|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-09-2011, 15:34
|
#11 | |
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 82
Поблагодарил: 174
Поблагодарили 281 раз(а) в 89 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Цитата:
__________________
Обязательно ли, что выживет сильнейший - не может ли случиться так, что выживут наиболее мудрые и наиболее охотно сотрудничающие с остальными?  мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11828 |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Sky_p спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Elsa (02-09-2011),
Ledi_Myrka (02-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011)
|
|
02-09-2011, 15:51
|
#12 | |
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Рай
Сообщений: 24
Поблагодарил: 93
Поблагодарили 128 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Цитата:
__________________
Люди чаще капитулируют, чем терпят бедствие (с) Генри Форд |
|
|
|
|
| 3 пользователей сказали Elsa спасибо за это полезное сообщение: |
|
03-09-2011, 05:47
|
#13 |
|
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Рай
Сообщений: 24
Поблагодарил: 93
Поблагодарили 128 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Доброе утро.
Придерживаясь моего плана, сегодня буду голодать. Должна сказать, что каждый раз поражаюсь тому, насколько голод мощное лечебное средство. Даже один день голодания уже принес ощутимую пользу: у меня остановился постоянный жор. Я ловила себя на том, что бесконечно жую, хоть что-то, то яблочко, то печеньице, то грушку, то виноградик, то сыра кусочек, а когда не жую, то собираюсь. С этим очень трудно бороться, это как дурная привычка, как курить, как грызть ногти. Но вот поголодала сутки, и вдруг обнаружила, что меня уже не тянет все время жевать. Ура!  Теперь закрепляем результат.
__________________
Люди чаще капитулируют, чем терпят бедствие (с) Генри Форд |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Elsa спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011),
pandora (05-09-2011),
Травничка (11-10-2011)
|
|
03-09-2011, 07:17
|
#14 |
|
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Здорово что жор остановился!!!
у меня почему то после голодания вес перестает снижаться, а наоборот или долго стоит или набирается...Поэтому я не голодаю пока...
__________________
 ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Elsa (03-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011)
|
|
03-09-2011, 09:10
|
#15 |
|
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Elsa опишите свой рацион ежедневный что вы едите, интересно.
Как удается выдерживать 80%% и 20%
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Elsa (03-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011),
pandora (05-09-2011)
|
|
03-09-2011, 09:35
|
#16 | |
|
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Рай
Сообщений: 24
Поблагодарил: 93
Поблагодарили 128 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Цитата:
 Примерный рацион такой: завтрак: творог с медом и чашка кофе без сахара.  (Знаю, знаю все про кофе, но без кофе я не то что не могу, я просто не хочу от него отказываться. Я решила, что радости должны присутствовать в еде, а это мой личный эндорфин. :))второй завтрак - арбуз, дыня, или пяток слив, или два-три нектарина, или пару яблок, или пару груш. В общем, фрукты. обед: большая миска салата из помидор, огурцов, капусты, зелени, болгарского перца. Иногда кусочек рыбы или курицы, иногда просто салат с кусочком лаваша, если забываю купить лаваш, то с кусочком черного бездрожжевого хлеба. ужин - снова фрукты, кусочек сыра или брынзы. В течение дня еще выпиваю одну-две чашки зеленого чая. Придерживаясь такого рациона, я медленно худею, где-то на 1 кг в неделю, не больше. Но при добавлении голодных дней, думаю, дело пойдет быстрее. Буду писать тут о процессе, посмотрим.
__________________
Люди чаще капитулируют, чем терпят бедствие (с) Генри Форд |
|
|
|
|
| 7 пользователей сказали Elsa спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011),
pandora (05-09-2011),
Tor (03-09-2011),
Травничка (11-10-2011)
|
|
03-09-2011, 09:43
|
#17 |
|
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Рай
Сообщений: 24
Поблагодарил: 93
Поблагодарили 128 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
А вообще я вот думала тут, что насколько важно придерживаться системы, методично, постоянно. Один килограмм в неделю, это вроде мало, с моим-то весом, но ведь если регулярно, без отступлений, то получается 52 кг в год!!! Вся проблема в срывах...
__________________
Люди чаще капитулируют, чем терпят бедствие (с) Генри Форд |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Elsa спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011),
pandora (05-09-2011),
Травничка (11-10-2011)
|
|
03-09-2011, 10:07
|
#18 |
|
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Elsa. ну срывы и срывы, куда без них?
все идет так как надо! Значит телу е хватает что то и все... А худеть надо медленно, а то все вернется и и еще жирка принесет с собой...это уже проверено. Тише едешь дальше будешь!
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Elsa (03-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011),
Травничка (11-10-2011)
|
|
03-09-2011, 13:56
|
#19 |
|
Регистрация: Aug 2011
Адрес: Рай
Сообщений: 24
Поблагодарил: 93
Поблагодарили 128 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Не ем. Пошла пополнить запасы фруктов. Смотрю на виноград, яблоки, груши, и думаю, как я оторвусь завтра. :) Но держусь.
Читаю дневники. Сюда людей приводят проблемы со здоровьем, и часто отчаянные уже проблемы. А у меня в основном вес, все остальное как следствие. Вот сижу и говорю себе, какой грех жаловаться, в твоем случае волшебный пендель таааакой мягонький! 
__________________
Люди чаще капитулируют, чем терпят бедствие (с) Генри Форд |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Elsa спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
pandora (05-09-2011),
Нина1977 (03-09-2011)
|
|
03-09-2011, 14:33
|
#20 |
|
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Стремлюсь к ЗОЖу :)
Я тоже держусь изо всех сил на СМЕ, завтры просто буду сыроедить...
Будем вместе держаться
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (05-09-2011),
Elsa (03-09-2011),
Ledi_Myrka (03-09-2011),
lianapavlova (11-10-2011),
mdnadin (07-09-2011),
pandora (05-09-2011)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Мой Дневник стремлюсь к совершенству | Вероника Погожева | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 21 | 19-11-2012 10:19 |
| Стремлюсь к здоровью и красоте (10 дней) | Jasmin | Примеры успешно проведенных голоданий | 140 | 05-12-2011 09:05 |
| И я стремлюсь к здоровому образу жизни. | Вуалька | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 33 | 14-04-2011 12:49 |
| ЗОЖу, как моЖу))) | Изида | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 566 | 16-03-2011 07:36 |
| Кто куда, а я к ЗОЖУ. | chapa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 54 | 03-12-2009 09:45 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
