21 день, продолжаем чистить мозги....

[Качерина]

REVLEHA, Хотела узнать, вы написали 19 был 3 криз, а когда второй был (извините за невнимательность))))

[REVLEHA]

Сообщение от Vik100

Великий день! Счастье (заслуженное) скоро!
Наслаждайтесь этим днем по полной! Ведь Победитель - ВЫ! Супер!
Потом не до этого будет. Там желудок на себя всё внимание заберет)))))

Спасибо , конечно, но ток не это...., пусть желудок подождёт....,хочу питание на первых порах по минимуму. пока не разгоню обмену))))

[REVLEHA]

Сообщение от Качерина

REVLEHA, Хотела узнать, вы написали 19 был 3 криз, а когда второй был (извините за невнимательность))))

Первый был на 7-8 мой день, второй на 16-17, а третий на 19-20.

[REVLEHA]

21 день ВГ
Вес 56.400
Ну что ж друзья-так сказать ....финиш!!!!Даже не вериться что всё!!!Благодаря этому опыту, я поняла, что человеку, если захотеть, то под силу-ВСЁ!!!!!Главное иметь чёткие цели, мотивацию, силу воли и конечно поддержку стороны)))))
Что можно сказать по этому последнему дню....Ночью был криз,я его пережила во сне, хотя сном это не назовёшь(((((Вчера перед сном стало морозить и подташнивать, а ночью ТАК разболелся живот, что просыпалась я раза четыре или пять, снились какие то кошмары...,и мне кажеться немного бредила...,попутала сон с реальностью....., было жутковато......но, но, но, потом на утро...встала как огурчик)))))Собралась на волейбол, оттренеровалась два часа на ура!!!!Оббегала пол города пешочком...,намотала в районе 6-7 км за день!!!!!На репетиции правда уже чувствовала усталость..., что даже мои музыканты заметили что я бледная..., отмазалась что не выспалась...., вобщем пришла домой жутко уставшая, но полностью удовлетворённая и довольная этим днём, всё что запланировала-сделала!!!!!Остался последний штрих-это клизма...и миссия выполнена!!!!Завтра ВЫХОД!!!!!
Хочеться подвести небольшой итог этого голодания....
Почему то это голодание далось мне труднее морально и физически чем прошлое!!!!Думаю следствие праздников, и не подготовленного входа!Думала будет легче...., но мы и это выдержали...Вес, думала за последнюю неделю уйдёт больше, но он меня удивил....и уходил с трудом....,надеюсь добить на выходе!!!!!
Планы на будующее...В ближайшие пол годика думаю что отдохну от голода...длительных не буду устраивать, а возьму за правило один день в неделю-сухой!!!По крайней мере постараюсь!!!!
По поводу выхода планы такие....разбавленные цитрусовые соки...как долго-не знаю, буду смотреть по состоянию связок..., две , три недели не обещаю, а дней 7-10 постараюсь...., потом в ход пойдёт йогурт, а
затем овощи и рыба...Буду питаться как можно правильнее!!!Свинину пока что вообще исключу из рациона, а курицу через месяцок можно будет подключить..., так как собираюсь на отдых в Карпаты, а катание на лыжах требует сил....проверенно, по этому курица-это самое оно!!!!
Ну что же.....всем спасибо кто меня поддерживал.....Vik100-вам отдельное спасибо, вы всегда за меня переживали и искренне радовались каждому пережитому дну!!!!Надеюсь и ваше голодание
пройдёт легко!!!!
Про выход буду обязательно отписываться!!!Всем лёгкого голода!!!)))))

[Vik100]

Наше дело маленькое)) Тем более, что от Вас я больше взял, чем дал!)))
Хорошего выхода!

[DIMA-SLV]

Сообщение от REVLEHA

соки только разбавленные(не разбавленные для меня очень концентрированные)..

И для всех других людей тоже!

[REVLEHA]

1 день выхода
Вес 55.800
Спала хорошо и много.Сделала фрешь из 1 грейпфрута, пол лимона (стараюсь по возможности по меньше кислого, поберечь связки , что бы дольше попить соки), 1 апельсин и 2 мандарина(маленьких).Разделила на три приёма, утром, до тренировки и после тренировки.Разбавляла 1 к 3. Вроде хватило ,но завтра немного увеличу, добавлю ещё пол апельсина и мандарин, и лимон целый возьму.
По ощущениям.....думала когда буду пить сок будет эйфория.....неа, ничего..., сок как сок...,немного прибавил с утра сил и после первого стакана сока жутко заболел живот и был за три недели первый самостоятельный стул.возможно это остаточное явление вчерашней клизмы...., но факт остаёться фактом.....он был и хорошо!!!!
После тренировки и сока, вечером, не смотря на то что выспалась, на меня накатилась жуткая слабость...., прям еле ноги передвигала, хорошо чт никуда не нужно было идти, а домашние дела могут подождать , так я увалилась спать!!!!!И проспола, переодически просыпаясь с шести вечера, до одинадцати...., и то подруга позванила разбудила , а то возможно проспала бы и до утра....странно как то....такого ещё у меня не было....Вот теперь кукую в инете...., и думаю не засну до утра.....,ну и ладно, ну жоть бодрячком.Правда как встала голова немного разболелась...., не может быть из за кишечника...., грешу на постоянно включонный обогреватель-мёрзну жутко.....решила одеться по теплее и выключить..., голова начинает немного проходить)))))
Во рту кислятина прошла, но запах ацетона,как мне кажеться усилился!!!Наверно всё ещё идёт чистка!!!
Опять давит под левым ребром...,и почемуто переодически болит живот..., такое ощущение, что в желудке всё это время оставалась какая то кака и сейчас она чиститься и выходит....Чувство голода присутствует....,но терпимое и контролируемое.От сока насышение не сильное и не долгое...Силы ещё не вернулись...значит силовые тренировки не применяю....буду ждать когда реально захочеться тренироваться...,а я знаю себя...,как только появиться энергия, так меня сразу потянет на подвиги с гантелями))))))
Ну что ж , идём дальше!
Всем лёгкого голода))))

[Vik100]

Итоги наверное позже?

[REVLEHA]

Сообщение от Vik100

Итоги наверное позже?

Да, я думаю хотябы через недельку напишу все ощущения))))

[Пончик]

REVLEHA, интересно, када мы тебе, наконец, прочистим мозги, что с тобой будет?