Дневник solnisko..ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ.

[solnisko]

СКРАБЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Нажмите тут для просмотра всего текста

Скрабы давно зарекомендовали себя, как одно из наиболее эффективных вспомогательных средств при уходе за кожей. Они обладают хорошим отшелушивающим эффектом, удаляют омертвевшие частички кожи, выравнивая, таким образом, ее тон и придавая гладкость.

Особая роль отведена скрабам в лечение целлюлита домашними средствами. Они подготавливают кожу к воздействию антицеллюлитных средств (кремов, гелей, масок, обертываний) за счет активизации кровотока, который в свою очередь начинает быстрее расщеплять жировой подкожный слой и помогает вывести из организма лишнюю воду. Это означает, что мы можем использовать скрабы для похудения.

Регулярное применение скрабов в этих целях, совмещенное с несложными физическими упражнениями и нормализацией питания, даст вполне приличный результат – упругую подтянутую кожу без признаков целлюлита, красивые контуры тела.

К тому же это один из наименее затратных методов похудения, поскольку самые лучшие скрабы можно приготовить собственными руками, из ингредиентов, которые найдутся на любой кухонной полке или в ближайшей аптеке.
Скрабы для похудения: изготовление в домашних условиях

Геркулесовый скраб для похудения

Берем: хлопья «Геркулес» (можно измельчить кофемолкой) – 100 г, морскую соль (гранулы средних размеров) – 1 ст.л., теплую кипяченую воду – 1 ст.л., горячее молоко – 50 мл.

Готовим: смешать все в последовательности «Геркулес»-соль-вода-молоко.

Используем: зачерпнуть горсть скраба, нанести на тело и распределить энергичными движениями по массажным линиям в течение 10-15 минут. Смыть.

Огуречный скраб для похудения

Берем: свежие огурцы – 3 шт., молотый кофе – 4 ст.л., крахмал картофельный – 4 ст.л.

Готовим: в натертые огурцы всыпать крахмал и кофе, размешать.

Используем: нанести на увлажненную кожу и, массируя, «поработать» над проблемными местами минут 10 (но лучше дольше). Смыть.

Кофейный скраб для похудения

Кофеин – один из самых эффективных «борцов» с целлюлитом, поэтому скрабы для похудения не обходятся без него.

Берем: молотый кофе – 1 ст.л., сметану – столько же.

Готовим: кофе всыпать в сметану, перемешать.

Используем: распределить по проблемным местам и массировать до покраснения. Смыть.

Грейпфрутовый скраб для похудения

Берем: морская соль среднего помола – 5 ст.л., грейпфрут – половинка плода, оливковое масло – 1 ч.л.

Готовим: влить в соль масло, выдавить сок из грейпфрута, а кожуру натереть и всыпать в смесь.

Используем: скраб нанести на заранее распаренную влажную кожу и массажными движениями обрабатывать ее минимум 15-20 минут. Смывать гелем для душа.

Глиняный скраб для похудения

Берем: глина голубая, натуральный мед – 3 ст.л.

Готовим: глину размешать с медом до очень густой кашицы.

Используем: нанести на увлажненную кожу, хорошо растирая, оставить до высыхания, смыть.
Медовый скраб для похудения

Мед – еще один частый «гость» в рецептуре скрабов или масок для похудения. Он подтягивает кожу, избавляет ее от загрязнений, делает нежной и бархатистой.

Если продукты пчеловодства вызывают у вас аллергию, выбирайте рецепты без содержания меда

Берем: голубую глину – 2 ст.л., морскую соль со средними гранулами – 3 ст.л., порошковое молоко – 2 ст.л., натуральный мед – 1 ст.л., масло жожоба – 5 капель.

Готовим: компоненты смешать в очередности: глина-соль-молоко-мед-масло.

Используем: состав нанести на заранее увлажненную кожу и хорошо обработать им проблемные места. Смывать с помощью геля для душа.

Для максимальной результативности после использования скрабов на кожу нужно нанести крем или маску с антицеллюлитным действием.

Кофейный скраб от растяжек
Скраб из кофе находит разнообразное применение при избавлении от растяжек. Его используют в душе, в ванной, в качестве обертываний или массажа.

Рецепт для обвертывания
Сначала нужно ополоснуться под душем с мылом. Гель обволакивает кожу, и скраб действует менее результативно.

Состав готовится заранее:

молотый кофе (10 ст. л.) насыпать в кастрюльку и добавить мед (2 ст. л.);
нагревая на водяной бане, положить тертый имбирь (1 ч. л.).
Встать в ванной и нанести на тело теплый состав. Обернуться пленкой, надеть что-то теплое и ждать два часа. Для ускорения эффекта можно сделать упражнения. Под душем смыть скраб.

Рецепт для массажа

Нужно запастись такими компонентами:

маслом зародышей пшеницы (10 ст. л.);
молотым кофе (5 ст. л.);
миндальным маслом (8 ст. л.);
солью морской (5 ст. л.).
Растительные масла смешать в стеклянном сосуде, отдельно соединить кофе с солью и залить растительными маслами. Всё перемешать.

Проблемные участки смочить водой и нанести скраб массажными движениями. Растирать кожу 5 минут, принять контрастный душ.
Этот массаж полезно выполнять каждый день на протяжении 4 месяцев.


МОЙ МЕТОД

КОФЕ С МЕДОМ-РАСТЕРЕТЬ КОЖУ-СМЫТЬ ПОД ДУШЕМ

Если ваша цель – подготовить кожу к косметическому обертыванию, то смешайте молотый кофе с гелем для душа и пользуйтесь им в качестве моющего средства. Хотите побаловать не только тело, но и лицо? Сделайте скраб из чайной ложки молотого кофе, столовой ложки оливкового масла и чайной ложки меда. Такой скраб прекрасно смягчает и освежает кожу, избавляет от неровностей и целлюлита, а также не требует последующего применения крема. Для того чтобы активизировать обменные процессы и вывести токсины лучше всего подойдет кофейный скраб из столовой ложки гущи, такого же количества меда, трех капель оливкового масла и одного сырого яйца. Смесь наносится на тело осторожными массажными движениями и смывается через десять минут.

Кофейный скраб – настоящий простор для фантазии. Экспериментируйте, пробуйте и ваша нежная кожа и постройневшая фигура будут вам благодарны за такое внимание. В числе других ингредиентов, усиливающих эффективность кофейного скраба - морская соль и сахар, всевозможные эфирные масла и красный перец, молотая корица, имбирь и т.д. Если вы несколько раз в неделю будете баловать себя кофейным скрабом, то результат не заставит себя ждать. А в числе бонусов вы получите легкий эффект загара и нежный аромат, исходящий от вашей обновленной кожи



Сделать скраб для похудения можно и в домашних условиях. Его изготовление не требует ни длительного времени, ни каких-то значительных капиталовложений. Удобство скраба домашнего изготовления еще и в том, что его можно смешать в любую удобную минуту.
Самый распространенный скраб для похудение — это скраб на основе кофе. Есть несколько рецептов его приготовления; использовать можно как свежемолотый кофе, так и кофейную гущу. Но стоит принять во внимание, что «использованный» кофе даст все- таки меньший эффект, нежели тот, который был смолот специально для приготовления скраба. Также хорош для похудения скраб на основе морской соли. Можно использовать и поваренную соль, но именно морские соли содержат большое количество полезных микроэлементов, а потому и более подходящий.
Для приготовления кофейного скраба понадобятся 1 столовая ложка молотого кофе, 1 столовая ложка меда, 1 чайная ложка оливкового масла и 1 столовая ложка сметаны/йогурта. После тщательного перемешивания всех ингредиентов, смесь наноситься на тело с помощью губки или массажной рукавицы. Тело (особенно проблемные места) обрабатывается в течение 5-10 минут, после чего все смывается струей воды.
Можно приготовить и кофейно-солевой скраб, который способен глубоко очистить кожу, помогает бороться с жировыми отложениями и предотвращает появление целлюлита. Для его приготовления кофе и морская соль в равных пропорциях смешиваются со сметаной/йогуртом. Кашицу следует нанести на тело и массировать 5-10 минут.
Самый простой и неискушенный способ приготовления скраба для похудения на основе кофе — это добавление молотого кофе в гель для душа. При этом стоит обратить внимание на запах геля: лучше, чтобы он либо совсем отсутствовал, либо был еле заметен. Желательно, чтоб помол кофе был средним: слишком крупный может повредить кожу, а чрезмерно мелкий оказывает слабый отшелушивающий эффект. Кофе в гель нужно добавлять из расчета 1 чайная ложка кофе на 100 мл геля. Перед использованием баночку нужно всегда хорошо встряхивать — чтоб частицы распределились равномерно. Такой кофейный скраб оказывает положительное влияние на состояние кожи, ведь кофе способно расщеплять жир, выводить токсины и к тому же — предотвратить целлюлит.

[ШумелкаМышь]

Сообщение от solnisko

тошнит от простой воды

В меня вот тоже вода простая не лезет. Попробуй ее заморозить в небольшой бутылочке, а потом пить по чуть-чуть не совсем оттаявшую. Ну буквально натаяло в ней с пол глоточка возьми да и выпей, и дальше жди пока оттает. Я так спасалась))))

[DEYA]

solnisko,
У меня хоть пятый день всего то ничего,а с воды тошнит. Именно сегодня только. Терпим-с.

[solnisko]

Сообщение от ШумелкаМышь

жди пока оттает. Я так спасалась))

спасибо..сегодня так и сделаю..

[solnisko]

Сообщение от DEYA

хоть пятый день всего то ничего,а с воды тошнит

голодаю дальше..поэтому и терплю..но меня начало тошнить на 30 день......до тех пор не тошнило..сегодня буду пить замороженную воду..спасибо за поддержку

[solnisko]

33ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.7КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-18.3кг)

[solnisko]

Сегодня вес стоит на месте.из-за минеральной воды...Настроение хорошее..С утра вроде бы пока не сильно тошнит..посмотрим после обеда..Два дня подряд нервы меня беспокоили..Может сегодня вечером легче будет..Убегаю на работу..Всем хорошего дня и легких отвесов..Удачи!Голодаю дальше..

[Toma95]

Сообщение от solnisko

33ДЕНЬ ВОДНОГО ГОЛОДАНИЯ
САМЫЙ БОЛЬШОЙ ВЕС-115КГ
НАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ГОЛОДАНИЯ-111КГ
ВЕС НА СЕГОДНЯ-92.7КГ
ОТВЕС-0КГ(всего-18.3кг)

Молодец ты такая умничка,

[Subul]

Сообщение от ШумелкаМышь

В меня вот тоже вода простая не лезет. Попробуй ее заморозить в небольшой бутылочке, а потом пить по чуть-чуть не совсем оттаявшую. Ну буквально натаяло в ней с пол глоточка возьми да и выпей, и дальше жди пока оттает. Я так спасалась))))

Такой метод питья очень хорош для профилактики болезней горла. Талая вода в малых количествах обеспечивает максимальный приток крови к гортани. Очень полезно.

[solnisko]

Сообщение от Toma95

Молодец ты такая умничка

спасибо..