Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

Про маму
От mahavam
(Мария Махова)

ku-lina_40То, что у неё не всё в порядке, мама не говорила. Ну какая-то там шишка, пройдёт. Мама вышла на пенсию и помогала нам с сестрой, мотаясь из Иванова в Москву – у обеих было по двое маленьких детей.

Как-то по телефону пожаловалась сестре, что вот шишка какая-то в груди выросла, почернела уже. Сестра взвилась тут же, позвала меня к телефону: «Тащи мать в больницу, вы что там все, вообще ничего не понимаете?»

Маму сразу же положили в больницу и назначили операцию – на самое начало мая. Врач сказала: «Не волнуйтесь, у нас такие операции на потоке, только очень жаль, что вы так запустили болезнь и не пришли раньше».

В день операции мы все были у телефона, но дозвониться в приёмное отделение было довольно сложно. И страшно ещё.

…Моё внутренне состояние менялось несколько раз. То накрывало полным покоем, то становилось невыносимо нервно. В какой-то момент из глаз моих потекли слёзы и внутри всё замерло – я поняла, что это ВСЁ. Так же было у меня с бабушкой – в ночь, когда её не стало, я была далеко от неё и не могла даже позвонить, но всю ночь прорыдала, вдруг всё почувствовав. Рано утром я поехала домой и поняла, что предчувствия были верными.

…Наутро сестра помчалась в больницу, мама лежала в реанимации после второй операции. Первая, как оказалось, была неудачная – порвался какой-то сосуд, рядом врачей не было, наступила смерть.

…Вдруг стало очень легко, — рассказывала потом мама, — меня как будто что-то качнуло, и я увидела себя и всю палату сверху. Я увидела, как надо мной суетятся врачи, куда-то меня везут, но мне это было уже всё равно: я поднималась всё выше и выше по какому-то золотому кокону, внутри его – и высоко надо мной было очень светло и прекрасно, и я медленно плыла к этому покою.

Меня вынесло на большое и светлое пространство, я стояла в центре, и вокруг было очень много людей – я поняла, что эти люди, они все имеют ко мне отношение – это мои предки, которых я не знаю, а некоторых узнавала по фотографиям. Они улыбались. Какой-то высокий человек в военном мундире образца 1812 года, он тоже улыбался мне, но я его не узнавала. Рядом стоял совсем юный мальчик в гимнастёрке – я узнала его, это был мой дядя, погибший в 1919 году на Сиваше. Затем я увидела свою маму и захотела броситься к ней, но она вдруг подняла руку и сказала: «Нет, тебе ещё рано к нам, подожди. Мы просто пришли поддержать тебя и сказать, что всё будет хорошо. А так же и Питерцам нашим передай, что у них тоже всё будет хорошо, пусть не беспокоятся»…

Мама сказала, что от всех от них шло столько любви, тепла и поддержки, и было столько покоя, что это почти нельзя передать словами. И она вздохнула легко, её снова качнуло… а затем она открыла глаза. Над ней стоял встревоженный доктор.

- Как вы себя чувствуете? – озабоченно спросил он.
- Прекрасно! – ответила мама.

Доктор облегчённо выдохнул и пошутил:
- Ну, значит, наркоз и ещё одну операцию…

А мама лежала и улыбалась, вспоминая весь этот золотой круг, ощущая и свет, и тепло, и вот эти волны…

…Она довольно быстро пошла на поправку, врачи и сами удивлялись, как быстро все анализы начали приходить в норму… С тех пор прошло чуть больше 20 лет.

- Я знаю, кто там меня ждёт и что смерти нет. – говорит мама. – Я это видела сама. Но я ещё поживу здесь, потому что я вам нужна. А когда уйду, то буду сверху охранять вас в том золотом кольце.https://nad-suetoi.livejournal.com/385639.html

[Валерия57]

МИКРОБНЫЕ ПЛЕНКИ
Почему не удается выгнать инфекцию из организма?
https://dzen.ru/video/watch/62834476...from_site=mail
система доктора Соколинского
видео 23 минуты

========================
9 декабря 2023, 21:05

И сказал мне...

И сказал мне Ангел:
- Не грусти, держись!
Снова будет радость,
Улыбнется жизнь!

Теги
Поэзия

[Валерия57]

https://www.youtube.com/watch?v=CUm62noWBkM
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
Антон Алексеев 3,9 млн просмотров 3 месяца назад
================
Полный комплекс упражнений для восстановления кровоснабжения мозга. Этот комплекс я делаю каждый день: https://coursetrain.net/course/polny...vka-myshc-shei


шея
https://yandex.ru/video/preview/16121100674395946223

[Сергеев]

Информация для чего работать шеей полезна и интересна, а так то я не зная для чего иногда делаю эти упражнения с отягощением и даже наклон головы вперед делал уже с пудовой гирей. Для этого я купил борцовскую сбрую, она одевается наголову и на цепи можно вешать гирю. Но я редко делаю это упражнение и потому шея у меня слабая, борцы делают даже с гирей 32 кг и больше, а я обычно с 8 кг работаю как разминка и очень редко 12 или 16 кг цепляю. Сбруя эта со стороны смотрится как ошейник для собаки.

[Jelenka]

Сообщение от Валерия57

Мышцы вечной молодости
Антон Алексеев
================

Антона перuодически смотрю...нравится его подача материала с юмором и... "коротко о главном"
--
в Пилатесе есть упры с поднятием головы из положении лёжа...при этом пресс качаешь...
не знала,что поднятие головы ещё и для сосудов головы полезно...

обычно я поддерживала голову руками...теперь не буду поддерживать

И в Кундалини есть специальные упры для шеи...подход другой теперь к этим упражнениям будет...

Благодарю за подсказки

[Валерия57]

mary_hr5 17 декабря 2023, 17:56

Евгений Евтушенко


Среди любовью слывшего
сплетенья рук и бед
ты от меня не слышала,
любима или нет.
Не спрашивай об истине.
Пусть буду я в долгу —
я не могу быть искренним,
и лгать я не могу.
Но не гляди тоскующе
и верь своей звезде —
хорошую такую же
я не встречал нигде.
Всё так,
но силы мало ведь,
чтоб жить,
взахлёб любя,
ну, а тебя обманывать —
обманывать себя;
и заменять в наивности
вовек не научусь
я чувства без взаимности
взаимностью без чувств…
Хочу я память вытеснить
и думать о своём,
но всё же тянет видеться
и быть с тобой вдвоём.
Когда всё это кончится?!
Я мучаюсь опять —
и брать любовь не хочется,
и страшно потерять.


Теги
Евгений Евтушенко

[Валерия57]

От Белолапика:
Если очень нравится скалолазание, то эти штуки, которые к стене приделываются в скалодромах, можно купить и приделать дома к стене. Вместе с креплением для подстраховки.

И не знаю, как у вас с равновесием и храбростью, но один из самых эффективных способов тренировать силу - это натянуть во дворе под окном между двумя деревьями тросс, где-то на высоте 30 см от пола. И стоять на нем. Мой Маттиас этим заменил все силовые тренировки. Сначала получается стоять только по несколько секунд. Потом, когда натренируешься - пару минут. Минут пять - это уже вполне себе качественный воркаут. У нас есть знакомая, которая раньше была австрийской чемпионкой по горнолыжному спорту. Это она нам рецепт дала, что этим упражнением можно навсегда заменить все силовые тренировки. Она сейчас уже закончила спортивную карьеру. И она в такой потрясающей форме, что стоит на этои троссе каждый день по 40 минут. Но это - очень много. Вот честно, пяти минут тоже достаточно. Такой же эффект дает мой самый ненавистный спортивный снаряд - такой диск, в который как бы встроен шар. "Марс" такой. Стоишь на диске, но фактически стоишь на шаре. И он под ногами ерзает, и все время норовит уехать из под ног. Если вас такие снаряды не пугают, ис равновесием все ок - ими тоже можно очень хорошо силу тренировать. И это все - недорого и занимает мало места.
https://miumau.livejournal.com/34436...z04k5406799650

[Валерия57]

Сегодня день святителя Николая


Крестил мальчика по имени Николай. Порасспрашивал по своему обычаю почему так назвали.
Оказалось, что всегда хотели мальчика, но родились одна за другой две девочки. Когда же ещё в 19-м году решились на третьего ребенка, то пообещали, если будет мальчик, назвать его Николаем.
Беременность проходила очень непросто, врачи предрекали выкидыш. Мама читала сорок акафистов в нашем храме перед иконой Помощница в Родах. Сын родился год назад в день памяти святителя. Причем, с задержкой в две недели от срока рождения, видимо ждал специально.
Мама сказала: это мы вместе с Божией Матерью его вымолили.

Было приятно услышать, что наши храмовые иконы работают и приносят пользу.
Да и само событие незаурядное.

Задумался, что порой возраст человека можно отмерять не от дня рождения, а от момента, когда родители захотели его родить.

maxminimum 18 декабря 2023, 17:33

[Jelenka]

Сообщение от maxminimum 18 декабря 2023, 17:33

Сын родился год назад в день памяти святителя. Причем, с задержкой в две недели от срока рождения, видимо ждал специально.

из моих наблюдений:
мальчики частенько засиживаются под маминым прикрытием ...если конечно они не "кесарята" )))
а девочки ,как правило, раньше срока...торопятся на свет божий ))

[Валерия57]

20 декабря 2023
Как ставить новогодние цели.
10 советов от злостного лентяя и прокрастинатора

Нажмите тут для просмотра всего текста

Максим Денисов
В 30 лет начал взрослеть. В 50 жду рака, как и большая часть моей семьи (не того который свистнет, хотя лучше бы его). Так что у меня всего 20 лет, чтобы наследить на земле. Хочу превратить их в целых 20 лет. Для этого нужно что-то посерьёзнее тайм-менеджмента. Поэтому создаю персональный менеджмент. zen.yandex.ru/id/5ca4a3ff72723e00b3320c90
twitter.com/massimoonline
vk.com/massimoonline

Я как и многие из вас ставлю цели каждый год. Потом составляю план. А в конце года понимаю, что мало чего достиг., и расстраиваюсь.

Но я не отчаиваюсь, пробую разные способы, делаю выводы, вношу корректировки.

За десять лет я так и не понял, как ставить цели, чтобы их достичь, но я понял, как жить, постепенно двигаясь к ним, и не страдать от медленного темпа.

Я не достигатор. У меня нет трёх бизнесов, пяти детей, кубиков пресса и персональной выставки картин. Я обычный человек с большими амбициями и такой же большой ленью. Иногда перевешивает первое, иногда второе. Возможно, что-то из моих открытий подойдёт и вам.

1. Имейте одну большую цель. И держите еë перед глазами. Придумать лекарство от рака, стать чемпионом мира, вырастить олимпийского чемпиона.

Такая цель станет маяком, поможет фокусироваться, концентрироваться и не разбрасываться ресурсами. Через какое-то время вы можете еë сменить, но она должна быть.

Я долго метался между разными целями, но потом написал чего хочу, что для этого буду делать и чего не буду. Положил листок на стол, и когда меня снова начинает уводить в сторону, я перечитываю написанное и возвращаюсь к своей цели.

2. Поймите что вас питает. И научитесь это добывать. Всех мотивируют разные вещи: власть, свобода, одобрение и восхищение, комфорт.

Путь к цели сложен, вам потребуется много топлива. Значит нужна периодическая подпитка.

Для меня топливо — внимание. Это данность. Поэтому кроме статей о персональном менеджменте (главная цель) я пишу про ошибки менеджмента. На них больше отклик, и это меня подпитывает.

3. Переведите цели в действия. Цель «сбросить вес» переведите в «ежедневные тренировки». Цель «получить повышение» переведите в «закончить 10 проектов с общим бюджетом в 100 миллионов».

Убиваем сразу двух зайцев: получаем понятные цели, не зависящие от других людей.

Например, цель «набрать 500 читателей в Дзен» я перевёл в «писать еженедельно по 1 статье».

4. Представьте образ результата и эмоции. Вообразите гамбургер — появится аппетит. Представьте недовольного начальника — и у вас испортится настроение.

Нами движут образы и эмоции, которые ими вызываются.

Иногда, я представляю, как в книжном магазине беру с полки свою книгу. Это мотивирует меня писать.

5. Делайте маленькие шаги. Шесть десятиминутных тренировок лучше, чем одна часовая. Шесть десятиминутных уборок лучше, чем одна часовая. Шесть раз по 10 страниц лучше, чем один раз 60.

Маленькие шаги не пугают. Для них не нужна подготовка. Для них не нужно расчищать календарь. Ими можно заполнить паузы.

Я несколько раз начинал тренировки по фитнес-приложению. Тренировки ежедневные и начинаются с 10 минут в день. Но постепенно увеличиваются до 20. И в этот момент организм начинает сопротивляться. Раньше вставать не хочется и жалко времени.

6. Делайте хоть что-то. Не можете подтягиваться — отжимайтесь, не можете отжиматься — приседайте. Не можете приседать — лежите и дрыгайте ножкой.

Бывают моменты, когда нет возможности продолжать движение. Что бы там ни было — не останавливайтесь. Сбавьте cкорость и интенсивность, но продолжайте.

Я по утрам читаю по 10 страниц, иногда времени на чтение нет, тогда я читаю 1 или 2 страницы. Когда очень не хочется делать зарядку на руки, я делаю зарядку на ноги — она полегче.

7. Не вините себя. И не наказывайте. Пропустили тренировку — ничего страшного. Завтра продолжайте. Не вдвойне, а обычную тренировку.

С помощью чувства вины можно манипулировать людьми и собой, но это не очень хороший стимул. Появляется негатив к задачам. Чувство вины давит.

Я раньше себя всегда ругал за пропуски, но недавно перестал. И стало легче возвращаться после пропущенной тренировки или когда за выходные ничего не написал, не прочитал, не систематизировал.

8. Не забывайте про поддерживающие процессы и цели. Для тренировок поддерживающий процесс правильное питание. Для написания книги — организация работы, сбор, обработка и систематизация информации.

Цели не живут в вакууме. Чтобы достичь некоторых целей, нужно предварительно что-то сделать или отказаться от других менее важных, но более желанных, а порой изменить поведение.

Я постоянно забываю про поддерживающие процессы, но когда вспоминаю, всё сразу становится легче. Ложусь раньше спать — легче просыпаюсь и с желанием делаю зарядку. Освобождаю время для работы — ничего не давит и легче пишется. Навожу порядок на рабочем столе — и появляется дополнительная энергия.

9. Закрепите эмоции. Выполнили задачу — оцените какие чувства испытываете: гордость, чувство выполненного долга, удовлетворение.

Подсознательно вы и так их зафиксируете, но иногда нужно сделать это сознательно. Чтобы потом, перед тренировкой или во время, вспомнить, что будет после и почему стоит попотеть.

Это нужно для задач и процессов, которые неприятно выполнять, но радует результат. Для меня это зарядка. В процессе — мучение и негатив, но когда закончил — удовлетворение. Поэтому иногда себя подбадриваю: «Потерпи и будет хорошо».

10. Не ждите быстрых результатов. После первой тренировки не появится рельефное тело. После одного выполненного проекта не повысят. Один клиент не сделает богатым.

Хочется сразу видеть плоды своего труда, но так не бывает. И чтобы не бросить, нужно быть к этому готовым.

Наверное, это нужно испытать, чтобы понять. Когда я начал заниматься в зале, первые результаты стали заметны после двух недель ежедневных упражнений. Я это понимаю, и раньше даже не жду.

Живите ради себя, а не ради цели. Цель важна, миссия важна, но путь не менее важен.

Когда мне трудно, я делаю то, что нравится, а не то, что должен. Смотрю сериал часами, читаю художественную книгу запоем, сплю. В общем, делаю привал. И через некоторое время я снова готов двигаться к цели.

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Желаю вам не только достичь поставленных целей, но и наслаждаться по пути к ним.
https://interesno.co/myself/b22fdac0b144