Сухие каскады + 21 день

[Розочка]

Сообщение от helenocka

а будет ли 65 (и они кстати держаться, вверх не идут) или 59 по большому счету без разницы, главное не 80

Золотые слова!
У меня коленки улучшились - я и про вес перестала думать ( но это только на данном этапе)

Каскады не могу держать - это для меня пытка! Все мы разные!

[helenocka]

Розочка, Рада слышать, что коленки лучше! Дай Бог!
Да, я вообще когда голодать начинала про вес и не думала, только здоровье хотела восстановить. Это сейчас уже капризничать стала - 59 мне подавай! Но к тому же чувствую, что далеко не все пролечилось.

[bronza]

Сообщение от helenocka

Розочка, Рада слышать, что коленки лучше! Дай Бог!
Да, я вообще когда голодать начинала про вес и не думала, только здоровье хотела восстановить. Это сейчас уже капризничать стала - 59 мне подавай! Но к тому же чувствую, что далеко не все пролечилось.

Настроишься на длительный и пролечишься! После события

[helenocka]

14.11 4 день ВГ
Вес 63,0 (-1). Сюрприз! Выдыхала-выдыхала, но 62,9 так и не увидела ))) Весы у меня немецкие четкие - может хоть десять раз вставать, дышать, крутиться, но как сказали один раз - так и будет )))
Проспала до 10 часов. Немного слабость с утра, но потом разошлась. Добивает головокружение, оно не только при вставании (стараюсь медленно), но и при ходьбе бывает. Несмотря на это прошла таки 7 км. Последние 1,5 км дались тяжело, даже останавливалась отдыхать, но ничего. Так что на воздухе побыла 2 часа. Я уже знаю для меня на голоде свежий воздух обязателен, вот хоть выползти и на лавочке посидеть полчаса, но надо. Пришла домой -хорошо, тепло. Занималась домашними делами, сделала морковный десерт. МЧ очень любит сладкое, хочу его побаловать. Кстати обратила внимание, что у нас как-то считается, что мужчины к сладкому равнодушны. Здесь в Турции сладкое любят и едят все независимо от пола и возраста. Надо сказать, когда начала вникать оказалось, что много десертов, ну не то чтоб полезных, но вполне приемлемых, например сладкая тыква. Тыкву нарезают и варят в сахарном сиропе, готовую посыпают ореховой стружкой и корицей. Вкусно обалденно! Я родителям делала, так папа рецепт выяснил, теперь сам дома делает (сложного-то ничего нет!). Конечно, сахарный сироп - не самое полезное, но думаю если уж хочется сладкого - это лучше, чем магазинный торт с кремом. Здесь во всех десертах мало теста. Кто знает - настоящая баклава (как здесь говорят) - это тоненькое тесто и много меда и орехов. Опять таки кто читает мой дневник видел - я ела мороженое и баклаву и прибавки веса не было.
Параллельно с готовкой посмотрела Форреста Гампа с Томом Хэнксом. Гениальный все-таки фильм. -Кем ты хочешь стать Форрест? - А разве я не останусь самими собой?
Вечером сделала йогу, понемногу навык возвращается, некоторые асаны могу как надо до полминуты держать. Сегодня хорошо получилось в шавасане (поза трупа - обожаю это название!) хорошо расслабиться. Реально расслабить мышцы, а не просто полежать.
Стала планировать, думаю что 7 дней продержусь по-любому (тут осталось-то 3 дня), а поэтому можно попробовать и до 10 дотянуть. Так что на следующий четверг планирую выход. Но понятно, если все будет идти хорошо - продолжу. Кстати про выход. Цитрусовые соки реально у меня повышают аппетит, поэтому мне так тяжело на соках быть. Сейчас читаю книгу “Опыт семейного голодания”, там супруги описывают серии сухих голодовок по 5 дней. И они выходят на овощных отварах, причем в основном на гороховом (белок рекомендуемый после СГ). Я вот подумала - капустный отвар пробовала - мне не пошел, а вот фасолевый или чечевичный думаю будет очень хорошо. Тем более, все же не лето и теплый отвар будет давать чувство сытости лучше чем прохладный сок. Можно кстати добавить томатный, он меня тоже хорошо насыщает. Только его в блендере придется делать, поскольку соковыжималки пока нет. Я хочу уже хорошую взять шнековую, а она дороговата, пока не могу себе позволить.
В общем еще неделю есть над чем раздумывать. А пока - ИДУ ДАЛЬШЕ.

[helenocka]

bronza, Оксан, спасибо! Да, и меня вылечит, и тебя, всех нас вылечит доктор голод

[bronza]

helenocka, хороший отвесик! Молодец, что держишься. И замечательно, что гуляешь! А я себя никак заставить не могу... но завтра точно выйду.
Как я люблю баклаву! Только у нас она в основном не с медом, а с сахаром, аж в горле после нее жжет... Вообше восточные сладости - мои слабости!
Приятной тебе ночи и хорошего самочувствия!

[solnisko]

helenocka, и меня вылечиит...

[helenocka]

bronza, Оксана, спасибо! ты знаешь, я когда-то пробовала азербайджанскую баклаву (студенты оттуда привозили). Это вообще бомба - она реально таяла во рту, там практически теста и не было, девочки говорили, что она там несколько днейвыстаивается, чтобы тесто медом пропиталось.
Вот освою все восточные сладости и тебя в гости приглашу, оторвемся! Тем более если буду в Киеве - так вообще тебе близенько!

[helenocka]

Сообщение от solnisko

helenocka, и меня вылечиит...

Обязательно!

[На-Талия]

helenocka, Ленусик - молодец!!!
Отлично идёшь! Ты запросто выдержишь 10 дней!
Я тоже о десятке думаю, продержалась бы и дольше (хотелось бы),
но надо в Москву ехать, думаю, придётся выйти.
Тоже примерно в конце следующей недели буду выходить.
Поздравляю с шикарным отвесиком!!!