Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Елена59]

Хороший аппетит после голодания - это неплохо, но, как я вычитала у Платена, аппетит - это раздражение слизистых рта, а голод - раздражение, сокращение желудка. Может быть аппетит, а желудок полный. Надо тонко прислушиваться к своим ощущениям. Ведь если переел (а речь идет об этом, когда аппетит хороший и растянул желудок большим объемом пищи), то пища полноценно не расщепилась, и в кровь пошли токсины, короче яды. Получается не полечил, а навредил. Кро бы мне посоветовал, как это сделать, как вовремя остановиться. Тот же Платен советовал останавливаться есть тогда, когда пища кажется самой вкусной, именно тогда уже происходит насыщение организма.