я танцевать хочу ....

[МИЛУСЯ]

Сообщение от капа

Значит закупорка в лимфоузле под коленом (наверное).

к врачам не пора?

[Кремышев]

Капа, порекомендую Вам ещё одно эффективное упражнение. Ложитесь на спину рядом со стеной. Ноги немного сгибаете и ставите на стену. И имитирует ходьбу по стене. "Топчетесь" по стене вверх-вниз. Упражнение похоже на "велосипед", только тот выполняется на весу, без нагрузки. А здесь важен контакт с твёрдой поверхностью.
И плюс ходьба по возможности. Она улучшает циркуляции лимфы.
Сам себе не поможешь, никто не поможет. А врач скорее всего сможет только таблетки посоветовать.

[капа]

Сообщение от Кремышев

Сам себе не поможешь, никто не поможет. А врач скорее всего сможет только таблетки посоветовать.
__________________

Спасибо.На форуме все друг другу помогают,делятся опытом,обсуждают проблемы и, в конце концов,находится верное решение.Я бесконечно благодарна сем форумчанам за участие и,иногда,такой нужный волшебный пендель (привет тов Сергееву)
К перечисленным упражнениям добавила вибрацию ног-вес тела переношу на столешницу и отбиваю частую мелкую дробь пятками едва отрывая от пола.
Отек бедра уменьшился и чувство закупоренности исчезло.Продолжаю делать все домашние упражнения и растяжки.Без растяжки колено стремится остаться в согнутом положении.

[капа]

[quote=Сергеев;1094275]дедулька.

Вот уж нет.В Вашем понимании критерий молодости-это способность к гирезакиданию.Но Вы-то закидываете 32 кг.А я не закидываю и не собираюсь закидывать.А также тягать штангу.Это вызывает стойкое сравнение с шпалоукладыванием.Тем более,что 11 декабря у меня промежуточный юбилей-65 лет.(буду рада поздравлениям и пожеланиям )-точно,от скромности не помру.Так что,юноша,не примазывайтесь.

[Сергеев]

[QUOTE=капа;1094340]

Сообщение от Сергеев

тягать штангу.Это вызывает стойкое сравнение с шпалоукладыванием.

Наше отношение к кому-либо или чему-либо достаточно
отчетливо влияет на самочувствие и настроение. Все видят одно и то же, а реакция у разных людей диаметрально противоположная. Следовательно в этом психическом факторе заложена некоторая сила. Поэтому очень полезно научиться относится к тренировке в тренажерном зале с железом как к празднику раз уж деваться некуда и вынуждены посещать. Это должно повысить и качество и результат сделанной работы по восстановлению здоровья. Вот. Или ОТНОШЕНИЕ как к игре - то же потянет.
Ну а критерий молодости у меня все же количество прожитых лет, отнюдь не гирезакидание. Реальных лет, они же будут одновременно и биологическими. Ну мне пока не кажется что мы с вами прожили так уж много лет, хотя надо проверить, да вот если старты 1 ноября проиграю Кремышеву и Пумбе, то значит климакс наступает на 63 году жизни Потом издам монографию.

[капа]

Сообщение от Сергеев

значит климакс наступает на 63 году жизни Потом издам монографию.

Сударь,ну какой климакс!Вы совсем недавно говорили о любви.Но это (климакс и любовь) не совместимы.В первом варианте совсем другие интересы,так что не наговаривайте! Ваш возможный проигрыш говорит всего лишь о недостаточной тренированности,также Вы с Кремышевым находитесь в разной возрастной категории- силовые возможности пятидесятилетнего немного больше чем в 60.

[Сергеев]

Ваш возможный проигрыш говорит всего лишь о недостаточной тренированности,также Вы с Кремышевым находитесь в разной возрастной категории

Возможно, но возможно и другое, Кремышев по образованию кто? Поэтому он знает что такое ретаболил, протеин, пантокрин, мельдоний и др., а я не знаю. Кстати, кстати это влияет и на климакс, пойду ка сбегаю в аптеку, вдруг рецепт не нужен?! Но если что то буду пропагандировать Платоническую любовь, это когда любишь гири, но не поднимаешь и в тренажерный зал не ходишь.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Возможно, но возможно и другое, Кремышев по образованию кто? Поэтому он знает что такое ретаболил, протеин, пантокрин, мельдоний и др., а я не знаю. Кстати, кстати это влияет и на климакс, пойду ка сбегаю в аптеку, вдруг рецепт не нужен?! Но если что то буду пропагандировать Платоническую любовь, это когда любишь гири, но не поднимаешь и в тренажерный зал не ходишь.

Все перечисленные "препараты" я знаю. Но в своей практике ничего такого не использую. Даже протеин. Мой допинг на данный момент - разрешённые сникерс и сгущёнка!

[Сергеев]

Если говорить серьёзно, то я к фарм препаратам отношусь также с большим недоверием, как последствие детского возраста когда лечили лечили а толку не было. Теперь даже аспирин выпить меня не заставишь, но в 50 лет я еще употребил последний раз и аспирин и тромбоасс и детралекс и..... и это не помогло и не уберегло от тромбоза. Тогда я остатки таблеток выкинул в мусорку и пока тьфу, тьфу больше ни разу не съел уже 13 лет. Спортивная фарма меня также не привлекает за исключением пожалуй безвредных солей, витаминов, микроэлементов, растительных адаптогенов, и аптечных трав. Ну могу еще сюда к безвредным отнести протеин, но я не знаю как выбрать качественный да и потребность в белке у меня удовлетворяется пищей и потому протеин не покупаю. Он наверное качкам даст пользу, но я ничего не накачиваю и потому не вижу даже смысла. А уж вмешиваться в тонкую регуляцию организма гормонами и прочим так вообще боюсь, поломать то легко а вот как потом восстановить? У меня сейчас главные лекарства в порядке приоритета: силовые тренировки, аэробные тренировки, голодание, дыхание, закаливание, немного загар на Солнце и вроде в основном все.

[Кремышев]

Полностью согласен с предыдущим оратором.

Я таблетки уже лет 20 как не пью. И спортивную фарму, включая протеины тоже.
А мои лекарства в порядке важности: ходьба, силовая тренировка, бег, гиря, одноразовый рацион, голодание.