Вегетарианство - польза и вред

[Саламандра]

Сообщение от Алена

Надо испытания провести

Сдать анализ на В12, потом ввести в пищу физалис, сдать снова.

Добровольцы есть?

Это ж сколько физалисом надо питаться, ради чистоты эксперимента?
А если серьезно, лично я не чувствую, что мне чего то не хватает, в частности витамина В 12. Я лактовегетарианка и рацион вполне разнообразен, ногти, волосы и кожа в хорошем состоянии. Могу назвать себя "сыроедом" , но только из-за огромной любви к сыру или брынзе, это обязательное дополнение к утреннему кофе, плюс пучок зелени. Но сейчас от брынзы воздерживаюсь из-за соли. После проведенного голодания ничего не солю, в сыре соли и так достаточно,кроме того, начала есть хлеб зерновой (на ржаной муке и проросших зернах пшеницы) без дрожжей, так в нем тоже соль указана... Дополнительно витаминные и минеральные комплексы не принимаю.
Иногда случалось, что тянуло именно на хурму и морскую капусту, но я уже пол-года не принимаю йодо-препаратов, но и ненормальная тяга к этим продуктам сошла на нет, самочувствие превосходное, щ/ж не беспокоит.
Поэтому я никогда и не загружаю себя размышлениями о витаминно-минеральном комплексе потребляемой мною еде. Хочется мне помидор- беру и ем, хочется свеклы - тоже не проблема.

[Master]

Сообщение от Саламандра

Могу назвать себя "сыроедом" , но только из-за огромной любви к сыру или брынзе, это обязательное дополнение к утреннему кофе, плюс пучок зелени.

Утренний кофе - отличное начало дня для сыроеда!

[Саламандра]

Сообщение от Trekstor

Утренний кофе - отличное начало дня для сыроеда!

Знаю, что надо бы отказаться, но это целый утренний ритуал, сварить кофе, побродить с чашечкой по дому ( если есть время), посидеть в цветнике...дождаться когда кофе остынет, сварить еще чашечку... отрезать кусочек сыра, листья салата, укроп...или просто с курагой...

[Master]

Саламандра, выход таков, если он вообще нужен: заменить данный ритуал другим (частично похожим) ритаулом.

[Алена]

Trekstor, а что такое "ритаул"?

[Master]

Сообщение от Алена

Trekstor, а что такое "ритаул"?

В данном случае - вся эта возня с кофе. Можно это назвать привычкей или привычным делом.

[Саламандра]

Должно же быть что-то "вредное" во мне, пусть будет кофе. Можно заменить свежевыжатым соком, но сок пахнет фруктами, а кофе - кофе. И сок из соковыжималки не сбегает, а кофе из турки - иногда да

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Bluma

Откуда информация? Тоже от Бамбуки?)))

мы же не прозводим молоко на сыроедении..или у вас с Лизой уже есть?

Бамбука ни при чем!:) я ее уже сто лет не видела..тьфу,не читала:)

Сообщение от Саламандра

это обязательное дополнение к утреннему кофе

ооо!!! это вкусно!!! только как привычка становится...я если заголодаю на пару дней,то почему -то невкусным кофе кажется,но стоит его попить каждый день,то отказаться трудно( до следующей голодовки,так и получается перерыв)..:)

[Саламандра]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

ооо!!! это вкусно!!! только как привычка становится...я если заголодаю на пару дней,то почему -то невкусным кофе кажется,но стоит его попить каждый день,то отказаться трудно( до следующей голодовки,так и получается перерыв)..:)

Да, на голоде и после - кофе не очень то нужен, нет в нем потребности, но сам ритуал силен, поэтому стоило только раз сварить кофе, выпить чашечку, вот и вернулось все на круги своя...

[Master]

Само по себе кофе я бы вкусным не назвал. Ну, если смешать с сахаром и сливками или водой - терпимо.