свой
ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим,
— порешать кроссворд или почитать книжку.
А там, глядишь, тело и подскажет,
что мы снова готовы ко сну», — полагает исследователь.»

3. Полоскание зубов

Вода немедленно смывает защитный слой фтора,
который образовался на зубах после использования зубной пасты.
По крайней мере, в течение получаса нельзя брать в рот
никаких жидкостей после чистки, если только
это не ополаскиватель или зубной эликсир с содержанием активного фтора.
И не надо чистить зубы сразу после еды, подождите хотя бы полчасика!

4. Сидение на унитазе

Оказывается та самая «поза орла», которая раньше практиковалась
в советских туалетах, где вместо унитазов были дырки в полу,
куда полезней для здоровья, чем стульчаки.
Это более естественная поза, которая особенно
полезна для людей, испытывающих проблемы с кишечником.
Садитесь на корточки!
«Такая милая сердцам (и не только) многих людей привычка,
как посидеть с журнальчиком в ватерклозете, отрешившись
от суеты, вредна. И тут уже ученые стучат в дверь, мол, не засиживайся!
Израильские врачи-проктолги опубликовали в журнале
Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе.
«Более естественно отправлять естественные надобности на корточках,
поскольку в таком положении требуется меньшее напряжение.
Так снижается риск заработать геморрой или дивертикулез», — утверждают ученые.»

5. Домашняя уборка

Ученые определили на основе исследования 100 мужчин и женщин,
что те, кто брал на себя самый большой груз по уборке дома,
страдали от повышенного кровяного давления.
Эта же связь наблюдалась и с готовкой, а также шопингом.
Кроме того, использование современной бытовой химии
для чистки дома увеличивает риск образования астмы.

«Уборка дома, оказывается, приводит к повышению давления.
И вовсе не из-за ползания с пылесосом под диван, а… от нервов.
Самое же трудное — справиться с беспокойством, как же
со все этим справиться и почему все такие свиньи!
Уф… Согласно исследованию, опубликованному в журнале
Psychosomatic Medicine, американские врачи, обследовав
100 работающих мужчин и женщин, пришли к выводу:
у тех, кто брал на себя обязанности по уборке дома,
на протяжении года было более высокое давление,
чем у тех, кто доверял хозяйство супругам.»

6. Неправильное дыхание

Попросите любого сделать глубокий вздох,
и он сразу же выставит грудь вперед.
Это неправильно, так как еще будучи младенцами
мы дышали не грудью, а животом.
Грудное дыхание ограничивает приток кислорода
в нижнюю часть легких.
К счастью, путем усердных тренировок полезный навык можно вернуть.

7. Отдых после обеда или ужина

Не следует ложиться на диван сразу после сытного обеда.
В этом случае тело не будет сжигать полученные калории,
а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира.
«После сытного обеда полагается поспать!
Оказывается, и этого делать не стоит.
«Если расслабляться на диване после еды,
больше вероятности, что съеденное вскоре обнаружится
на вашей талии в виде новых жировых отложений»,
— предупреждает диетолог из Кембриджа Клэр Макэвилли.
И добавляет, что самым калорийным приемом пищи должен быть завтрак.
А обед более легким. Что же касается ужина, то вовсе необязательно
заставлять себя не есть после шести.
Эксперт считает, что даже если поужинать
в 8 или 9 вечера, интенсивная 20-минутная
прогулка избавит от риска набрать вес.»

[Рафис]

Значение родинок на лице



В разные эпохи отношение к родинкам было неоднозначным.
В средние века, за такую «метку дьявола» могли запросто
объявить ведьмой и послать на костер.
Позже, при дворе французских королей, родинки,
а при их отсутствии мушки, считались модным атрибутом.
С помощью мушек был придуман особый любовный язык общения.

В наше время популярность родинок не столь высока.
Скорее, наоборот - из-за вероятности перерождения
родинок в грозное заболевание - меланому, врачи
рекомендуют удалять некоторые из них, а за остальными
внимательно наблюдать.
Но все равно, многие люди верят в старинное поверье,
что чем больше у человека родинок - тем он счастливее.
Они пытаются предсказать свою судьбу или разгадать
характер окружающих людей, исходя из того, где расположены родинки.
Значение имеет и форма, и насыщенность цвета той или иной родинки.
Нередки случаи, когда несколько родинок образуют какую-либо фигуру.
Самой несчастливой считается форма креста.
Также не принесут добра родинки в форме квадрата и звезды.
Родинки в форме треугольника, наоборот, принесут человеку много счастья.

Не всегда родинки - это опасно.
Они могут быть и той "изюминкой" лица,
по ним даже можно угадывать характер человека.

1 -Точка знаменитого "третьего глаза", глаз Шивы.
Тот, у кого он есть, обладает бесконечной интуицией,
разумом и жаждой знания с уклоном в мистицизм.

2 -Страстный, ревнивый, легкораздражимый человек.

3 -Поэтичная натура, склонность к интеллектуальным профессиям.

4 -Эта родинка – свидетельство глубокой любви и супружеской верности,
а также чувственности и щедрости.

5 -Изменчивый, запутанный темперамент и кратковременные романы.

6 -Страсть к путешествиям, фантазия и творчество.

7 - Необоснованная ревность, преобладание эгоцентричности в характере.

8 -Безграничная чувственность. Супружеская жизнь богата переживаниями.

9 -В том, что касается любви, предрасположенность к необоснованному чувству вины и склонность к ссорам.

10 -Отличная память, дипломатичность, приземлённость.

11 -Вкус к усложнению любовных отношений и ко всему запретному.

12 -Запутанные сентиментальные связи, человек без остатка отдается страсти.

13 -Частые ссоры и быстрые примирения. Плотская любовь преобладает над платонической.

14 -Возвышенный и мистичный склад ума, чувство вселенской любви и совершенно незаурядная судьба.

15 -Независимость, любовь к удовольствиям и путешествиям.

16 -Жажда материнства (отцовства), щедрость, верность.

17 -Потрясающе соблазнитель, склонность к шокирующему поведению и скандальным событиям. Любовь к разнообразию, но к браку относится серьёзно.

18 -Победа чувственности над всеми остальными качествами. Фантазия и оригинальность.

19 -Склонность к ревности, жажда единственной и большой любви.

20 -Трудный характер, склонность к депрессиям.

21 -Вкус к переменчивости как в интеллектуальной, так и в любовной сфере. И конечно же запутанные связи.

22 -Подчеркнутый эротизм, сексуальность и неверность.

23 -Ясный ум, упорядоченность. Воля к росту как духовному, так и материальному.

24 -Хрупкая психика и здоровье, незащищенность.

25 -Желание обзавестись традиционной, прочной семьёй. В общении милый и уравновешенный человек. Любовь к спокойной жизни и склонность к консервативным взглядам.

[Манон]

Рафис, странно: читала, что, наоборот, после зубной пасты образуется плёнка на зубах, которая мешает образованию эмали. Поэтому вроде как и советуют тщательно полоскать рот после чистки зубов..

[Гвоздь]

Хронический стресс и депрессия могут вызвать уменьшение объема мозга - состояние, которое способствует нарушению эмоциональной и когнитивной функции. К такому выводу пришли ученые Йельского университета (Yale University). По их словам, все дело в генетическом "переключателе", который приводит к потере синаптических связей между клетками головного мозга, пишет Medical Xpress.

Исследование показало, что генетический "переключатель", коим является транскрипционный фактор GATA1, подавляет экспрессию нескольких генов, необходимых для формирования синаптических связей. В результате возникает потеря мозговой массы в префронтальной коре.

"Мы хотели убедиться в том, что стресс провоцирует потерю синапсов в коре головного мозга у человека. Мы установили, что когнитивные и эмоциональные функции нарушаются, когда включается данный транскрипционный фактор", - комментирует один из авторов работы Рональд Дамэн.

Команда Р.Дамэна проанализировала образцы тканей мозга пациентов с депрессией и без расстройства. Оказалось, что у тех, кто страдает депрессией, отмечается меньшая выраженность генов, необходимых для формирования синаптических связей между клетками головного мозга. Руководитель исследования Дж.Кан заявил, что в мозге больных оказался снижен уровень экспрессии как минимум пяти генов. Когда в ходе опытов на грызунах GATA1 был активирован, то у них наблюдались симптомы депрессии. Так, GATA1 играет важную роль не только в потере связи между нейронами, но и в появлении симптомов депрессии.

По мнению Р.Дамэна, в будущем генетический скрининг вариантов гена GATA1 может помочь выявить людей с высоким риском развития депрессии или повышенной чувствительности к стрессу. "Мы надеемся, что, повышая синаптические связи с помощью новых лекарств или поведенческой терапии, мы сможем разработать более эффективные методы антидепрессивной терапии", - говорит Р.Дамэн.

Результаты исследования ученых опубликованы в журнале Nature Medicine.

[Гвоздь]

Исследование ученых университета Южной Калифорнии (University of Southern California) и института профилактики рака в Калифорнии установило, что красное мясо, приготовленное при высокой температуре, может увеличить риск развития прогрессирующего рака простаты на 40%. Об этом сообщается в пресс-релизе университета.

Предыдущие исследования уже показали связь между диетой с высоким содержанием красного мяса и риском развития рака простаты. Однако доказательств, по словам ученых, было недостаточно. В ходе данной работы они проанализировали данные о почти 2 тыс. мужчин, которые приняли участие в проекте California Collaborative Prostate Cancer Study под руководством Эстера Джона в Сан-Франциско и Сью Инглеса в Лос-Анджелесе. Добровольцы заполняли опросник, позволяющий оценить объем потребления мяса, его типы, включая птицу и мясные полуфабрикаты. Сведения о способах приготовления (жарка на гриле, на сковороде, запекание в духовке) были получены с помощью цветных фотографий, которые демонстрировали степень готовности мяса. У более 1 тыс. мужчин был диагностирован рак прогрессирующий простаты.

"Мы обнаружили, что у мужчин, которые потребляли более полутора порций жареного красного мяса в неделю, риск развития опухоли увеличился на 30%. А у тех, кто ел более двух с половиной порций, вероятность повышалась на 40%", - комментирует руководитель работы Марьяна Штерн из медицинской школы Keck при университете.

Ученые установили, что наиболее канцерогенными являются котлеты из гамбургеров, запеченная птица представляла наименьшую опасность. Однако при ее обжарке на сковороде риск заболеть увеличивался. Интересно, что в предыдущем исследовании М.Штерн установила, что рыба, приготовленная при высокой температуре, особенно жаренная в масле на сковороде, способствует развитию рака простаты.

Исследователи не знают, почему жарка на сковороде повышает риск развития рака простаты, но полагают, что это связано с образованием повреждающих ДНК канцерогенов - гетероциклических аминов (ГЦА) во время приготовления красного мяса и птицы. Другие канцерогены, например полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), образуются в процессе готовки на гриле или копчения мяса.

Исследование опубликовано в онлайн-журнале Carcinogenesis.

[LadyTA]

Сообщение от mdnadin

прочитала. не знаю как к этому относится, но оставлю всем для прочтения ЗДЕСЬ.
Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии.
может кому то поможет. Только буду рада. Не
ругагйте меня за пост. Сама не знаю как к этому отнестись.

Надин, за что же ругать? Еще когда слово ПРОТОКОЛ в лечении заболеваний было мало популярно, был алгоритм лечения рака по Ниши. Там витамин С был обозначен, как сильное противораковое средство. А лимон--он же витаминоном С славен.
Спасибо тебе за напоминание-подстегивание.

[Vovec]

Сообщение от Манон

читала, что, наоборот, после зубной пасты образуется плёнка на зубах, которая мешает образованию эмали

Эмаль на выросших зубах не образуется. Может происходить только её минерализация, чему и способствует фтор.

[Edisson]

Собака - одно из немногих существ на этой планете, которое любит вас больше, чем себя.

[mdnadin]

Сообщение от Edisson

Собака - одно из немногих существ на этой планете, которое любит вас больше, чем себя.

такой красивый зверь на фото. а я их боюсь...(

[LadyTA]

Сообщение от mdnadin

такой красивый зверь на фото. а я их боюсь...(

Я тоже боялась, пока свою не завели. Стала выгуливать, познакомилась с повадками собак и приноровилась.