Каскад сухого голодания 3 через 3

[ПЁТР48]

Veryxa, Спасибо за комплимент! Но ко мне лучше построже.Радует конечно
то что нахожусь на правильном пути.Иначе тут на форуме шаг влево,шаг вправо,
и слава БОГУ что сразу находятся люди,которые эти неправильные шаги пресекают в корне. Я этому рад, хотя иногда с чем-то не согласен,но в любой критике есть зерно истины.Так что построже со мной. От всей души желаю тебе удачи!
P.S, Прочитал Ваш 1Й дневничёк Вы большая умница и молодец Так и держать. Выберу время прочитаю оставшиеся.
УДАЧИ ВАМ!!!....

[Иванка"]

ПЁТР48,доброго дня!
У Вас уже четвёртый день,поздравляю!
Уже и результаты есть,нога не так болит.Толи ещё будет!
Удачи Вам и дальше!
И не будьте Вы уж так строги к себе!!!!!!!

[ПЁТР48]

Иванка", Спасибо на добрых Ваших словах! Но без строгости к себе,я думаю нельзя.Без этой строгости начинается жалость к самому себе.Ах почему мне такая
доля? А ведь сам во всём виноват.Наел животище,ни в чём себе не отказывал.
Вот за это всё и расплачиваюсь,и буду ещё долгое время расплачиваться. Вот поэтому-то и не могу дать себе слабинку. Счастливых Вам дней! УДАЧИ!

[Donnia]

Сообщение от ПЁТР48

Но без строгости к себе,я думаю нельзя.

Я бы сказала «нельзя без дисциплины»
Держитесь!

[ПЁТР48]

Сообщение от Donnia

Я бы сказала «нельзя без дисциплины»

Правильная поправка!

[Frozen Orb]

ПЁТР48, так держать, Пётр! Вы всё сможете! Главное, не давать себе спуску, но и не перебарщивать! Золотая середина во всём - наш девиз

[ПЁТР48]

5Й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДА.Нога при ходьбе по прежнему болит. В покое боль пропадает.
Есть слабость, но всё терпимо.Давление немного упало. Пуль возрос.В животе происходит какая-то революция.Всё там пришло в движение,хорошо-бы потихоньку,
а то даже жена слышит. Вобщем попробуем простоять пятые сутки, тем более что половина уже прошла.
ДАВЛЕНИЕ:145/90
ПУЛЬС:70
ВЕС103.5

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

5Й ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДА.Нога при ходьбе по прежнему болит.

-- О суставе коленном. Тут у меня есть свой печальный опыт с коленом и могу сказать как боролся. Движение вашему суставу всегда необходимо, а нагрузка только если не болит.
У Амосова на сей счет был совет делать много движений не нагружая и ходить на месте с максимально высоким подниманием колена и не менее 100раз , а лучше 200 на каждую ногу, а вот сколько больше сам решает человек. Это разогревает ваш сустав и позволяет синувальной жидкости покрыть все внутреннюю поверхность и только после этого можно бегать, если не болит. Я не мог приседать и приседания заменял именно этим поднимаем ног. У Гитта который гуру в суставах есть рекомендация просто шевелить сустав, совершая микродвижения как можно больше и чаще в течение всего дня. Сидя просто болтать ногой, например, чтобы эта жидкость там циркулировала и способствовала заживлению повреждений

[victordvvv]

Еще раз про голод
Мне понравился ваш подход к голоданию с каскадами 3СГ. Действительно за 3СГ точно сгорит 1 Кг жира и вход и выход не сложен и не выпадаешь из жизни, потому как такой голод переносится достаточно легко. Еще успеваешь перейти первый криз и печенка чистится и весь организм тоже. При этом я отказался сразу от каскада 3 на 3 и мне лучше и удобней отсчитывать от недели поэтому 3СГ и 4 дня обычная жизнь. Такой ритм мне более удобен потому как еще работаю и привязан к выходным дням. Переход криза обычно на второй день после обеда, а далее все стабилизируется. Сейчас у меня 3-ий день голода и я иду за вами в этом случае и планирую 5СГ по своим потребностям. Вот вариант 2СГ на 3 отдыха мне не очень понятен , но вероятно, у вас есть свои соображении. Где-то на форуме читал сообщение от одного голодальщика который 3СГ на 4 отдыха уже 2 года живет, но не помню в какой ветке, но любопытно.

[Hungry85]

Сообщение от victordvvv

При этом я отказался сразу от каскада 3 на 3 и мне лучше и удобней отсчитывать от недели поэтому 3СГ и 4 дня обычная жизнь. Такой ритм мне более удобен потому как еще работаю и привязан к выходным дням. Переход криза обычно на второй день после обеда, а далее все стабилизируется.

Как про себя читаю! Мне 3 через 4 тоже очень нравится. Со следующей недели планирую войти недель на 5 в такой режим. Виктор, а как у Вас проявляется криз? У меня вот теперь есть опыт пятидневного сухого, но криза я не почувствовала (хотя на этом сроке он всяко должен был наступить, тем более, учитывая мой опыт).