Голод+спорт=стройная фигура к Новому году.

[prosto Natali]

solnisko, на здоровье.

[solnisko]

Сообщение от prosto Natali

solnisko, на здоровье.

В течение 10 дней нужно готовить себе особые завтраки. Для этого с вечера берут 3 столовые ложки сырой гречневой крупы, ошпаривают ее кипятком и заливают стаканом кефира. Лучше брать нежирный продукт. Закрывают крышкой и оставляют на ночь. К утру крупа хорошо разбухает, становится мягкой и прекрасно усваивается организмом. После 10-дневного перерыва снова повторяют 10 завтраков. Такая чистка печени гречкой может проводиться 2-3 раза в год. Подобные гречневые завтраки можно включать в свое меню раз в неделю – это будет отличной профилактикой.
Есть еще одно достоинство такого простого метода, как чистка печени гречкой и кефиром. Если питаться приготовленной таким образом «кашей» в течение трех дней, то это отличная диета для желающих похудеть. Допускается только такая еда, зато в любом количестве. Дополнительно нужно выпить за день не менее 1,5 литров воды. Нужно учесть, что такая диета не должна повторяться более трех раз в год.
Еще может оказаться, что желудок пациента отказывается воспринимать в качестве еды необработанную термически гречневую крупу, после приема пищи человек чувствует себя плохо и некомфортно. В таком случаем крупу можно заменить гречневой мукой.
Как всякая очистка печени, даже самая легкая и мягкая, чистка печени гречкой имеет противопоказания. Этот рецепт нельзя использовать лицам с такими заболеваниями, как воспаления печени и, особенно, гепатиты. Осторожно применяют его при заболеваниях поджелудочной железы. И как всегда, при малейших сомнениях консультируются с врачем.
Несомненное достоинство очищения печени с помощью гречки – это доступность и простота. Метод не требует выделения целого дня, а то и нескольких, на проведение процедуры и прекрасно вписывается в любой режим. Не пренебрегайте щедростью природы, обязательно введите в свое питание цельную гречневую крупу.

[solnisko]

или:


Очищение гречкой печени и желудочно-кишечного тракта
Для того, чтобы провести очищение кишечника и очищение печени в домашних условиях от шлаков, совсем необязательно мучить себя клизмами и другими мучительными процедурами, для этих целей хороша гречка с кефиром. Рецепт: вечером переберите 2-3 ст. ложки сухой гречневой крупы, потом хорошенько промойте её горячей водой (или обдайте кипятком).

Подготовленная таким образом крупа заливается стаканом свежего кефира и ставится на ночь в холодильник. Утром разбухшую гречку с кефиром нужно съесть натощак вместо завтрака. Через час можно выпить стакан теплой воды, а через 2 часа можно есть другую пищу.

Очищение гречкой происходит, когда гречку с кефиром едят на завтрак курсом в течение 10 дней, потом делают перерыв на 10 дней, затем курс повторяют. В год можно провести 2-3 таких курса.

Для профилактики этот полезный завтрак можно готовить себе раз в неделю.
Гречка с кефиром. Похудеть на гречке.
Гречка с кефиром - это не только хорошее средство для очищения организма от шлаков.

Многим удалось успешно похудеть на гречке. Для целей похудения гречка с кефиром готовится, как указано выше, только количество гречки и кефира нужно увеличить в 4-5 раз.

Чтобы похудеть, в течение дня нужно есть только гречку с кефиром, при этом необходимо пить не менее 1,5 - 2 л чистой воды без газа в сутки.

Если вы решили попробовать похудеть этим методом, то имейте в виду, что более 3-х дней сидеть на этой диете не рекомендуется. И повторять её можно не чаще 3-х раз в год.

Кроме того гречка с кефиром имеет противопоказания: больным с воспалительными заболеваниями печени, особенно с гепатитами всех видов, использовать этот рецепт нельзя.

Лицам с нежным желудком и с заболеваниями поджелудочной железы можно готовить гречку с кефиром из гречневой муки.

Вот какое замечательное растение - гречиха! И вовсе это не еда для бедных, а самый настоящий чудо-продукт!

[solnisko]

или:

Овсяная каша на кефире

Рецепт:
Насыпьте в тарелку ваше любимое количество овсянки, у меня это пол стакана. Залейте ее 1% кефиром, чтобы покрыть все овсяные хлопья, прикройте другой тарелкой или крышкой и оставьте на ночь. Когда вы проснетесь вас уже будет ждать полезный завтрак.
и никаких соли и сахара!!! Овсяная крупа отлично очищает организм от вредных токсинов и шлаков, способствует снижению уровня холестерина, выводит свободные радикалы.

[prosto Natali]

solnisko, спасибо за рецептики!Все очень просто и легко.

[helenocka]

solnisko, prosto Natali, девочки, я в сумке всегда ношу в пакетике десяток изюмин. В случае чего всегда можно перекусить.

[helenocka]

prosto Natali, Наташа, хотела сказать спасибо за инфу про выход на овсяном киселе. Я подключила только на 4-й день, но все равно мне очень нравится. вес правда возвращается, но очень медленно и главное с киселем нет ЖОРа!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

Офонареть!!! Даже я на такое не способна,
даже если самый жуткий пмс нападёт!!!

После такого не выживают!!!

Ой Наташ, еще как выживают. сама видела такую женщину.правда кг у нее под 200.

[solnisko]

Сообщение от prosto Natali

solnisko, спасибо за рецептики!Все очень просто и легко.

я рада что вам рецептики понравились


про ПРЯПОСТИ почитайте в ссылке ниже..
http://www.300trav.ru/pryanosti.html

[LadyTA]

Сообщение от solnisko

я рада что вам рецептики понравились


про ПРЯПОСТИ почитайте в ссылке ниже..
http://www.300trav.ru/pryanosti.html

Я тоже говорю спасибо за греШШневое напоминание.

А почки лечаться пшеном. Гугл в помощь. И сырым и вареным.