Дневник мурманчанина (21 день)

[Северный]

День 31
Вес 64,3 кг
Отвес 0,9 кг
Общая прибавка 4,8 кг
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша. Через сам после завтрака 500 г пиццы "4 сыра"
Обед: тарелка винегрета, 1,5 л воды
Ужин: Тарелка винегрета, 0,75 л цитрусового сока 3:1 с водой, пару кружек травяного чай из листьев малины и листков морошки
Совсем поздним ужином прошелся по магазинной еде и салатам: 200 г салата с грибами, 100 г гречки с грибами и 350 г вареников с картошкой.
Заболел, теперь уже капитально. Кашель почти не перестает, сопли льются ручьем.
Самочувствие ужасное.

Наблюдения:
- Жор отступил

[Северный]

День 32
С утра вода + картофельный сок + геркулесовая каша. Выпил 1,5 л воды, 1 л травяного чая и 0,75 л цитрусового микса с водой 3:1. Спал почти сутки, но о выздоровлении говорить пока не приходится. Кашель и слизь присутствуют.
Самочувствие так себе.

Наблюдения:
- Идут газы.

[Северный]

Эти газы достали уже. Питание и так почти идеальное - не понимаю что не так.
Друзья, что не так?

[piumina]

Северный,

Сообщение от Северный

Кашель почти не перестает, сопли льются ручьем.
Самочувствие ужасное.

поголодай пару дней на С.Г.
удачи.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Северный

вот и обращаешь внимание на все, что можно, ибо не понимаешь, хорошо это или плохо и как быть дальше.

давно на голодании не обращаю ни на что внимание, всё что происходит всё хорошо и так должно быть.
[QUOTE]

Сообщение от Северный

Идут газы

-похоже на что то из еды. попробуй периодически не есть по очереди каждодневные продукты, особенно кашу и яблоки.

Сообщение от Северный

- С носа идет слизь
- Покашливаю.

всю жизнь вечные простуды и хронические бронхиты. последние пару лет спасает куркума. только начинается выпиваю на ночь стакан горячей воды с чайной ложкой куркумы, очень помогает. всего наилучшего. удачи.

[Северный]

День 33
Вес 65,9 кг
Отвес 1,6 кг
Общая прибавка 6,3 к
Завтрак: вода + картофельный сок + геркулесовая каша с сухофруктами
Обед: 1,5 л воды, бурый рис с морской капустой и домашним лечо, стакан капустного кваса, пару мандарин.
Ужин: пицца 4 сыра, рис с морской капустой и домашним лечо

Наблюдения:
- Из левой ноздри шла кровь.

[Северный]

Друзья, всех с наступившим 2018 Новым Годом!
После 33 дня Я понял, что уже у меня никакая ни диета и ем я практически все подряд, поэтому считаю что выход закончен.

[Сергей 1989]

Спасибо,крутой дневник,отличная выдержка !
Но,хотелось бы отметить питание,хлеб,сухарики,паста.одним словом пшеничные ,дрожжевые ,сладкое :халва ,чекопай итд. в идеале надо искл. или свести к критическому минимуму. Это из категории "мусорная еда"
Я точно знаю меньше вас,но на эту инфу. натыкался много раз в разных источниках.
Еда должна быть простой,пусть и не 100% сыроедение ,кажется: крупы,фрукты ,овощи,вода.
Может тогда и газов-изжоги поубавиться.
Еще раз спасибо,четко ,грамотно,честно,приятно читать!!!

[ЕкатеринаЯ]

Северный,добрый день! Вы знаете,Сергей 1989 прав,как мне кажется. Вы едите все подряд вот и последствия- газы,простуда и т. д. Хотя я пока еще теоретик,не практик,у меня первый голод,сегодня 19 день. Но по поводу выхода я прочла уже немало. Пицца,паста,соусы магазинные,бутерброды,грибы,вареники...Да из за большей половины этого набора может быть вздутие и газы.

[Северный]

Сегодня тренер сказал мне, что у меня все результаты упали до полугодовой давности, скорость, сила и т.д. Он в курсе, что я голодал 21 день.Сказал так же что все это это можно восстановить достаточно быстро.
Как бы первые результаты голодания и как бы не очень то и результаты)
До узи все ноги не доходят сделать.