Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[M.P.]

Вчерашний день прошел совершенно обычно - никаких ощущений. Ощущения, - по опыту моему небольшому, - начнутся в среду вечером (к концу третьего дня). но я уже приняла решение во-первых - терпеть, во-вторых принимать анаприлин от усиленного сердцебиения по совету д-ра Даутова. Анаприлин уже закуплен. Посмотрим, что будет... ))))

[Василий]

Сообщение от M.P.

...но я уже приняла решение во-первых - терпеть, во-вторых принимать анаприлин от усилинного сердцебиения по совету д-ра Даутова. Анаприлин уже закуплен. Посмотрим, что будет... ))))

Осталось купить средство для усиленного серцебиения...

[M.P.]

Вот, вам, Василий смешно, а у меня это серьезная проблема )))) Именно из-за зашкаливающего пульса (ну, может, это небольшое преувеличение - но 130 в положении лежа, и усиление при элементарном повороте на бок) приходилось выходить из голодания. Посмотрим, что будет на сей раз... Конечно, может, стоило бы дать себе год коротких голоданий. Или просто не писать здесь подробностей ))))

[Кatrina]

M.P., писать писать и поподробнее)))
Все будет хорошо и все обязательно получиться, я уверена))))))

[M.P.]

Спасибо, Катрина))) Я постраюсь. И писать поподробнее. И продержаться подольше )))

Пока одно могу сказать - лень страшная одолела ))) Но еще не конец дня, надеюсь, что хоть педали-то покручу. полчаса хотя б. )))

[_vr_]

Голодание - как раз тот случай, когда лень хоть как-то физиологически оправдана. Все же лучше, чем приступ лени вне голода.

[M.P.]

Спасибо, _vr_,

но я таки покрутила вот сейчас педали на велотренажере 50 минут на 4-й (как это назвать? - не скорость же)))) И крутила не медленно - в обычном темпе. Так что лень чуть отошла )))) Думаю - пора бы восстановить в памяти упражнения на растяжку еще для начала. А там, глядишь, и зарядочку вспомним ))) Если, опять же, силы будут... Легко на второй день об этом мечтать. ))))

[Жанна]

Держитесь, М.П.

[M.P.]

Ночь прошла. И довольно неплохо. Спала хоть и дискретно (в смысле, прерывно - ну вот хочется какое-нибудь "умное" слово ввернуть)))), зато проспала в общей сложности часов 8-9 )))))

Все думаю какой-нибудь день сделать "сухим", но вот не хочется пока. Насиловать себя не хочу. И килограммы уходят пока аж по два в день. Понимаю, что все это больше связано с задержкой воды в организме, которая была до вступления в голод.

Что еще? Ничего, пожалуй ))))

П.С. Кстати, вода активнее уходит, как мне кажется, в результате физ. нагрузок - в моем случае велотренажер 50 мин. вчера. Сегодня надеюсь повторить ))))

[Jseven]

Сообщение от M.P.

П.С. Кстати, вода активнее уходит, как мне кажется, в результате физ. нагрузок - в моем случае велотренажер 50 мин. вчера.

Уж сколько лет твердили свету .... )))
Конечно, гликоген сжигается а с ним и вода... )))))
хи-хи