Статистика показателей В12

[Starvey]

Сообщение от picasso

Последние месяцы в основном салат помидоры-огурцы-сыр и много нектарин, яблочки появились. Так же всякие гадости присутствуют типа мучного:)

picasso, как вариант, есть мнение, что B12 могут дать бактерии типа кишечной палочки, взрощенные в кишечнике на клетчатке сырых овощей (морковка, капуста, свекла ...). Нам с женой удавалось морковкой поднять цифры анализов, хотя для верности я бы повторил эксперимент

Ягоды (помидоры-огурцы), фрукты, мучное ... увы B12 не дадут, ИМХО

[picasso]

Сообщение от Starvation

picasso, как вариант, есть мнение, что B12 могут дать бактерии типа кишечной палочки, взрощенные в кишечнике на клетчатке сырых овощей (морковка, капуста, свекла ...). Нам с женой удавалось морковкой поднять цифры анализов, хотя для верности я бы повторил эксперимент

Ягоды (помидоры-огурцы), фрукты, мучное ... увы B12 не дадут, ИМХО

Из прочитанного я понимаю, что ничего не даст В12, т.к. кишечник плохо всасывает данный витаминчик. Мне понравилось мнение по поводу голодания, когда на 7ой день увеличивается концентрация В12 и улучшается всасывание, хоть всё это и у крыс:))
А Вам удалось на овощах поднять именно В12 или какие то другие показатели?
Я пока ничего не буду предпринимать(капсулы или землю есть:), повторно сдам, у меня эритроциты и лимфоциты выше нормы, может всё же это как влияет, точнее то что спровоцировало их рост. Железо, кальций, белок близки к максимально допустимым показателям. Пока есть проблема можно поэксперементировать и с овощами и с голоданием:) Но опять же, главное не навредить, необратимые последствия несколько пугают.
ps Для образования эритроцитов, нужен витамин В12, может он и потратился на них, раз у меня выше нормы этот показатель.

[Starvey]

Сообщение от picasso

А Вам удалось на овощах поднять именно В12 или какие то другие показатели?

Именно B12.
Вот подъем B12 на морковке на 39% и 7% у меня и жены (перед замером, показавшим увеличение, как раз налегали на морковку несколько недель).

Сообщение от picasso

Мне понравилось мнение по поводу голодания, когда на 7ой день увеличивается концентрация В12 и улучшается всасывание, хоть всё это и у крыс:))

Не только у крыс
Тут скачек B12 на голоде - 443 пг/мл на 20-м дне голода в сравнении со 110 пг/мл перед его началом.

[allright]

Сообщение от Starvation

Именно B12.
Вот подъем B12 на морковке на 39% и 7% у меня и жены (перед замером, показавшим увеличение, как раз налегали на морковку несколько недель).

Не только у крыс
Тут скачек B12 на голоде - 443 пг/мл на 20-м дне голода в сравнении со 110 пг/мл перед его началом.

Интересная тема. Я этому чуду вот какое объяснение могу придумать.
Известно, что например в говядине содержится 2-8 мкг. В 12, т. е. суточная доза, а то и больше. Наше собственное мясо принципиально от коровьего, помойму, вряд ли отличается.
Во время голодания или идет усиленный распад мышечного белка, на вскидку 150-300 г/день, зависит от разного. Таким образом, в кровь возвращается достаточное количество витамина, куда ему еще деваться , который участвует в метаболизме да еще и успевает отложиться про запас в печени-почках.
То же, только в меньшей степени, может происходить и при бедной белками диете, т. к. отрицательный азотный баланс еще никто не отменял и человек поневоле залазит в собственные закрома.

[picasso]

Сообщение от Starvation

Тут скачек B12 на голоде - 443 пг/мл на 20-м дне голода в сравнении со 110 пг/мл перед его началом.

Класс:)
У меня в бланке написано что норма 138-652 :)

[Vovec]

Сообщение от allright

Во время голодания или идет усиленный распад мышечного белка, на вскидку 150-300 г/день, зависит от разного. Таким образом, в кровь возвращается достаточное количество витамина, куда ему еще деваться

Основные запасы В12 в печени, они все время выходят с желчью и частично уходят наружу, частично всасываются назад. А во время голода желчь идет по кишечнику без пищи, возможно это увеличивает возврат витамина в кровь.

[DaniX]

Сообщение от Starvation

Вот подъем B12 на морковке на 39% и 7% у меня и жены

Все равно уровень витамина намного меньше "золотой" середины.

Сообщение от Starvation

Тут скачек B12 на голоде - 443 пг/мл на 20-м дне голода в сравнении со 110 пг/мл перед его началом.

А вот тут уже впечатляющая цифра.

[Starvey]

Сообщение от DaniX

Все равно уровень витамина намного меньше "золотой" середины.

Я и в обществе скорее маргинал. Так чего от витаминов ждать?

[picasso]

Сообщение от Vovec

Основные запасы В12 в печени, они все время выходят с желчью и частично уходят наружу, частично всасываются назад. А во время голода желчь идет по кишечнику без пищи, возможно это увеличивает возврат витамина в кровь.

Такой "круговорот" возможно замедляет "растрату" В12, но изначальное количество посредством этого не увеличится

[DaniX]

Сообщение от Starvation

Я и в обществе скорее маргинал. Так чего от витаминов ждать?

Я думаю, что на данный момент к тебе очень хорошо подходит такое мнение:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Писатель Виктор Шендерович, высказывая свою политическую позицию об отказе от участия в недемократических выборах, так отреагировал на то, что его назвали «маргиналом»:

В слове «маргинал» нет ничего обидного <…>. «Пометки на полях»: маргинал — это тот, кто в меньшинстве. Христос был маргиналом, как известно, Сахаров был маргиналом… Томас Манн был маргиналом. То есть, мы в хорошей компании. И давно замечено, что самая большая опасность для приличного человека — это оказаться в большинстве. Это значит: что-то не так. Осмотрись, оглядись, чего-то ты вдруг в большинстве? Да? Потому что «худших везде большинство», как говорил Эпиктет. Но это такие общие соображения. Поэтому — ну, маргинал и маргинал, слава богу. Не дай бог попасть в это большинство, еще на «Селигер» позовут.[1]
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%...BD%D0%B0%D0%BB

Но, как показывает практика, люди с длительно низким уровнем В12 становятся маргиналами совсем в не в том хорошем смысле. А у вас - семья, дитё... Ведь не зря вы живете в такую эпоху, когда известно что это за витамин, как он влияет и сколько его надо... Значит, это знание нужно для чего-то?