Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

green waif, спасибо за "не унывай" :) И правда,чего это я расклеилась? Вчера просто была ужасная ночь и тупой день,в плане самочувствия..
Магнезия-то стоит растворенная ужо.Завтра пью с утра,и на имбирку ,и знать ничего не желаю и слышать про свои "не получилось"..Злая я на себя.

Пошла на ночное кардио..

[Анфиса]

Сообщение от prosto Natali

За 20 дней в талии-7см!!Как?Что делаешь?Подскажи,плиз.У меня почти такие-же параметры,но с талией беда. Грудь-91,талия -71,бедра 92.Бедро-51.И рост почти как у тебя 158,вес 50кг.Занимаюсь дома по Темили Уэбб.Правда не очень долго,недели две.Что посоветуешь?

Может у тебя строение просто другое,тип фигуры..50кг-это же мало,вряд ли жир на талии.

[Эликсир]

Анфиса, извини, не помню, наверно, пропустила про цикл... каждый год пропадает на 3 мес? О_О А на имбирку давай! Я всеми руками, и ногами, и всем остальным ЗА!)) У меня вчера тоже день был... ну мягко говоря, не айс. и спала сегодня глупо. Вот даже вечером отключилась на 2,5 часика. Теперь боюсь не уснуть. Хорошо, что у тебя есть критическая масса такая железная, что дальше - не позволяешь.

[Анфиса]

green waif, Не всегда на 3 месяца.Это один раз такой срок был.В реднем задежка на 1,5-2месяца.Гинекологиня моя причину не установила.Гормональный сбой какой-то.Цикличный-сезонный))) Можно вызывать гормонами,но я их бздю..

Ты голодаешь,молодчина!!! Я попозже почитаю дневники и ночники))) Пойду попрыгаю часик.

[prosto Natali]

Сообщение от Анфиса

Может у тебя строение просто другое,тип фигуры..5кг-это же мало,вряд ли жир на талии.

Может и так. Я даже когда очень худела,талия не вырисовывалась четко.Но жирок имеется еще,особенно низ живота-самое проблемное место.Анфиса,а ты пресс по чьей програмке качаешь?

[Rica]

Сообщение от prosto Natali

У меня почти такие-же параметры,но с талией беда

Натали, скажу, что Анфиса права, всё зависит от строения грудной клетки(нижних рёбер). Но у меня талия никогда не была узкой и быть не может. Именно те самые нижняя пара рёьер у меня расположены достаточно широко друг отдруга. После голодания 10 дней моя талия была то ли 61 см, то ли 60, но ниже никак цифра не опускалась, при весе 47,700*сразу после голода). А с 73 до 66 как? тут всё писАла, если лень листать, то коротко- неделя на чае-имбирь +лимон+мёд, потом неделя на соках, свекольник(холодник=свекла сырая+огурец+лимонный сок), потом 7 дней апельсины и сок из них, миксы =кефир+чеснок+огурец+салат листовой или томат.Кефир с грушей и мёдом, тоже микс. А, в свекольник добавляла кефир.Творог ввела, но не пошёл он мне, но 4 дня ела и его с мёдом и кефиром(сметаной). Сейчас соевое мясо, капуста, томат, перец, огурец, кефир....затвр хочу всё же сделать холодник, вкусно, легко, полезнейше и ешь хоть от пуза.. Короче оШЭнь голодно Но теперь вот удержать эти 66 надо)))А, ещё попробуй, как тебе пойдёт упражнение на талию из калланетика, но я йогу не люблю(калланетик замешан на ней), нууудно очень, там статика и на талию классное упражнение. И работает, главное! Попробуй, через две недели увидишь результат.

[Анфиса]

Сообщение от prosto Natali

Анфиса,а ты пресс по чьей програмке качаешь?

Ну в конце каждой трени,если она на все группы мышц ,как правило есть блок на пресс.И да,у меня есть отдельные программки по 20мин на пресс.У Тэмили Уэб же есть 3 ступени пресса в проге.

[Rica]

Анфиса, привет, снова прогульщица, шучу и сочувствую.. Всё наладится..тебе нужно было расслабиться, слишком ты переусердствовала.

Сообщение от Анфиса

покупать кухонную утварь и

чё прикупила? Может и мне надо...Вообще рада тебя слышать (читать) в любом состоянии)))

Сообщение от Анфиса

не сделала,что запланировала

наланировала , небось, кучу малУ, как всегда с твоим замахом...или размахом..

Сообщение от Анфиса

Сейчас уже заранее боюсь,что заброшу это пОтом облитое вспаханное поле и примусь плевать на всё с высокой горы жира

куда ты денешься с подводной лодки!!!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

там статика и на талию классное упражнение. И работает, главное! Попробуй, через две недели увидишь результат.

Rica,привет! Давно не видились. Я в упадке,эх...

Реально действующее упражнение,гриш..? Надо поискать..Каланетикой пытались заниматься с подружкой еще в школе,по прописям в тетрадках ,ну инета ведь тогда еще не было..И как мы без него жили ?

[prosto Natali]

Rica, спасибо Я тоже йогу не очень полюбляю,больше нравится попрыгать-поскакать. Сижу,вот,читаю ваш дневник,ну и понаписали вы! Устала читать. Но интересно.