Медитативное голодание.

[РАИСА]

5, 6, 7 дни
В голод вошла хорошо, уже довольно комфортно себя чувствую. Часто забываю, что на голоде. Только когда вижу еду, вспоминаю. Какими восхитительно вкусными кажутся фрукты!

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Какими восхитительно вкусными кажутся фрукты!

Ты мне это прекратите!! Мазохизм какой-то - неудачная попытка пошутить! Просто разум от ваших слов нарисовал забавную картину.

[РАИСА]

Сегодня 8 день.
Мысли посещают нехорошие, зачем этот голод нужен, быстрее бы уже выйти, Но менее 15 дней этот голод смысла не имеет, поэтому держусь.
Когда занята чем-то, то легко и просто, сейчас с дочкой разговаривала по скайпу целый час. После разговора настроение нормальное, наверное помедитирую, не зря же тема у меня "Медитативное голодание", надо проработать эти нехорошие мысли, чтоб не возвращались.

На след. неделе поеду в город, накуплю себе на оптовке продуктов для выхода, предвкушаю, как буду разговляться.

[РАИСА]

9 и 10 дни.
На этом голоде постоянная слабость и бессилие, в последние два дня часто хочется есть. Что делать не знаю. Выходить - буду жалеть потом, что не продержалась ещё несколько дней.
Может быть и выйду завтра, но буду применять метод "лечебного жевания", как сейчас это называют. Вообще я впервые этот метод прочитала у Ошо, и название там было медитация еда.

Вот и хорошо, раз голодание у меня медитативное, то и питание должно быть такое же. Говорят, что это трудно. Но мне надо делать что-то с питанием, вернее не с питанием, а с психологией. Срывы и неумеренный жор - это однозначно психологическая проблема.
Голодать теперь долго не буду, ну во всяком случае до нового урожая морковки. Как будет протекать медитативное питание буду здесь описывать, а может быть немного погодя заведу другую тему.

[РАИСА]

ДВА ДНЯ как уже вышла из голода.
Первый день на цитрусовых продержалась, но чет мне решительно это дело не понравилось. Жевать цитрусовые соки - это самоубийство, кислятина. Жубы жалко! А вечером на медитации почувствовала сильный дискомфорт в желудке, почти боль. И пульс болезненный бухает в висках. Причем не в медитации никаких ощущений. Это мне моя гормональная недостаточность жару дает. Значит на кислых цитрусовых соках мне выходить не стоит.

С утра следующего дня начала пить морковный сок. Конечно же, не забыла , что надо его жевать. И жевала целый день. Думала, что быстро надоест, но ничего, время есть. Только медитативно не сильно получается, все чем-нибудь внимание отвлекается. Но это приложится, главное начать делать и не бросать.
Тянет потихоньку на срыв. Тянуть начинает, когда увижу что-нибудь, что мне нельзя. Точно психологическая тяга!.
Пока справляюсь с ней. Начинаю наблюдать, и она слабеет, слабеет, пока не исчезнет, а потом думаю - вроде и не было.

Через некоторое время опять начинает, ощущения такие - на затылке кожа начинает стягиваться, дрожать, это распространяется на голову, на плечи, руки, спину и потом трясет все тело, при этом страшная нервозность. Ну конечно, если допустить до этого, то срыва всяко не миновать. Я уже думаю - может это генетическая память о когда-то пережитых голодных временах? Не иначе.

До такого кошмара стараюсь не доводить, начинаю наблюдать сразу, как только чувствую, что надвигается. Не знаю, насколько меня хватит.
Завтра в дорогу. Приготовила морковку, соковыжималку, чтоб как приеду, сразу сок морковный отжать. И с собой тоже немного возьму.

[РАИСА]

Продолжаю длительно жевать. Первую неделю на жевание каждого куска-глотка надо выделять минуту времени. Это нетрудно.
С сегодняшнего дня пошла вторая неделя. Со второй недели надо уже 2 минуты жевать каждый кусочек. Это труднее, но куда деваться. Тем более, что на варенку уже давно сорвалась. Именно вареное стараюсь жевать по-правилам.
Утро и вечер у меня все равно остаются сыроедные, так организму хочется. Варенка тяжелая, а привычка чувствовать себя легко переросла в потребность.
Сегодня уже жую 2 минуты, время засекаю на часах. К концу этих 2 минут рот слишком полон слюны, трудно удерживаться от мелких глотательных движений. И слюны получается намного больше, чем было еды в начале. Результаты пока небольшие, но я считаю, что они есть - после еды живот не раздувается, талия остается на месте.

Жевание длиной в 2 минуты больше уже смахивает на медитативное, потому что ему больше уделяется внимания. При желании проглотить сразу вспоминаю, что жевать теперь надо в два раза дольше, и продолжаю...

[gencik1]

РАИСА, узнал больше о Вашем опыте - Вы крутая! Буду у Вас учиться переходить.

[РАИСА]

Сообщение от gencik1

Буду у Вас учиться переходить.

Не надо у меня учиться, у меня на выходе сплошные срывы.
Или вы о последнем - о жевании? Это находка, это нетрудно.

Но 2 минуты я жевала всего 2 дня, потом меня это начало бесить. Чтоб не заработать новых комплексов, решила это дело не форсировать. Теперь жую 1 минуту, и собираюсь этого придерживаться всегда. Собираюсь попробовать пожевать 3 минуты, но думаю, что не глотать эти 3 минуты все равно не удастся, слишком много накапливается слюны, и получается, что еды в этой жидкости почти нет, наверное это хорошо для пищеварения, но для психики тяжело. Если только к Шавкуну на курс лечебного жевания поехать, но что может быть нелепей?

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Со второй недели надо уже 2 минуты жевать каждый кусочек. Это труднее, но куда деваться. Тем более, что на варенку уже давно сорвалась. Именно вареное стараюсь жевать по-правилам.
Утро и вечер у меня все равно остаются сыроедные, так организму хочется. Варенка тяжелая, а привычка чувствовать себя легко переросла в потребность.

Что-то непонятно - уже есть потребность чувствовать себя легко, к тому же "варенка тяжелая", а чего тогда на "варенку сорвалась"? Мазохизм какой-то!!! Действительно похоже на "психологическую тягу" и генетическую память о голодной жизни прошлых поколений. (Сказал и сам не понял - это серьезно, или я пошутил?)

И если каждый кусочек жевать по 2 минуты, то сколько времени тогда у вас занимает ... ну поедание хотя бы одной морковки?

Я попробовал жевать максимально долго. На 4 средних морковки ушло 45 минут, и в конце концов ужин после работы растянулся на весь вечер - одно сплошное приготовление еды и жевание. Но и удовольствия от этого получил больше Да и съел гораздо меньше, чувство сытости пришло быстрее, чем успел съесть все приготовленное. На строгом вега-сыро-моно вновь проявилась гиперчувствительность и гиперудовольствие от естественных вкусов чистых живых продуктов. Амброзия! Даже запах вареной еды вызывает отвращение. Хотя передачу по ТВ про итальянские блюда и вИна посмотрел с большим удовольствием.

[Inesa-7]

Ой я жевала вечером мучительно долго. Один голубец час ела.Как хочется глотнуть быстро. Но часы висят в кухне.оказывается я очень быстро ем! Это плохо!Айда Раиса!!!