Подготовка к первому апреля...

[Игорь_]

Без подсчета калорий , я думаю, снижать вес в таком режиме нереально.
А что говорит наука?
22 кКал на 1 кг живого веса = "базальтное" потребление, среднее, нормированное.
87 кг * 22 = 1914 кКал, грубо 1900 кКал.

Садимся на такой режим, на неделю.
Через неделю взвешиваемся, и снова новый вес умножаем на 22 кКал.

Лесенка похудения, прошедшая РКИ - рандомиз.клинич.исследования, практикуется в медицине.

Да, это скучно, нудно, но только куш в 1 млн. руб. может греть...
И то, если он превышает чистый годовой доход...

[Алексей_75]

Сообщение от pavlo77

...где гарантия...[/B] куша?

Не в деньгах как говорится, счастье)...

[Алексей_75]

Сообщение от Игорь_

Без подсчета калорий..

Так я знаю, что много ем. Надеялся, что убрав сладкое после 12ти, и всю еду после 18ти - вес будет снижаться сам по себе... пока не хочет(.

[pavlo77]

Сообщение от Алексей_75

Не в деньгах как говорится, счастье)...

Это выигравший решает, в чем счастье)

[Алексей_75]

Сообщение от pavlo77

Это выигравший решает, в чем счастье)

150 дней. Желаемый сброс - 15кг. По кило за 10 дней. Посмотрим)...

[Jelenka]

Сообщение от Алексей_75

Таким образом за 10 дней я "похудел" на +1кило)))). С такой тенденцией череэ 150 дней я буду весить 102кг... Ну чтож, живут же люди с массой и поболее)))

----

Нда. Хотел было поинтересоваться, а где гарантия выплаты со стороны оппонента, а теперь смотрю, надо поинтересоваться, где гарантия получения Уже оппонентом выигранного куша?

Паша,с языка снял...

душу греет,что буду "знакома" с мuльонщиком..так что Алексей,не артачься..

А что говорит наука?
22 кКал на 1 кг живого веса = "базальтное" потребление, среднее, нормированное.
87 кг * 22 = 1914 кКал, грубо 1900 кКал.

Век живи,век учись...посчитала себя...точно...сейчас мне надо есть на 1353 ккл..

Почему люди не любят снижать вес на подсчётах?
нмвзгл:

• потому что едят сложную пищу...а надо бы попроще...чтобы легко подсчитать и измерить..
• и не менять рацион со скоростью света,а придерживаться на время похудения одного-двух меню...

[Игорь_]

Сообщение от Jelenka

Почему люди не любят снижать вес на подсчётах?
нмвзгл:

• потому что едят сложную пищу...а надо бы попроще...чтобы легко подсчитать и измерить..
• и не менять рацион со скоростью света,а придерживаться на время похудения одного-двух меню...

Есть много мнений у ученых, простых людей, обывателей на этот счет.
Начиная с конспирологических теорий до ....

Человек - ленив.
Любой "перст указующий" - делай то, то, столько то раз в неделю... приводит к потере мотивации, внутреннему сопротивлению...

В похудении - самое сложное - считать калории, и есть столько, сколько показал калькулятор.

Сложно настолько, что приводит к компульсивному перееданию, булемии, анорексии и т.д. и т.п.

Вот такие мы загадочные - люди-человеки...

[Jelenka]

Сообщение от Игорь_

Человек - ленив.

А что такое лень ?

нмвзгл это предполагаемая заморочка в исполнении...

Лично мне оооч нра,когда указывают ЧТО делать... сама выбираю кого слушать,а кого нет..

[Алексей_75]

Сообщение от Игорь_

...Человек - ленив...

Это не самое серьезное. Хуже, когда гормональный фон хреновый. Еще микробиота диктует свои права. Есть мнение, что она круче всех причин.
У меня с детства засилье грибов. Кандиды или еще какие, я не разбираюсь. Мне без сладкого полный швах, долго не продержаться... мозги сворачиваются, думать ни о чем не могу, как хреново бывает...

[Славик-]

Алексей_75, Алексей здравствуйте. Я голодаю раз в неделю 36 часов. И постоянно минус два кг. Правда они потом возвращаются. Чувство голода подавляю чаем и водой. Пью в течении дня в большом количестве. Силу воли можно закаливать тоже с помощью воды. Контрастный душ с утра после пробуждения. После тёплой воды нужно постепенно увеличивать нахождение под холодной водой. Очень эффективно ставит мозги на место))) И не есть после 18,00.