Странное голодание. 33 дня

[Fenix]

32_den.jpgКстати, исходное состояние организма перед голодом на фото в личном кабинете, а вот тот же организм перед выходом из голода, кажется, на 32 день

[Fenix]

9 день выхода
Считаю. что переходный период практически закончен, сегодня разговелся простоквашей, следующая неделя - постепенный переход к моему обычному питанию. В принципе, это уже дань обычному ритуалу безопасмности, въевшегося с годами в подкорку, но ничего плохого в нем не вижу, только хорошее. Тем более я не к бифштексам с картошкой и пельменям перехожу, а к довольно облегченному (сравнительно) от белка рациону.


Благодарю всех, принявших участие в создание этого дневника, в тром числе и множество читавших его, ваша незримая помощь поддерживала меня в трудную минуту.

В воскресенье с утра вес 74,8 кг
Дальше буду отписываться пореже, только если действительно что-то интересное случится.

[Лексир]

Сообщение от Fenix

исходное состояние организма перед голодом на фото в личном кабинете, а вот тот же организм перед выходом из голода, кажется, на 32 день

Сытенький Вы повеселее

[Fenix]

Лексир, да уж, любой сытенький организм повеселее

[На-Талия]

Сообщение от Fenix

Кстати, исходное состояние организма перед голодом на фото в личном кабинете, а вот тот же организм перед выходом из голода, кажется, на 32 день

Не узнать...

Сообщение от Лексир

Сытенький Вы повеселее

Согласна!
В любом случае - Вы - молодец!!! Было очень интересно читать Ваш дневник,
он полезный и вдохновляющий! Спасибо!

[Alex_андр]

Сообщение от Fenix

Кстати, исходное состояние организма перед голодом на фото в личном кабинете, а вот тот же организм перед выходом из голода, кажется, на 32 день

У меня после 14 дневного голодания лицо выглядело гораздо хуже. Особенно подбородок. Так что
на мой взгляд ты выглядишь отлично — учитывая тем более разницу сроков!!! Я за две недели сбросил 13 кг, но учитывая что с нового года всего сбросил 24 кг, то видимо такой быстрый сброс веса именно для лица повлиял очень плачевно. Только сейчас линия подбородка и носогубные складки пришли в более менее нормальный вид, как у тебя на фото после тридцати двух дней.

Я выглядел веселее, но зато гораздо значительно старее.
С окончанием тебя странного голодания!!!
Поздравляю!!!

[Fenix]

Можно уже какие-то итоги подвести.

1). Мотивацией для данного голодания было воспаление коленного сустава. К голоду я его запарил немного в бане, острую боль снял, но проблема была реальной. Все симптомы прошли за 10 дней, и неожиданнно в последние 10 дней я стал ощущать дискомфорт в суставе - не боль, а именно некоторое напряжение и помнил о коленке, чувствовал её. Интуитивный вывод - идет лечебная работа на более глубоком уровне, и недостаток "масел" (жиров) в организме. Все так и вышло: после выхода ощущения не прошли, но по мере введения в рацион растительных и молочных жиров плавно испарились, просто новая нога!

2). Вышел из голода ровно, но та "помарочка", что была в прошлый раз, никуда не делась - слега отекают щиколотки, в прошлый раз на магазинную квашеную капусту грешил, что соленая, сейчас не на что пенять - видимо, такая индивидуальная настройка водно-солевого баланса.

3). Зрение, значительно севшее на голоде (читал с лупой), абсолютно восстановилось, и, по ощущениям, стало лучше, чем было.

[Fenix]

На 13 день выхода
слегка расслабился: вернулись из поездки старые друзья, мы с женой к ним нагрянули, и я ввел в рацион печеную рыбу и бутылочку хорошего сухого красного

Ни единого упрека от организма не поступило

Кишечник продолжает работать регулярно. Хотел, конечно, начать с сырой рыбы, даже купил треску глубокой заморозки, чтобы строганинки сделать, но уж как получилось... Строганина никуда не убежит.

Раньше рыбы употреблял вычитанный на форуме рецепт - сырой желток, взбитый с дыней (или другими фруктами-ягодами), чтобы это был напиток, добавлял туда ещё свежую сыворотку, получился снежно-белый пенный энергетический напиток, очень вкусный, я назвал его "Снежный барс", за мощность.

В общем, рапортую, выход закончил!

[Fenix]

21 день после окончания голодания, чувствую себя оч. хорошо, продал машину, на работу и обратно езжу на велосипеде)), чему очень рад. Организм продолжает радостно и увлеченно питаться, в основном растительной пищей, иногда рис-гречка и др. Сейчас каждый день кисломолочные, иногда яйца или рыба (эксперименты с сырыми желтками и сырой морской рыбой глубокой заморозки), изредка кусочек сала. В первые две недели после голода сделал домашний квас (ржаные сухари, мед, малина как закваска, выбродил начисто, получилось что-то типа сухого вина). Заквасил большую кастрюлю капусты со свеклой и др. овощами, ем так или варю кислые щи. Засолил банку малосольных огурцов, и, главное, наладил непрерывный процесс изготовления мацони, чему все семейство радуется. Короче, кулинарное творчество не знает границ, и у меня ещё большие планы
Отеки щиколоток плавно проходят, динамика видна, но ещё не до конца, не обращаю внимания. Вес, вроде, стабилизировался, и гуляет в пределах 77-79 (при исходном 88 кг), что приписываю хорошему (просто реактивному после голода) пищеварению и стабильной физ. нагрузке (велосипед по городу 1-2 часа ежедневно, ходьба, русская баня)
В общем, активен, энергичен, избавился от проблемок, ну и, конечно, покривил бы душой, если бы сказал, что не нравится выглядеть намного моложе своих лет

[Искандер]

Сообщение от Fenix

29 день
Хорошая цифра, но мне больше нравится 33

Вес с утра 72,2. (нач. 88)
Из неприятных особенностей моего голода (обычных) подсело зрение, близко не вижу, как бы усилилась дальнозоркость, с трудом читаю, приспособил большую лупу, увеличил шрифт на компе. Но после выхода это проходит.

А вот у меня не прошло. После 25-дневного голодания этой весной также появилась некоторая дальнозоркость (с 15 лет у меня была лёгкая близорукость), даже больно было читать вблизи.
Со временем она ослабла, но до конца так и не ушла. Что думать по этому поводу - не знаю.