Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Система подсчета каллорий себя изжила.

Я тут в какой то теме писала о похудении. Задалась вопросом - как же не поправляться?
Со следующего дня на меня посыпались рассылки о похудении. Приходят каждый день на электронный адрес. Не знаю как от них отвязаться. Отписывалась...не помогает.
Так вот, там идет постоянный подсчет калорий всех блюд. Думаю, другого худеющим предложить не могут.

[тимсон]

Сообщение от _as_

а это к ней... Может ей хочется инкогнито. При всем моем деспотизме, свободу личности я искренне уважаю.

Класс!!! Пару слов сказали, а реабелитировали себя в лице всех женщин планеты Земля Интриган Вы, Ас ещё тот, остаётся гадать... Фую, Алёна, Саламандра? Ну, кто???

[тимсон]

Сообщение от _as_

навскидку порядка 1000 кк. мда... а ведь хочется за день укладываться в 2000...

Ас, приобщившись к серотониновой теме Вы поймёте, что 1000 калорий находящихся на обеденном столе не равна поглощённым в обед калориям. Когда войдёте в систему, будете насыщаться половиной или третью от объёма блюда, что Вы привыкли поглощать. А не поможет, выкиньте из рецепта масла и жиры и получите вообще радостную цифру на своём наладоннике. Зачем кормить канализацию? По Аюрведе нужно съедать пищи не более пригоршни. По Брэггу половина съеденного должна составлять сырая пища. Уокер ратовал и доказал полезность свежевыжатых соков. Фую подводит серотониновую базу, как основу гормонального баланса. Складывайте, делите, множьте, извлекайте корни, но самое главное пробуйте, действуйте, делитесь!

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Я попрактиковав это поняла, что хороший, насыщенный всем необходимим для организма завтрак освобождает вечер от необходимости жрать.

Как это верно и просто сказано.... Но я всю свою сознательную ЗОЖную жизнь гордился, что могу не есть до обеда. Оказалось от рядовой гормональной наркомании торчал

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Правильно!!!
У меня например, на прошлой недели не сложились отношения с молоком. Ой-ой. Такое вздутие было. я его давно, очень давно не пила, и если пила то чуть-чуть, а тут 2 станана залпом. Что потом было. кашмар. бздутие и газы. У меня молочных энзимов наверное не хватает в организме. И кто просил 2 стакана пить сразу? Дернул черт.

Попробуй пропить курс бифидум- и лактобактерина. Молоко не должно вызывать подобных реакций, ведь здоровая микрофлора и яды нейтрализует. Кстати, с соками ты зря завязала. Осенью печень нужно укрепить, чтобы перезимовать хорошо. Профилактика лучше, чем последующее лечение!

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Фую подводит серотониновую базу, как основу гормонального баланса. Складывайте, делите, множьте, извлекайте корни, но самое главное пробуйте, действуйте, делитесь!

не только гормональный баланс, и мозговая биохимия, указания от туда выдаются. И инсулиновая реакция организма, как самый основной процесс поставки топлива для всего организма. Все взаимосвязано...

И не только серотонин (слово новое, всем нравится), и БЭ, и дофамин, (Я могу их много называть, каждый отвечает за определенные функции мозга), НО все становится на место, когда вы начинаете питаться в одно и тоже время, и когда вы будете стараться готовить дома и не есть промышленную еду.

Вы даже представить себе на можете, как влияют на вас все разновидности сахаров, и сахаро-заменители. (Багира, прими к сведенью) Страшная наркота узкого профиля. Тот же Фенилаланин, вроде бы необходимая незаменимой аминокислотой, потому должен ежедневно поступать в организм в достаточном количестве с белками пищи.
Но 50% аспартме - это фенилаланин. И поглащая его в чистом видеи в больших кол-вах, вызывает психологическую и физическую зависимость и физические боли/дискомфорт. Но она же является незаменимой для организма - поэтому должна поступать в виде протеиновых продуктов, которые организм должен САМ разложить на состовляющие амино-кислот.
Поэтому, звучало как то странно для меня, когда вы там усердно искали чистый триптофан в продуктах.
Это только один из примеров, а там (в мозге) столько этих гармонов/нейротрансмитерров...

Ой, что-то меня понесло...
Короче говоря, 3 разовое питание лечит от множества болезней... И читайте этикетки. И по возможности готовьте дома....
Забудьте про Колы и жвачки, сладости, даже из сахаро-заменителей, еще страшнее, чем 100гр водки.

Детей берегите от этой химии...
Точнее учите их, что есть надо!!! только не учите голодать из страха, что кругом сплошная химия.

[Вячеслав]

Сообщение от тимсон

остаётся гадать... Фую, Алёна, Саламандра? Ну, кто???

Нет, тимсон. Ты не прав.
Надо сделать выборку пользователей форума женского пола из Питера.
Из них взять малоактивных. Потом пообщаться с ними. Самая скромная и забитая - это и будет жена asv!

[Вячеслав]

Fuyu, вот же я вчера вечером напротеинелся!
Сожрал грамм 400 сырка (это рыба такой)! Да с печеной картохой!
Ой, не могу...
Это грамм 60 с лишним белка! Правда, за весь день - днем у меня была голодовка
Никакого ЗОЖ - сплошной УЗОЖ

Утром с трудом запихнул в себя одно яйцо, овсяную кашку и какаву.
Больше не смог. Прости засранца
Понимаю, что мало белков - а шо делать? Кому сейчас легко?
Ну я до обеда не буду ничего есть - буду только водичку пить.
В общем, у меня сейчас пятичасовая голодовка будет

[Вячеслав]

Сообщение от тимсон

Интриган Вы, Ас ещё тот, остаётся гадать... Фую, Алёна, Саламандра? Ну, кто???

тимсон, есть весьма высокая вероятность, что это Метелица...

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

есть весьма высокая вероятность, что это Метелица

Сомневаюсь. По гороскопу уж больно странное сочетание - чтобы две Девы вместе уживались