Разные факты и комментарии

[Яся]

Сообщение от monoed

Правда эксперименты были разные. Оба без ограничения рациона. Не помню источников, если кому они знакомы, поделитесь.

monoed! Были уже страшно давно эксперименты по изучению естественных биоритмов человека. Параллельно наблюдали и за длительностью сна. Проводились где-нибудь в пещерах, без доступа к информации о времени суток. Может быть, это те самые, о которых Вы пишете?

Выяснилось, что через какое-то время все испытуемые начали сутки растягивать. И сон удлинился. Но у всех по-разному.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Вот такие результаты за 10 лет получила группа исследователей во главе с Мишелем Сифром. Ни у кого из спелеологов сутки не укорачивались. У всех они только удлинялись. Может быть, именно в этом заключается стремление студентов ложиться спать под утро, а ночью бодрствовать?

А книга Мишеля Сифра "В безднах Земли", на которую ссылаются авторы статьи, вроде бы в интернете есть

Сообщение от monoed

...такая бессоница длится только до тех пор, пока организм имеет надежду упоробить силы на добычу пропитания, потом наступает истощение и переход в экономный режим (почти постоянная полу-дремота)

Тоже заметила такой эффект на длительном голодании. Вначале сон сокращается, а потом, действительно, наступает полудрёма: и не сон, и не бодрствование

[boborom]

Сообщение от monoed

Яся, на мой взгляд при сильном сокращении рациона автоматически сокращается и время сна (рефлексы, инстинкты, эволюционная антропология). Чтобы увеличелись часы бодрствования на поиски пищи (или воды, так как на СГ или при обезвоживании сон вообще может сократиться до 1-2 часов).
Характерный блеск в глазах - сокращение количества морганий для более внимательных визуальных наблюдений за окружающей средой. Правда, как я понял, такая бессоница длится только до тех пор, пока организм имеет надежду упоробить силы на добычу пропитания, потом наступает истощение и переход в экономный режим (почти постоянная полу-дремота).

некоторе время я выработал себе такой ритм.Спал 12 часов с перерывом на сутки.Как только авралы закончились,появилось огромное количество времени на безделье.Кто голодал-тот знает сколько освобождается времени,которое "Жаждет быт Заполненным".Вот и сон для многих-ловушка времени!

[Илья]

Сообщение от Яся

потребность в сне падает с уменьшением объема рациона или с ростом уровня здоровья?

Я на стороне boboromа Есть много аспектов,о котрых хорошо сказал boborom ,и основной девиз - познай себя! Мы же не имеем конкретных целей спать столько-то часов,сон - только как помощник для функционирования (как и еда должна быть))).
По себе заметил: чем лучше здоровье,тем проще можно обходится со сном и организмом вцелом.С другой стороны: если нужно поправить здоровье,то спать всласть - один из докторов,как главный отдых.

[Илья]

Отказ от ношения бюстгальтера у некоторых ассоциируется с феминизмом, другим Всемирный День без бюстгалтера (National No Bra Day) напоминает о профилактике рака молочной железы.

Один из научных порталов вспоминает исследование по этой теме, широко освещенное во французской и американской прессе несколько лет назад. Группа ученых под руководством Жана-Дени Руйона (Jean-Denis Rouillon) из Университета Франш-Конте (University of Franche-Comte), Безансон, изучила, как влияет ношение бюстгальтера на женскую грудь. В исследовании приняли участие 330 женщин в возрасте от 18 до 35 лет. Для измерений использовались самые точные и инновационные инструменты: логарифмическая линейка и штангенциркуль. В процессе испытаний у женщин, переставших носить бюстгальтер, соски поднялись на 7 мм.

По словам исследователей, ношение бюстгальтера с раннего возраста не помогает от провисания груди и не уменьшает боли в спине. При ношении бюстгалтера поддерживающие мышцы не выполняют свою функцию. Более того, лифчик может затруднять кровообращение и уменьшать тонус груди.

«Для молодых женщин отказ от бюстгальтера приведет к увеличению синтеза коллагена, улучшающего поддержку развивающейся груди», – поделился доктор Стаффорд Броуман (Stafford Broumand), не связанный с группой Руйона.

[marasvictor]

Со сном что-то непонятное. Вроде когда человек спит, он отдыхает, но на сновидения почему-то затрачивается много сил. В молодости, когда сил много, человек может спать 12 часов и при пробуждении отлично себя чуствует. Но с возрастом, когда здоровье уменьшается, человек не может подряд проспать 10 часов и проснуться отдохнувшим. Чем больше спишь, тем больше разбит- каждое новое сновиденье требует затрат сил. Старики вынуждены дробить сон. Ночью проспят несколько часов. Потом бодрствуют. А как силы на сновидения появляются, так опять засыпают. Если спишь,только ночью и высыпаешься, то здоровье еще хорошее. Хотя возможно днем спать и полезно.

[румба]

Полноценный отдых сон дает при умении расслабляться - тогда в мозг перестает поступать дополнительный поток импульсов от проблемных(напряженных) участков.

[ArmStrong]

Сообщение от marasvictor

Со сном что-то непонятное. Вроде когда человек спит, он отдыхает, но на сновидения почему-то затрачивается много сил. В молодости, когда сил много, человек может спать 12 часов и при пробуждении отлично себя чуствует. Но с возрастом, когда здоровье уменьшается, человек не может подряд проспать 10 часов и проснуться отдохнувшим. Чем больше спишь, тем больше разбит- каждое новое сновиденье требует затрат сил. Старики вынуждены дробить сон. Ночью проспят несколько часов. Потом бодрствуют. А как силы на сновидения появляются, так опять засыпают. Если спишь,только ночью и высыпаешься, то здоровье еще хорошее. Хотя возможно днем спать и полезно.

интересные наблюдения, которые нуждаются в проверке на других лицах.
Мои предположения:

1. Сны отбирают энергию и у молодых, но они это не замечают, так как их резервы ещё не израсходованы.
2. Сны снам рознь. Возможно есть сны, что дают энергию.
3. Всё зависит от того, являетесь ли вы активным участником сновидений или же пассивным наблюдателем, и какие цели поставлены во сне.
4. Раз сновидение вас "проснуло", значит оно нуждается в вашей помощи. Продолжайте ваше сновидение в выгодном вам направлении. Это будет открытием "второго фронта".

[marasvictor]

Это еще мой знакомый заметил. Когда он много работал, то ночью нормально спать не мог. Чтоб спать дальше, он выпивал посреди ночи кофе и с новыми силами засыпал. Некоторые поднимают ночью силы сладким.

[ArmStrong]

Сообщение от marasvictor

. Когда он много работал, то ночью нормально спать не мог. .

работа у него была физическая или умственная?

P.S. обратите внимание: кофе. Я недавно читал, что гомеопаты используют кофе, как снотворное, как ни странно это покажется.
Тут ещё надо отсечь збой в работе желудка. При гастрите желудок непрерывно выделяет кислоту, и пока язва не образовалась - болей пока нет, но желудок требует новой порции еды.

[monoed]

Сообщение от marasvictor

Это еще мой знакомый заметил. Когда он много работал, то ночью нормально спать не мог. Чтоб спать дальше, он выпивал посреди ночи кофе и с новыми силами засыпал. Некоторые поднимают ночью силы сладким.

5+++
Мне эта история нравится))) Тем более ночные походы к буфету или к холодильнику ряда граждан уже не будут казаться признаком зависимости и безволия