Я решила еще пожить....

[jala]

Affection! тебе сейчас конечно не легко, но все твои проблемы можно решить с успехом. Голодание - хороший способ и вес сбросить и мозги на место поставить, и к жизни начать совершенно по другому относиться. Нужно только очень-очень этого захотеть . Я голодала несколько раз: максимум 42 дня(дважды), обычно 7-21 день. на самом деле 21-28 дней голодать вполне нормально, несложно и хорошо переносимо по самочувствию. Только обязательно по 1 очистительной клизме утром и вечером, пить около 2 литров воды в день, и 40 минут зарядки, и больше ходить. Я во время голода и работала, и аэробикой занималась, и в бассейне плавала. А вот стоит пропустить клизму или залежаться, то силы тебя покидают и самочувствие плохое. за 21 день килограмм 15 сбросишь . Главное и самое трудное- это правильный выход . Потому что от возможности снова есть крышу немного сносит. Но это все преодолимо.

[afffectionnn]

jala,
Я боюсь этого. Боюсь, что сорвусь и начну жрать. Для этого и пишу тут. Чтоб найти поддержку. Бассейнов у нас нет, да и не пошла бы я((( А я вот читала, что во время голодания спортом лучше не заниматься. У меня особо и возможности нет. Прогулки только и дома что нибудь типа пресс качать да скакалка. Был велотренажер, но я его осенью продала. Не нужен был тогда(((((

[jala]

Спортом и не нужно. Прогулок, пресс покачать и руками ногами пошевелить (хотя бы в рамках обычной утренней гимнастики) - вполне достаточно. Просто лежать мне было плохо. Голову настраивай , главное. Когда килограммы начинают таять и вещи становятся сильно велики - это вдохновляет. для меня голод гораздо легче, чем диеты, на диетах срываюсь, а на голоде - нет. Желудок обязательно сократиться в размерах, и на выходе порции должны быть по 150-200 грамм, не больше, и без сахара и соли категорически, опасно нарушать. Очень важно осознанно подойти и к голоданию и к выходу из голода.

[afffectionnn]

jala,
Я тут не писала, но я ненавижу овощи. Не переношу вообще. Особенно помидоры и огурцы. Никогда их не ела в жизни. Как мне быть? Фрукты тоже не люблю((( Только персики и то консервированые. Мне себя пересилить или можно на чем нибудь другом держаться?

[Habiba]

afffectionnn, однако. Вам бы сначала с питанием разобраться.Так есть нельзя.И голодание не поменяет рацион питания.А без фруктов и овощей вообще никуда.На чем выходить из голода тогда?

[Рафис]

Сообщение от afffectionnn

Советы и критика приветствуются. И да поможет мне бог!

Посмотрите то, что в моей подписи. БОГ УЖЕ ВАМ ПОМОГАЕТ!

[afffectionnn]

Habiba,
А я читала, что многие после голодания начинают овощи любить)))) Желудок не воспринимает тяжелую пищу после голода и овощи только в путь идут))) На это и надеюсь))) Я вообще на многое надеюсь)))) Без надежды и начинать то ничего не стоит я думаю)))

[afffectionnn]

Рафис,
посмотрю обязательно)

[Habiba]

Надежда-дело хорошее.))Но она больше в стихах живет.Ничего само по себе не появляется.Ни после голода ни после чего-нить другого.Может чел 30 дней проголодать и наброситься на пельмени.ИМХО голод только как помощник,не как палочка волшебная.Сам по себе голод только на ежедневной работе над собой даст результат.Да и голодать не у всех так просто получается.Я бы советовала Вам сначала стараться каждый день поменять что-то в своем питаниии ,добавить овощи,фрукты ,да и без физнагрузки никуда не денешься ,голодать по 36 часов день-другой в неделю и где-то через месяц голоднуть дней на семь.А Вы вообще когда-то голодали ?

[afffectionnn]

Habiba,
Голодала в 18 лет. 20 дней. И прекрасно все было. Правда и овощи на выходе не ела. Благо лето было и ела вишню, клубнику, щавель, горох и еще что-то. Тогда похудела с 56 кг до 42 кг и вес держался 2 года.