3 недели водного голодания. Простатит, СРТК, Геморрой, Зрение, Поясница

[Пумба]

Вес 74.1 кг. Привес 0.8 кг. Сегодня я без зарядки, поэтому привес побольше.
Надо будет в следующее голодание взвешиваться сразу с утра, до зарядки. Чтобы убрать эту погрешность.
Днём ездили в сад, открыли сезон. Немного прибрались, я поотрезал ветки, повыкапывал поросль вишни (достала!), порубил дрова для шашлыка, пожарил шашлык. Для меня вместо шашлыка были овощи на решёточке. Очень вкусно :)
После того, как помахал топором, немного заныла поясница. А я уж думал, что её у меня больше нет. Оказывается, на месте, порядок
На обратном пути заехали в Окей, купили продуктов, в том числе дикого тунца шоковой заморозки (дорогой, зараза!). Буду пробовать сделать из него тартар, как Нау описывала. Хотя немного страшновато - на упаковке написано, что "перед употреблением продукт необходимо довести до кулинарной готовности", и что "использовать после размораживания для приготовления горячих блюд".

Я думаю, что на этом я закончу публиковать ежедневные отчёты, отпишусь теперь примерно через неделю, постараюсь подвести итоги этого голодания. Большое человеческое спасибо всем, кто за меня переживал, кто помогал советами и "спасибами"

Пожалуйста, если кто знает, напишите, что сделать, чтобы модераторы не закрыли это моё обсуждение. А то моё прошлое обсуждение закрыли и переместили в архив.

[Пумба]

Сообщение от Нау

Наилучшие белки для выхода (желательно в сыром виде, ну а по факту как сможете) по убыванию легкости усвоения - хорошая свежая кисломолочка, яичные желтки, икра, дикая жирная рыба, печень (любых живых существ, от улиток до теплокровных), далее хрящи и мышечные ткани, из растительных - картофель (сырой или полусырой), пророщенные бобовые (нежелательно, разве что ферментированные)
Наилучшие жиры (тоже лучше сырые!)- сметана, сливочное масло, рыбий жир, свиное сало, растительные - оливковое, кокосовое масла, авокадо . Жареные жиры ни-ни! Масла из семян растений тоже не лучший выбор(, да и сами орехи, семечки усваиваются после голода довольно тяжко((

Нау, я хочу уточнить. Животные продукты, которые вы перечислили - когда их можно начинать есть? В предположении, что выход производится "классическим" способом, например, по Николаеву:



Вот я вчера, на 15 день выхода, съел тартар из тунца. Вроде, неплохо прошёл. Но сегодня с утра у меня увес 0.7 кг. То ли просто совпадение, то ли он у меня не усвоился вовсе.

И ещё такой вопрос: правильно ли я понимаю, что для усвоения сырого мяса микрофлора практически не нужна? (оно должно "самоперевариваться")?

[Irrra]

Тартар это здорово. У меня привесы от соли. В сырой рыбе ее куча

[Пумба]

Irrra, если у вас привесы от соли, то это означает, что вашему организму не хватает воды для нормальной жизнедеятельности. Именно поэтому он, как только получает немного соли (которая и позволяет ему накапливать воду), сразу пытается запастись водой

Если регулярно насыщать организм водой и солью, то он в конце-концов насытится, и перестанет опухать. А заодно все хорошие, правильные процессы в нём, на которые ему сейчас не хватает воды, пойдут значительно веселее.

(Это я вам сейчас попытался в двух абзацах изложить теорию от товарища Батмангхелиджа, приверженцем которой я являюсь. )

[Irrra]

Мне кажется, что просто много соли за день потребляю. Я не очень ее люблю прям в каждом продукте.

[Yustas57]

Сообщение от Пумба

Irrra, если у вас привесы от соли, то это означает, что вашему организму не хватает воды для нормальной жизнедеятельности. Именно поэтому он, как только получает немного соли (которая и позволяет ему накапливать воду), сразу пытается запастись водой

Если регулярно насыщать организм водой и солью, то он в конце-концов насытится, и перестанет опухать. А заодно все хорошие, правильные процессы в нём, на которые ему сейчас не хватает воды, пойдут значительно веселее.

(Это я вам сейчас попытался в двух абзацах изложить теорию от товарища Батмангхелиджа, приверженцем которой я являюсь. )

Я весь в раздумьях, одни пишут, что при натуральном питании соль вообще не нужна, другие - что нужна. Я так понимаю, что соль имеет свойство откладываться в тканях, в суставах. В моем случае, на голоде я соль вообще не ел, а в некоторые дни моча была очень солёная (простите за подробности, но я не только замеряю pH мочи, но и пробую на вкус иногда). А как писал доктор Эрет, организм никогда не выбрасывает то, что ему нужно. А теперь самое главное. У меня побаливал коленный сустав, до конца он никогда не сгибался. То есть я не мог сесть на пятки сколько себя помню. Весной или осенью бывали обострения в виде болей даже просто при ходьбе, врачи сказали артрит. Всякие физио-процедуры помогали временно. Так вот сейчас я свободно сажусь на пятки! Может Ваша спина из той же оперы?

[Irrra]

Сообщение от Yustas57

Весной или осенью бывали обострения в виде болей даже просто при ходьбе, врачи сказали артрит. Всякие физио-процедуры помогали временно. Так вот сейчас я свободно сажусь на пятки! Может Ваша спина из той же оперы?

в смысле болит от солевых залежей? у меня тоже колено болит, но мне кажется, что что-то механическое. Похрустывает

[Yustas57]

Сообщение от Irrra

в смысле болит от солевых залежей? у меня тоже колено болит, но мне кажется, что что-то механическое. Похрустывает

Потому и похрустывает, что уже есть повреждения.
Если не сильно вдаваться в детали, коленные, как собственно и другие суставы, покрыты скользкой хрящевой тканью (можно посмотреть, например, https://www.youtube.com/watch?v=A_gAcCHAz0c , которая смазывается синовиальной жидкостью. Сустав мягко скользит и всё работает как надо. А если между трущимися частями попадает что-то абразивное, то мягкие ткани начинают изнашиваться. Это как шрус в автомобиле (если кто знает), до тех пор пока чехол (это ещё называют пыльником) цел и детали шруса скользят в чистой смазке - он почти вечный. А как только пыльник рвётся и в места трения попадает песок, шрус выходит из строя моментально. Теперь вопрос, куда умный организм человека будет "рассовывать" ненужные ему шлаки? Правильно! Начнёт с не жизненно важных органов. Так и появляются залежи хлама в теле, которые потом разным частям тела не дают функционировать нормально.

P.S. Я солёным раньше очень злоупотреблял, любил всякую солонину.

[Пумба]

Сообщение от Yustas57

Я весь в раздумьях, одни пишут, что при натуральном питании соль вообще не нужна, другие - что нужна. Я так понимаю, что соль имеет свойство откладываться в тканях, в суставах.

Это разные соли:) Едим мы хлорид натрия. А откладываются соли калия и ещё какие-то. Вот вам про хлорид натрия цитата из википедии:

Хлористый натрий содержится в плазме крови и тканевых жидкостях организма (концентрация около 0,9 %), являясь важнейшим неорганическим компонентом, поддерживающим соответствующее осмотическое давление плазмы крови и внеклеточной жидкости.

Далее пишут, что он поступает в организм человека с едой. Соответственно, если вы на голоде, то не поступает Да и мало его в еде. Если, скажем, я пью 3 литра воды в день, то для поддержания изотоничности моей плазмы мне нужно 3000*0.009 = 27 граммов соли. Это, конечно, предельная величина, и в реальности нужно гораздо меньше. Но нужно.
Я здесь выше уже советовал, повторюсь: если вас интересует эта тема, почитайте книгу Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды". Она даже есть на этом форуме.
Я уже 9 лет "водохлёбствую", и избавился от кучи разных болячек. Так что для меня ответ на вопрос "нужно ли есть соль?" однозначен: нужно.

Насчёт того, почему у вас была солёная моча - у меня нет объяснения. Возможно, вы пили мало воды, и ваша моча была очень концентрированная. Или солёный вкус давали какие-то другие соли. Не знаю.
И про пятки ваши тоже ничего не могу сказать, кроме того, что, поискав в интернете слово артрит, я не нашёл там упоминания отложения солей :)

ЗЫ. Мы немного свернули с темы обсуждения моего голодания. Я ничего не имею против, но давайте всё же не будем сильно отклоняться.

[Yustas57]

Сообщение от Пумба

ЗЫ. Мы немного свернули с темы обсуждения моего голодания. Я ничего не имею против, но давайте всё же не будем сильно отклоняться.

ПУМБА, всё таки спрошу здесь. Или скажите где это лучше сделать? Прочитал статью по ссылке в википедии. Цитата: "В организм хлорид натрия поступает в необходимых количествах с пищей." Вопрос, зачем употреблять тогда ещё дополнительно поваренную соль? Тем более, насколько я понимаю, что в пище хлорид натрия содержится совсем в другой - в органической форме.

P.S. Книгу пока не прочитал.