Голодание после 60-ти лет?

[Гвоздь]

Сообщение от Нэлли

укрепилась в вере

Т.е. Вы, по сути, подчёркиваете то, что ЗОЖ - сродни религии. Это, конечно, так. Но есть и второе крыло, без которого не то что взлететь - просто удержаться на одном уровне трудно. Я говорю о самонаблюдении, об особом внимании и, по возможности, объективной оценке собственного состояния "до и после". Только такой подход помог мне перевести мои действия на рельсы здравого смысла, помог превратить подсознание из невнятного "экстрасенса" в настоящего союзника и осмысленного руководителя. Пока десятикратно не убеждался в однозначности вреда от молочного, например, или в спасительности для моих суставов длительного неторопливого бега, - до этого я никак не мог стать их окончательным приверженцем - органоид поддавался соблазнам лени и жадности как нестойкий грешник проискам беса. То же и с совсем не лёгким процессом голодания, однозначно убравшим кровавые расчёсы с пальцев рук и всегда улучшающим многие результаты медицинских анализов. То же с относительным постоянством и однообразием рациона, без которых никак не приходила стабильность самочувствия, хотя теоретически я и понимал, что за этим стоит стабильность микрофлоры кишечника.

Т.е. ЗОЖ не только дело веры, но и не в меньшей степени дело осознанных и прочувствованных "на собственной шкуре" фактов. Мне кажется, такие факты нашу психику (неосознанные установки) изменяют необратимо. Ни одна попытка как-то изменить образ жизни не может пройти при таком подходе бесследно для наших установок. А вот их осознание - оно сродни закалки стали. Именно эта закалка больше всего и завораживает при знакомстве на форуме с историями самых различных ситуаций. Особенно истории Василия, Начинающего, Ильи, Изюма ... да многих.

Существенно, что для пожилых это выигрышный момент - возраст обычно прибавляет и наблюдательности, и внимания к себе, и понимания собственного органоида, и точности формулировок.