Очень хочется похудеть. Как можно быстрее.

[полуничка]

Плаванье обожаю , можно сказать выросла в воде.Всё детство провела на даче у бабушки , рядом речка
Я не только хочу укрепить , но и нарастить их.Чтобы вместо того жира что сечас есть были мышцы
На йогу ходила , это для меня очень спокойное занятие и скучное.Пластика у меня дай Бог каждому)))
Чем я только в детстве не занималась)
И на фитнес ходила.Время сечас не позволяет.Что - то бы в домашних условиях хотелось бы)

[NatalieMua]

А у нас курс йоги такой, что мы там и отжимаемся, и пресс качаем.
Можно найти какой-нибудь курс упражнений. На видео. И уж тогда заниматься дома спортом сколько угодно.
http://stroiniashka.ru/publ/22-1-0-463 мне тут упражнения понравились :)

[полуничка]

NatalieMua спасибо за ссылочку , возьму на вооружение

[NatalieMua]

Всегда пожалуйста.

Хотела спросить о Вашей цели :)
Что послужило причиной решиться на такой "суровый" метод голодания?

[полуничка]

Моя цель - обрести здоровое , красивое и подтянутое тело!)
Лишиться болячек моих которые возникли на фоне избыточного веса , очень избыточного.
Метаболизм у меня очень и очень низкий , тоесть я ем мало и поправляюсь.
Голоданием хотела оздоровиться и сжеть лишний жир.А понимаю , что больше сожгла мышц.По этому метаболизм еще умедлился.....
Его надо розшевелить.А для этого еще нужно заниматься спотром , чтобы накачать мышцы еще раз повторюсь))
Вот мои цели

[NatalieMua]

А я года 2 назад была 50 кг.
А потом лето на даче у бабули моей подруги и вот! Результат плачевный.
Но с метаболизмом у меня, тьфу-тьфу, всё нормально. Одно время ( примерно этой осенью ) ела уж вообще чрезмерно, а на весах был явно виден минус.

[полуничка]

Значит хорошо двигались в то время))
Вобщем организм такая индивидуальная штука...

[NatalieMua]

Конечно!

Недавно вот я пришла к выводу, что голодание - это всё-таки очень "милый" метод борьбы с лишним весом.

Многие курят для того, чтобы быть худыми. Ужасно.

[Elenka]

На мой взгляд, необходимо следовать концепции здоровья (поэтапная схема восстановления организма).
1. Напоить. Клеточки нашего организма могут усваивать воду с определенным кислотно-щелочным балансом; поверхностным натяжением; структурой; ОВП, он же, окислительно-восстановительный потенциал. Нам нужен "-", а это щелочная вода. (Корал-Майн)
2.Очистить. Должна быть системная очистка. Это не просто почиститься клизмами, это очистка лимфы, легких, желудочно-кишечного тракта, печени, почек и кожи. Желательно чистить все одновременно. Программа Коло-Вада позволяет это сделать.
3. Защитить (нейтролизовать и обезвредить свободные радикалы. Микрогидрин и др.)
4. Накормить каждую клеточку нашего организма. А именно: 20 аминокислот (10 из них незаменимых); 15 минералов; 12 вит; жирные кислоты. Это основное ежедневное питание клетки.
Бесполезно кормить клетку, если там есть паразиты, если едите что-попало (чипсы, пепси-кола и др.)
К чему это приведет:
1. Очистится кишечник от кал. масс, от паразитов, слизи. А это "-" несколько кг.
2. Теперь лучше будут происходить процессы всасывания воды и питательных веществ из кишечника в кровь.
3. Снизится интоксикационная нагрузка на печень, т. к. кишечник - чист, шлаков - нет, интоксикации в крови - нет.
Зачем пить воду и сколько?
1. Для нормальной жизнедеятельности организма, для растворения веществ и выведения продуктов распада, из организма, необходимо употреблять ежедневно 30 мл. на 1 кг веса. Т. е. 1,5 - 2 л в день. Если не можешь столько, то хотябы 1 литр. Будут выводится токсины есстественным способом. А это еще "-" несколько грам, килограм. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
К чему ведет голод?
Когда Вы голодаете, организм начинает использовать резервные запасы из наших "кладовочек" (бедра, живот). Ведь каждую клеточку нужно накормить. Однако, когда Вы бросаете диету, и начинаете есть как прежде, то организм вновь начинает наполнять эти "кладовочки" (на всякий случай, вдруг, Вы опять лишите его (организм) питания). Отсюда и происходит: сидим на диете, а после диеты набор веса больше прежднего.
А еще лучше начать проверку состояние здоровья своего организма - на ТЕМНОПОЛЬНОМ МИКРОСКОПЕ (правда мало кто из врачей о нем знает). Врач - нутрициолог определит проблему и напишет индивидуальную программу восстановления и оздоровления организма.
Если интересно, подробнее..
http://coral-clubkram.jimdo.com/прог...емная-очистка/ , ergilenko@mail.ru
Как распорядится данной информацией - решать Вам.

[NatalieMua]

Elenka, спасибо, информация очень интересная.