Попытка #2

[nyghtress]

Форум читаю с начала августа, очень много полезной инфы. Времени прочесть все, естественно, не хватает, а с помошью поиска найти интересующий меня раздел не получилось. Набрала в поиске слово "беременность", выдало кучу разделов с огромным кол-вом страниц, прошлась по первым 6 - информации, меня интересующей, нет

Решила завести дневник в надежде получить ответы на интересующие меня вопросы Буду искренне благодарна всем желающим высказать свою точку зрения, поделиться опытом, покритиковать если нужно и т.д.

Итак, цель: забеременнеть, выносить и родить здорового ребенка. Хочется как можно скорее, но готова поступиться скоростью ради качества результата

Может быть, кто-то посчитает, что такой дневник или тему нужно было бы открывать на форумах типа материнство.ру, но объясню свое решение просто: контингент не тот (классические врачи и всецело или частично доверяющие им "пациентки-мамаши"). А, учитывая тот факт, что во время беременности я хочу следовать ЗОЖ, насколько это возможно, и, по возможности, избегать врачей, советы опытных голодающих-сыроедов-ЗОЖников мне очень нужны.

На данный момент меня беспокоит масса вопросов, на которые я пока что не нашла однозначного ответа. 2 наиболее актуальных:

1. Можно ли голодать во время беременности и если да, то сколько дней. Очень много инфы противоречивой по этому вопросу. Например, в тех же классических руководствах по голоданию и некоторых постах на этом форуме беременность является одним из противопоказаний к голоданию. Опять же, тот же Николаев (надеюсь, ничего не путаю) приводит в качестве примера женщину, голодавшую и не знавшую о своей беременности, которая родила здорового ребенка. На тех же обычных сайтах тоже встречаются разрешения на голодание, на одних max 24 часа (http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=722), на одном форуме, помню, видела упоминание о том, что допустимо до 3 дней голодать и т.д. В общем, самой пока вывод сделать трудно, так как физиологию и пр. биохимию знаю не очень хорошо.

2. Какие физ.упражнения допустимы во время беременности? Например, мне оч нравится шейпинг - чувствую себя и физически, и психологически лучше, если позанимаюсь. Но там есть прыжки, которые большинство врачей запрещают при б. Можно ли бегать? Йогу тоже вспоминаю, но понемногу, как-то сейчас не оч идет. Вопрос возник потому, что я не исключаю прыжки и скалолазание (любительское-начинающее) как одну из причин недавнего выкидыша. Потому сейчас ко всему подхожу очень осторожно.

Спасибо всем, кто откликнется.

[nyghtress]

Народ, если кто-нибудь в курсе, подскажите, как справиться с бешеным пульсом? У меня сердце колотится - просто ужос, и такое нередко бывает, кстати, на голоде тогда на 6 день так началось, вплоть до тошноты, что 7 день решила не голодать.
И большому пульсу обычно соответствует высокое или низкое давление, или тут корреляции нет? (тонометра пока нет )

А еще у меня одышка И почему я думала, что, если регулярно физически заниматься, то таких проблем не будет???

[nyghtress]

Недели полторы назад засыпала в субботу, почему-то появилось желание вязать (вообще к рукоделию не склонна). Я тогда первый раз подумала о возможной беременности.
В понедельник на прошлой неделе сделала тест - оказался неисправный Пришлось покупать новый - а они у них дорогие, хоть и красивые. В прошлый вторник тест был отрицательный. Однако всю прошлую неделю меня подташнивало, в четверг вечером вырвало раза 3, полегчало. Всю неделю не покидала сонливость. Не усталость (я уже месяц как бодрячком и в сон не клонит как раньше), а именно постоянная зевота, отсутствие желания работать, присутствие желания свернуться калачиком дома и поспать, или погулять на солнышке.
На выходных купила тест, вчера утром сделала - вроде положительный (я уже не знаю, верить ли тестам, но вчерашний подтверждает мои ощущения).
Вчера было волнение, скорее радостное Того животного страха, который был в первый раз, вроде пока нету. Но есть опасения. По двум вопросам, которые меня мучают сейчас больше всего:
1. Физ.упражнения (я пока шейпинг продолжаю делать, и вот йогу с этой недели опять начала)
2. Предстоящий перелет

Эти опасения вселяют какое-то мерзкое тревожное ощущение в душу. Проходит только когда с малышом начинаю разговаривать, рассказывать, как мы с папой его любим и ждем.

Попробую еще вечером в инете поискать что-то на эту тему.

[Алена]

Сообщение от nyghtress

появилось желание вязать

Беременным, говорят, вязать не следует - вроде бы, от движения спиц создается электромангитное поле, что ли . Короче, вредно.

Тесты - это лотерея. Сделайте для верности УЗИ. Часто бывает - сильное желание проявляет нужные симптомы...

В медицине известны случаи "мнимой беременности", когда налицо и тошнота и увеличение размеров живота и "шевеление ребенка", а на самом деле нет ничего. Лучше до такого разочарования не доводить, а смотреть правде в глаза сразу .

[Лилия]

Сообщение от nyghtress

не покидала сонливость. Не усталость (я уже месяц как бодрячком и в сон не клонит как раньше), а именно постоянная зевота, отсутствие желания работать, присутствие желания свернуться калачиком дома и поспать, или погулять на солнышке.

У меня ровно 10 лет не было второй беременности. Дисфункция, по полгода могло не быть месячных. И вдруг на меня напала такая сонливость! Спать хотелось круглые сутки. Я была председателем общества книголюбов, так стопку книг повыше делала, чтоб в глаза не бросалось, если кто зайдет, и спала на ней. А еще было очень холодно, дело произошло в апреле, но мне не помогала никакая одежда, просто озноб какой-то. Все это было для меня вновь, и я поняла - вот она, долгожданная.

[Bluma]

Сообщение от nyghtress

Народ, если кто-нибудь в курсе, подскажите, как справиться с бешеным пульсом?

Помогает дыхание "шумное" Уджайи с задеркой на вдохе-выдохе. Медленный вдох на 6-8 секунд, при этом нужно сжать горло, чтобы воздух проходил в маленькое отверстие, производя шум, напоминающий храп))) задержка на 6 секунд, потом такой же выдох, снова задержка. Раз 20 подышать так, пульс должен выравняться. Можно просто уджайи без задержки. Не знаю доступно ли объяснила, можно поискать еще описания в интернете или у инструктора по йоге спросить.

[Bluma]

nyghtress, во время беременности до 3 месяцев можно заниматься йогой без ограничений, только может не стоит изучать новые асаны, которые Вы не делали до беременности. Например, если Вы не делали стойку на голове, не стоит начинать во время беременности. А начиная с третьего месяца специальные комплекся для беременных, лучше по Айенгару, с использованием различных приспособлений, болстеров, йожских кирпичей, ремней.

[nyghtress]

Сообщение от Алена

Беременным, говорят, вязать не следует - вроде бы, от движения спиц создается электромангитное поле, что ли . Короче, вредно.

Спасибо, не знала, я слышала только о суеверии, что типа так ум ребенку завязать можно В такие вещи не верю, а насчет поля это уже интересно. Я и так боялась, что вряд ли смогу себя заставить , а теперь у меня и причина есть.

Сообщение от Алена

Тесты - это лотерея. Сделайте для верности УЗИ.

К сожалению, УЗИ делать не могу Я вроде и раньше писала, что против УЗИ для ребенка в утробе. Не хочу проверять на своем ребенке методы диагностики, безопасность которых не доказана в долгосрочной перспективе. Ну это так, имхо. Если кому интересно - могу поискать ссылки.

Сообщение от Алена

Часто бывает - сильное желание проявляет нужные симптомы...В медицине известны случаи "мнимой беременности", когда налицо и тошнота и увеличение размеров живота и "шевеление ребенка", а на самом деле нет ничего. Лучше до такого разочарования не доводить, а смотреть правде в глаза сразу .

Да, я тоже слышала о мнимой беременности, потому изначально себя и в первый, и во второй раз готовила - не циклиться, чтобы такого не получилось. То есть желание у меня-то сильное, но не до того, чтобы любой ценой. К тому же, у меня не такое знание симптомов, чтобы оно могло из головы перейти в тело.
Единственный из симптомов, который я ждала сейчас, - увеличение груди Просто в первый раз, когда я понятия не имела, как и что происходит, у меня через пару недель после предполагаемого зачатия, если не раньше, начала заметно увеличиваться грудь. Потому и думаю, самый верный признак.
Все остальные симптомы я фактически забыла, и вот сейчас постепенно вспоминаю, по мере проявления.
Если честно, я тесту на прошлой неделе не очень и поверила - ведь организм явно говорил обратное (особенно с учетом удлинения цикла и возможного смещения овуляции, т.е. зачатие могло наступить позже). А началось все вообще недели 2 назад с головокружения при вставании - первый предвестник, получается.

[nyghtress]

Не знаю, что такое тонус матки, но он у меня есть! Целый день неприятные ощущения, такое чувство, что там все напряглось и никак не может расслабиться. Несколько раз даже были боли, что я согнулась на работе. А несколько раз странные покалывания.

Со следующего утра решила исключить упражнения на пресс из шейпинга. Нашла тут умное название - упражнения, увеличивающие внутрибрюшное давление. Пресс к ним и относится, а их делать нельзя в первом триместре. А еще боюсь скручивание в йоге делать - вообще разные скручивания стали доставлять дискомфорт.

Помню, Алексаша писал, что нужно делать вакуумизацию, а не качать пресс как обычно. Интересно, имелось в виду, что качание пресса бесполезно для родов, потому и смысла его делать нет, или же пресс качать опасно беременной (выкидыш и т.д.)?

[nyghtress]

Шикарно: http://www.ukryoga.com/yoga/yogaL.html
Противопоказанием к выполнению уддияны бандхи являются острые заболевания брюшной полости, а также хронические – в период обострения, период месячных у женщин и период беременности.

Хорошо, что я ее только вчера и сегодня делала. Но болит. Блин, бросать что ли все упражнения, пока не изучу все противопоказания? А всякие ашвини мудры, наверное, тоже вредны?

[nyghtress]

http://budutdeti.ru/php/content.php?group=1&id=1316
Для беременной женщины недопустимы упражнения, связанные с прыжками и резкими движениями. Рекомендуются плавные движения, рассчитанные на укрепление дыхательных мышц, мышц живота и промежности.

Если исключить и это, то от шейпинга ничего не остается. Просто замечательно!