500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Открыл тему в надежде на помощь и услышать советы, идеи и предложения от форумчан по одному вопросу.

Вобщем, задача такая: определиться с набором продуктов, пригодного в качестве временного переходного рациона для снижения обмена веществ, исходя из того, что организм у меня пока адаптирован и заточен на обычноедение.

Поскольку плодовая диета, как ясно из исследования, у плодоядных животных часто идет в связке со сниженной обменкой, планирую сначала снизить метаболизм, а уже потом переходить на питание плодами, как например у Эсси Хониболл, хотя это не обязательно, только если удастся, и если будет желание, насильно ничего не планирую.

Питание западных фруктообжор конечно не рассматриваю, т.к. у них это как правило компенсируется физухой, что противоестественно, не говоря уже о вреде для здоровья - от спорта, и для продления жизни - от обжорства. Поэтому вариант только плодо-малоедение, как у Эсси Хониболл.

Итак, мои требования к этим продуктам для временного переходного рациона для снижения метаболизма:

Обязательные:

1. Продукты должны быть очень вкусные, с ярким насыщенным, и своеобразным вкусом.
2. Чтобы ими было трудно или невозможно обжорствовать.
3. Сытные.
4. Чтобы не разжигали аппетит и тягу на другие продукты.
5. Чтобы были полностью готовы к употреблению.
6. Не скоропортящиеся.
7. Полностью растворимые в слюне до жидкого состояния, не резиновые по консистенции.

Желательные:

1. Как можно более концентрированные или сухие.
2. Чтобы можно было долго жевать или рассасывать.
3. Не дефицитные, чтобы не было так, что исчезнут где-то в одном месте, и потом придется искать, где их взять ещё.
4. Высоко питательные.

Смысл этих требований - обеспечить максимальный психологический комфорт, чтобы можно было как можно дольше продержаться на малом калораже (750 ккал), что является обязательным для снижения метаболизма, нужно продержаться более 3-х недель. Планирую есть строго по ощущениям и понемножку в течение суток, и стараться как можно меньше конечно.

Пока что список получился очень скромный, вот он:

1. Сыр твердый.
2. Чипсы картофельные.
3. Напиток - кофе с сахаром и сливками.
4. Сырые яйца.

Заметил ещё, что мне очень нравится вареная гречка, но вот что ее нужно готовить и скоропортность полностью вычеркивает ее из списка. Чем её можно заменить? Гречишные хлебцы не подойдут, пробовал - это совсем не то, и не нравится вкус.

[Amurti]

Maksenek, ну ты и задачку задал )) сама бьюсь над таким вопросом )

1. Сыр твердый.
Питательный и сытный продукт. но не содержит углеводов, поэтому минусы очевидны...
2. Чипсы картофельные.
3. Напиток - кофе с сахаром и сливками.
ИМХО долго не протянешь...
4. Сырые яйца.
Тоже не лучший вариант...

Могу порекомендовать жирный кефир, по крайней мере, не столько казеиносодержащий как сыр, и углеводы присутствуют, почти как материнское молоко... сытный, трудно обжорствовать.. но скоропортящийся, зато доступный...
Еще вспомнились финики, но от них жор страшный...
А вообще неплохой вариант мёд или обычная глюкоза в аптеках - с водой или чаем (травами) вприкуску - только приучить себя нужно дней 7 на адаптацию...

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

3. Напиток - кофе с сахаром и сливками.
ИМХО долго не протянешь...
4. Сырые яйца.
Тоже не лучший вариант...

Amurti, желательно бы с объяснениями

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Amurti, желательно бы с объяснениями

Хотела написать, но сейчас мысль не могу сформировать в слова ))))

3. Напиток - кофе с сахаром и сливками.
ИМХО долго не протянешь...
4. Сырые яйца.
Тоже не лучший вариант...

Сахароза вообще вытягивает все витамины, от сливок прыщами можно покрыться, а если много кофе пить - возможно сердечно-сосудистую систему посадить... Это личные ощущения, возможно кому-то и нормально будет, но на таком рационе сидеть - головные боли, тошнота и неприятный привкус во рту обеспечены....
Сырые яйца - тошнотворно-невкусные.. непременно захочется вкусовых ощущений... и вонять скорее всего начнешь...хотя, кто знает )))
Любой продукт имеет свои плюсы и недостатки...
Еще как вариант яблоки, только нехимиченные....

[Просто я]

вареные яйца и правда дают вонь.
может
кукуруза
творожок
растворимые супы леовит
каша детская
изюм
рыбные консервы
отруби
бананы
бульоны
паштет

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

Сахароза вообще вытягивает все витамины

Это является псевдонаучным измышлением типа городской легенды.

Сообщение от Amurti

сливок прыщами можно покрыться

Сливки там вроде растительные, но вообще - прыщей у меня не бывает ни от каких от продуктов, в том числе и от молочных.

Сообщение от Amurti

если много кофе пить - возможно сердечно-сосудистую систему посадить...

Так я и не собираюсь много)))

Сообщение от Amurti

Сырые яйца - тошнотворно-невкусные.. непременно захочется вкусовых ощущений...

Желток вкусный довольно, зато благодаря противному на вкус белку их много не съешь. Поэтому довольно удачный продукт на мой взгляд. И у меня был опыт питания им.

Сообщение от Amurti

и вонять скорее всего начнешь...хотя, кто знает )))

Вонь у меня была только от вареных яиц, за сырыми не замечал. Но их и не съешь много, если другую пищу не ограничивать конечно.

Сообщение от Amurti

Еще как вариант яблоки, только нехимиченные....

"Нахимиченность" - городская легенда, явления отравления вызывает сам продукт (напр. незрелый), а не мифическая "химия" - это доказано многими фруктоедами с опытом поедания совершенно диких и экологически чистых плодов. Но в любом случае фрукты не пойдут - слишком вкусные и сочные, их захочется много есть.

[Amurti]

Сообщение от Дончик

вареные яйца и правда дают вонь.
может
кукуруза
творожок
растворимые супы леовит
каша детская
изюм
рыбные консервы
отруби
бананы
бульоны
паштет

Отруби и каша детская! Много не съешь ))))

[Просто я]

хлеб с горчицей
кукурузные хлопья снэки
семечки
творожная масса
где то читала как мужчина подвЗывал окорок к потолку и постепенно помаленьку его обгрызал..
мюсли

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Так я и не собираюсь много)))

Попробуй, может тебе и пойдет, я про себя писала... меня от таких продуктов тошнит в буквальном смысле...

Сообщение от Maksenek

"Нахимиченность" - городская легенда, явления отравления вызывает сам продукт (напр. незрелый), а не мифическая "химия" - это доказано многими фруктоедами с опытом поедания совершенно диких и экологически чистых плодов. Но в любом случае фрукты не пойдут - слишком вкусные и сочные, их захочется много есть.

Не согласна... яблоками травилась много раз! на вкус они были явно с химией какой-то... или ты отрицаешь нитратное отравление?

[Просто я]

Сообщение от Amurti

Отруби и кашаш детская! Много не съешь ))))

50г детской каши разыеденной на воде и ты сыт