Записки диабетика (25+18+17+17)

[linga]

вообще-то, я понимаю, что сама продливаю период неудобств перестройки микрофлоры (как я понимаю, именно это сейчас и происходит?), когда подкармливаю себя творожком и рыбкой ....

посмотрела я, подумала. уже целый год все жду, когда не захочу, наконец, кушать творог и рыбу. запрещать себе ничего не буду. буду хитрить, наверно. пришло мне желание кушать овощи (салаты: овощь + зелень + малсо). масло в этом списке мне не нравилось. но я решила себе уступить. из двух зол выберу меньшее.

буду теперь разрешать себе кушать масло (нерафин подсол первого, типа, холодного (знаю, что на самом деле не холодного оно совсем, т.к. пресс аж до 70 град нагревается, но ...)) с овощным салатом ВМЕСТО творога. я подумала, что первое будет менее вредным для меня, как альтернатива, чем второе.

попытаюсь такии образом совсем исключить творог (последний оплот молочки) из рациона.

из варенки останется только рыба (и периодами пока может еще быть фасоль со сметаной (каюсь! сметаны все меньше, раньше больше с фасолью ела, теперь все больше с маслом) и кукуруза. давно их не ела, но пока не зарекаюсь, могу и поесть)

а то как-то долго я от творога отвыкаю-отвыкаю, да никак не отвыкну ... надо уже че-то с этим делать. уж год прошел.