Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

[Инесс71]

День 4
Ушла ко сну вчера в 22.30
Уснула не сразу
Проснулась в 3.30, муж ворочался и как-то я тоже проснулась и всё - сон ушел.
Гадкий привкус во рту заставил встать.
После чистки зубов и языка привкус не прошел
Через час появился голод легкий.
Выпила теплой водички.
Привкус во рту убивает и раздражает...
И голод. Ощущается как никогда в последние 3 суток...
Надеюсь, попустит...
Или может это не голод? Может это криз?
Никакой слабости, голова свежая, ощущение бодрости присутствует, если-бы не эти легкие неприятные ошущения с желудком, то можно было-бы сказать,что все отлично.
5.00час. Все нормализовалось, желудок поскуливал еле слышно и минут через 20 утих.
Правда было пару воздушных отрыжек без привкуса. Что бы это значило?

Бывалые, посоветуйте, плиз!!
Может выпить пару стаканов водички и вызвать рвоту,чтобы немного промыть желудок? Или не стоит его лишний раз беспокоить?

[Инесс71]

Еле до вечера дотянула.
Утром еще пару часов поспала. Снилось, что сожрала хот-дог...хотя в жизни уже давно(лет 10 точно) их не ем. И сосиски едим раза 3-4в год...колбаску тоже...редко.
В 16.00 была клиентка, поэтому поехала поработать и взвеситься.
При том, что выпила литра 2 воды к 15часам весы показали 95.5
Я в шоке конечно, сколько во мне лишней жидкости.
По большому не ходила сегодня. Вчера была утренняя клизма, сегодня будет вечерняя.

Веса с начала ВГ (за 3 дня) ушло 3.8кг
Это мотивирует

[julia2012]

Сообщение от Инесс71

После чистки зубов и языка привкус не прошел

слышала, что на голоде зубы лучше не чистить, якобы налёт предохраняет эмаль от той бяки, что во рту образуется.. но запах - это конечно жесть.. меня тоже раздражает, с людьми общаться невозможно.. А у вас тем более работа контактная..

[Инесс71]

julia2012, привет))
Я в масочке всегда работала и работаю.
С внутренней стороны не проникают запахи за пределы маски. Она из спец-материала
Работа моя изначально предусматривает эту экипировку :маска, перчатки, халат, шапочку...��
Только вот заметила неприятный запах на самой маске внутри через час работы(надышала) и просто нашла выход: меняю чаще масочки и пока все отлично. На ближайшие дни не брала клиентов(не знала как пойдет).
Так-что тут не переживаю. И зубы пока только ополаскиваю, крайние 2 дня. Чищу только язык и окресности...терплю котов в носках, как писала (с)ЕкатеринаЯ

[Инесс71]

День 5
За 4 дня, на утро 5 дня потеря веса -4.2 кг (начало 98.3 сейчас 94.1)
Вчера мерещилась и снилась еда и с утра было гадко не пойми где, общее гадкое состояние с утра.
Сегодня бодрячком! Проспала с 12 ночи до 9утра. Не просыпалась, даже уходящий на работу муж не разбудил. Ура.
На ближайшие 2 дня никого не записывала на прием, заблаговременно решила сделать выходные, боялась, не знала, как пойдет.
Вечером вчера перед сном обстоятельно и детально общалась с господином Эсмархом. Пришли к консенсусу и распрощались, весьма довольные нашим весьма выгодным для меня общением .
Во рту конечно бяка, но я уже стала к ней привыкать.
Валялась в постели до 9.30(у нас сейчас 9.50)
Сейчас встала, взвесилась, понаписываю в дневник и план работ на день - влажная уборка квартиры.
За кухню (приготовление еды) отвечал муж. Сам себе успешно готовит(блага цивилизации в виде мультиварки ему в помощь и не впервой). Сын отдельно живет, поэтому нет нужды готовить. Да и мы к простой еде привыкли. Кашка на гарнир всегда, мясо в ней-же, салат из корнеплодов, капуста, зелень,иногда кукуруза консервы(работаю над исключением ее из списка)...много замороженных овощей(капусты брокколи, брюссельская и цветная, стручковая фасоль, горох, шпинат, люблю смесь этой всей зелени на пару), кисломолочка, из плохой еды есть сыр, иногда сельдь, запеченое сало,консервированные магазинные помидоры или кабачки(я не ем по причине отечности с утра и мгновенного проявления голоса моего гастрита).
Периодически вредные продукты подвергуются изгнанию из холодильника...Но каждую пятницу муж их покупает по немногу Слава богу отучила копчености покупать. А то было как повадился куриную грудку таскать...еле отговорила.
Пару дней назад делал даже облегченный винегрет. Сам, под моим руководством. Веселились мы, хохотали с этого. Вчера днем (он работает ненормировано, иногда с обеда дома) делала ему вредные теплые бутеры с тонкими ломтиками запеченного сала и сыром и кофе. Уже нормально было мне, соблазна не возникло и рот не наполнялся слюной.

Клиентка у меня вчера была на вечер. Как и планировала - забрала весы с работы. На работу вышла заранее и 50 минут шла интенсивным шагом по нормальному асфальту(основательно подтаяло и подсохло кое-где), вспотела, пришлось переодеться. Хотела и обратно пешочком, но про весы вспомнила, да и было уже поздно (21.30)..пришлось ехать на такси

Муж вечером взвесился...год не взвешивался.
Ошалел. Год назад на весах было 107. Вчера 117.
Он 187 и крупнокостный. Весил когда-то 85, но выглядел очень худеньким. Мне он в весе 95-100 хорошо выглядит. Начала замечать бочка и пузико. Питается не правильно. Его проблема -огромные порции и мучное... пытаемся бороться. Хотя и любит мои овощи на пару, но никогда ими не ограничивается, забивает печеньем рот да по 200гр где-то сразу из-за этого наличия неправильных продуктов и я их подъедаю порой
При всем при этом мой муж давно и глубоко изучает остеопатию, цигун, занимался йогой и китайской медициной, солидарен со мной в моих экспериментах с голоданием . И ходит...он много и ежедневно ходит. Минимум 1.5 часа. И гимнастика 7-10 мин. утром и вечером...
Короче, нужно питание пересмотреть в корне. И будет нам счастье.
А.. еще иногда грешим пепси и я греше семечками. Когда читаю или смотрю фильм привыкла что-то грызть ооо ... .
Ну, на сегодня пока новостей нет. Пойду займусь уборкой.
Всем голодающим и неголодающим хорошего весеннего дня! 🌹Главное - правильный, оптимистичный настрой и все будет отлично!
❤

[Инесс71]

Вот это меня колбасит...
Чтоб вы понимали, уборкой не закончилось.
Уперла на кухню, сделала ревизию продуктов.
Сварила легкий куриный суп с овощами(брокколи,цветная капусты, стручковая фасоль, горох,морковь, картофелина,лук), рисовую кашу с луком и грибами, отварила картофель, свеклу и морковь на винегрет. Сейчас вот порезала и разделила на судочки на ужин и завтрак.
Рот мой практически сух. Запахи прошли мимо моего сознания и подсознания.
Ощущения на 5-м дне такие.
Ощущение голода отсутствует.
Немного потягивает периодически в районе желудка и поджелудочной.Ну как потягивает...чувствую там органы. Не болит ничего, а как-бы говорит "я (мы) нахожусь здесь".. Та же история с органами справа, печень и желчный тоже учавствуют в перекличке.
Гулять не пошла - у нас дождь проливной.
Зато по дому меня штырит и колбасит.
Привкус во рту уже родной. Как буду без него дальше - не знаю...хоть-бы не заскучать
Голова. Утром было легкое такое сдавливание височной доли. Но, но прошло как только встала и размялась. Все-таки, что ни говорите, а движение-жизнь.
Такие вот вести с полей.
Кажись закончился дождь. Пойду хоть 2-3км пройдусь по воздуху.

[julia2012]

Сообщение от Инесс71

julia2012, привет))
Я в масочке всегда работала и работаю.
С внутренней стороны не проникают запахи за пределы маски. Она из спец-материала
Работа моя изначально предусматривает эту экипировку :маска, перчатки, халат, шапочку...��
Только вот заметила неприятный запах на самой маске внутри через час работы(надышала) и просто нашла выход: меняю чаще масочки и пока все отлично. На ближайшие дни не брала клиентов(не знала как пойдет).
Так-что тут не переживаю. И зубы пока только ополаскиваю, крайние 2 дня. Чищу только язык и окресности...терплю котов в носках, как писала (с)ЕкатеринаЯ

Да, это и правда выход)) а что за коты такие?))

[julia2012]

Сообщение от Инесс71

и я греше семечками. Когда читаю или смотрю фильм привыкла что-то грызть ооо ... .

оо, да.. это и моя боль тоже.. просто хоть руки связывай! то попкорн, то семечки, то чипсы (( а в остальном, наши семьи очень похожи, оказывается) тоже питаемся просто, без изыском и сложносочинённых блюд. И сыр тоже, да... надо бы его поменьше

[Инесс71]

julia2012, коты в носках это метафора.
Есть такие выражения : во рту как коты нагадили...или : ворту привкус как буд-то там грязные носки замочили
Отсюда и пошло : стадо котов в грязных носках))). Это я у девочек в дневниках видела))))

[julia2012]

Сообщение от Инесс71

julia2012, коты в носках это метафора.
Есть такие выражения : во рту как коты нагадили...или : ворту привкус как буд-то там грязные носки замочили
Отсюда и пошло : стадо котов в грязных носках))). Это я у девочек в дневниках видела))))

понятно))))