Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[mister]

Жинка,

на мой взгляд желание продолжить голод после срыва бывает абсолютно у всех. Не заморачивайтесь и не начинайте голод только на чувстве обиды за срыв. Начинайте только тогда, когда абсолютно спокойно и по возможности объективно вы будете чувствовать что готовы, что морально и духовно настроены.

Ну а во время голода если придет мысль по каким-то причинам внезапно выходить - то исполняйте эту мысль не раньше чем с послезавтра от момента принятия решения, это поможет избежать выхода на основе мимолетных слабостей, которые проходят оставляя вас в том состоянии в котором вы сейчас находитесь.

[Oxana]

Начать снова Вы можете в любое время, т.к. 4 дня - это смешной срок и никакого восстановительного периода здесь не требуется.
Более того, при неудачных выходах из длительных голоданий как раз и необходимо снова входить в голодание как можно скорее, чтобы предотвратить нежелательнве последствия.
Так что входите в голодание и не заморачивайтесь.
Но при этом запретите себе срываться во второй раз, т.к. при неоднократных переходах от голодания к питанию и наоборот Вы себе нанесёте только вред, тогда уж лучше и не голодать вообще.
Кстати, если Вы голодаете только лишь для похудания, то скоро поправитесь опять. Уж лучше почитайте и попробуйте заняться сыроедением.

[linga]

Сообщение от Жинка

Что советуете завтра начать???

Жинка! Думаю, что после Вашего голодания нужно подождать столько дней, сколько длилось Ваше "сорванное" голодание. Т.е. выход из голодания должен продлиться 4-ре дня. после, думаю, можно дать организму отдохнуть еще 2-3 дня и опять начинать голод. А можно и не давать 2-4 дня отдыха. тогда у Вас получится что-то вроде каскадного голодания, когда перерыв между блоками голоданий составляет срок, равный предыдущему голоду. Более подробно советую прочитать в книге Г.П.Малахова "Голодание", где подробно описаны все виды голоданий.
Могу порекомендовать также не кушать мясного за 3 дня до начала голода. Также могу порекомендовать ежедневно во время голода делать клизмы из собственной урины (собирать среднюю порцию). лучше делать клизму 2 раза вдень (утром и вечером). Мне, правда, 2 раза делать их не хочется, делаю 1 раз на ночь (мне после клизмы как-то легче заснуть). Вообще, голодание с клизмами из собственной урины у меня проходят намного лучше (еффективнее и спокойнее), чем с простыми "водными" клизмами. После того, как попробовала клизмы с уриной - совершенно не хочу тратить силы на простые клизмы с водой. С уриной - намного еффективнее. Успехов!

[Proximus]

Жинка,
зато посмотрите какая тема родилась из-за Вашей небольшой паники. Ну сорвались и сорвались, тут у многих такое.
Просто может быть сначала нужно почитать форум, а уж потом писать? Вполне возможно, что на все Ваши вопросы уже даны ответы, а паника это нехорошо как в жизни, так и на голоде. А Вы сорвались, запаниковали, и бегом сюда, хотя, уверен, если Вы читали о голодании, то уже можете представить себе что делать. Правильно Сэвэн сказал, что мы не можем вырвать бутерброд из рук. На тот момент не могли.

[frq_user]

Добрый вечер, уважаемые.

Три месяца назад впервые попробовал голодание. И сразу 3 суток. Нормально, только в дни выхода постоянно урчало в животе (пил только свежевыжатые соки). Вчера решил попробовать 1 сутки голода. Готовился к голоду следующим образом:

07.11:
- 12.00 пачка творога + 2 столовые ложки меда.
- 18.00 тертая морковь.
- 19.00 часовая пробежка. И ВСЕ.

08.11:
- до 18.00 - только вода
- 18.00 (ровно сутки) 2 тертых моркови + 2 тертых яблока + пекинская капуста.
- 19.00 - йогурт 2BIO.
- ! ! ! 19.30 ! ! ! - сьел коробку (200г) конфет Millenium.
- 19.45 - сьел макароны с хлебом.

В итоге, уважаемые, я просто запорол это суточное голодание. Собственно ВОПРОС:
1. Чем мне может обернутся такой выход из голода (йогурт, конфеты, макароны)?

Заранее благодарю за ответ.

[M.P.]

Ничего смертельного. Хотя от такого рациона (ИМХО) в принципе отказываться надо.... )))

[Тэнь Уань]

Поначалу если организм относительно здоровый то ничего

Но потом, да ещё когда организм понемногу приспосабливается к сыроедению.. То срывы заканчиваются небывалым экстримом в жкт прям хоть из дома не вылазь

[Iurii]

Сообщение от frq_user

пачка творога

Сообщение от frq_user

йогурт 2BIO.

Сообщение от frq_user

1. Чем мне может обернутся такой выход из голода (йогурт, конфеты, макароны)?

а это как бы и не голод, а просто разгрузочный день. за один день пищеварительная система не останавливается и имхо не стоит заморачиваться на выходе после одного дня. лучше просто исключите из своего рациона вами указанные продукты... так будет лучше.

[Iurii]

Сообщение от frq_user

не могу перестать ПОГЛОЩАТЬ сладкое (торт, мед, конфеты и пр.).

мёд можно если вы действительно уверены что он натуральный

[M.P.]

Сообщение от frq_user

не могу перестать ПОГЛОЩАТЬ сладкое

ешьте изюм! чернослив, курагу, и пр. - и сладко и полезнее