Отеки на выходе - что делать?

[maikl-jkl]

Сообщение от Laizan2

Вот все говорят только о тех отеках, что появляются на выходе из голоданя от соли, но нигде не нашла инфы об отеках, появляющихся на самом голодании

Возможно их и нет .. при правильно проведённом голодании

[maikl-jkl]

Отёки - да, от соли. Жжение скорее нет.

[Nicoleta]

Валерия Валерия, очень похоже на цистит.

[Laizan2]

Сообщение от Olgamaria

Этот форум мне очень помог в организации моих голоданий, поэтому я хочу поделиться научной и медицинской информацией, которой в содержании этого прекрасного форума, как мне кажется, ещё нет, а также своим опытом.

Соль является жизненно важной для организма человека и животных, Воз рекомендует употреблять от 2 до 6 грамм кристаллов соли в день. При недостатке соли в организме возникают весьма серьезные проблемы: соединительные ткани теряют эластичность и вследствие этого возникают грыжи, могут возникнуть судороги, конвульсии, паралич, несварение (подробный список на сайте Воз).

Моя личная норма - примерно 20 и более грамм соли в день. При 6 гр. в день у меня возникает несварение желудка, возникает огромное количество газов в желудке, тошнота и плохое настроение. Поэтому я решила не соблюдать рекомендации Воз и увеличить дозу.

Соль указана в Библии как продукт первой необходимости для жизни человека, вместе с водой, молоком, раст. маслом, соком винограда, пшеничной мукой и медом.

Два года назад я впервые в жизни научилась сначала голодать 3 дня подряд (на 3-ий день раньше возникали сердцебиения) и провела каскадное голодание по схеме 3 дня голода + 1 день еды раза 3-4 (уже не помню), а потом примерно 9 дней подряд. В сумме было примерно 27 дней голода на воде (кипячёная из крана, замороженная и размороженные). Выход сначала был на овощах и фруктах, на апельсиновом свежевыжатом соке. Чувствуя слабость из-за несбалансированных протеином углеводов, на 3-4-ый день я сделала салат с тунцом и солью, с небольшим количеством оливкового масла (балансируя состав по системе доктора Берри Сиерса, то есть жиры : протеины : углеводы = 1 : 2 : 3), после этого слабость прошла и выход прошел отлично.

Сейчас я опять в каскаде, 1-ый цикл был 8 дней, на газированной минералке, перерыв 4 дня с выходом на посоленном салате (листовой зелёный салат + тёртая морковь + ароматические травы, петрушка, майоран, ореган, цветы розмарина + 1 вареное биологическое яйцо + тунец + сок лимона, без масла) - в количестве грамм примерно 50-100, мало, маленькая горсть, плюс полстакана кефира. Состояние и настроение были отличными, без слабости. На 2-ой день выхода поела также курино-фрикадельковый суп, фрикадельки из говяже-свиного фарша, тушёную капусту. Ошибкой был жареный омлет на завтрак 2-ого дня, тело его не приняло и кишечник его быстро вывел непереваренным. Проблем не было.
2-ой цикл получился только 4 дня, так как в доме из-за грозы перегорела электропроводка, настроение было слишком плохое из-за этого. Выход, то есть завтрак был: гречка с тёртым сыром и подсолнечным маслом + тушёная капуста с йогуртом (дома ничего другого не было), всё посоленное. В эти дни ела котлеты жареные без масла и политые маслом уже в готовом виде, пила молоко. После 4-ех дней я считаю, что выход не нужен, достаточно не есть жареного на масле, индустриального и сладкого и не переедать. 4 дня был перерыв, а завтра опять вхожу на новый цикл, минимум хочу голодать 15-20 дней, если получится.

Выход с солью, рыбой, яйцами и мясом для меня просто отличный. Первый раз я страдала от омерзительной слабости на выходе на соках и овощах, при более богатом выходе никакой слабости нет, плюс огромное удовольствие от вкуса еды. Главное не переедать за один раз.

Голодание на кипячёной воде было намного более неприятным, чем на газированной воде из бутылки. Клизм никаких не делала, я противница ненатуральных и инвазивных методов воздействия на тело.
За 4 дня до начала голодания исключила белый хлеб, макароны, сладости из рациона, до этого примерно 2 недели не ела индустриальную продукцию. Последний ужин был тушёная капуста с морковкой и уксусом, варёный картофель, йогурт и жареные куриные печёнки. Животу было очень комфортно во время голода.
Сегодня, перед новым циклом, поела хлеб из цельной муки с молоком, проверю, будет ли хуже.

Доктор Сиерс выработал систему питания, которая излечивает от диабета 2-ого типа, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, отощание. Я считаю, что выходить следует именно по его системе композиции жиров, протеинов и углеводов, так как при этом человек избегает состояния инсулинового шока. Соки и кисели без протеинов и жиров провоцируют инсулиновый шок в теле, могут привести к диабету, ну и способствуют ожирению, как все быстрые углеводы. Ну а продукты каждый свободен выбирать по своему вкусу, главное соблюдать пропорции при каждом приеме пищи.
У Сиерса есть 2 методики: одна для любителей точного подсчёта и вторая более свободная, на глаз. Я пользуюсь второй методикой.
Не знаю только, насколько грамотен перевод текстов Сиерса на русский... Мне кажется, что в России ещё не знакомы с результатами научных исследований Сиерса, по крайней мере врачи точно не знакомы, так как никто не рекомендует его методику, все врачи предлагают углеводные методы питания, провоцирующие проблемы с инсулином (соки, кисели, каши, овощи).

Вот лишний раз убеждаюсь, что каждый организм индивидуален и шаблоны выхода из вг тут не годятся. Мне больше белков-жировой выход понравился с зелёными салатами. Но вот соль не могу есть - отекаю, а мама не может соль - судороги. А вам замечательно подходит. А вы свой электролитный баланс проверяли? Интересен уровень натрия и калия. Спасибо за ваш полезный пост

[Laizan2]

Сообщение от Галина З

Rena, так что, отёки прошли по временем или так на всю жизнь теперь? 😭 Сама в такой ситуации. Голодала 9 дней у Филонова. Он теперь ни чем помочь не хочет, только отмахивается.

Вы ещё в голоде? Попробуйте присолить немного воду, которую пьёте. А вообще, отёки могут быть из-за нехватки одного из электролитов водно-солевого обмена, в этом случае получается обратный осмос и мы имеем то, что имеем.

[Laizan2]

Сообщение от AnnaVakker

Около месяца я отекала до того как начала пить калий и еще с месяц после употребления соленой пищи еще периодически отеки возвращались. Далее возникла другая проблема. Начали неметь пальцы на руках. Но связывать эту проблему с голоданием я не буду с полной уверенностью. Возможно это не связано.

У вас нехватка витаминов группы В

[Laizan2]

Натали, правила употребления мяса: за 20 минут до еды выпить 1 стакан воды. Отёков не будет

[Laizan2]

Olgamaria, вы попробуйте яйца не жареные, а восмятку - у меня не вызвали дискомфорта. И ещё те, что варились после закипания 7-8 минут, а не 10.

[Laizan2]

Сообщение от maikl-jkl

Возможно их и нет .. при правильно проведённом голодании

Что значит не правильно проведённое голодание 😂

[Laizan2]

Olgamaria, не нашла про этого доктора ничего. Может быть Барри Сирс?