Дневник голодания

[helenocka]

Анализы. По щитовидке все в норме. Кровь в норме (эритроциты на 0,04 выше нормы). Великоват сахар - 5,23, но тоже в норме (до 5,89) и холестерин - 5,44. В целом вполне довольна!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от helenocka

В целом вполне довольна!

прекрасно, поздравляю!

[bronza]

helenocka
Как прошли 2 дня голода? Ты, вроде, планировала четверг-пятница? Или я путаю?

[helenocka]

Сообщение от bronza

helenocka
Как прошли 2 дня голода? Ты, вроде, планировала четверг-пятница? Или я путаю?

Оксаночка, все правильно помнишь, отчет о четверге на стр.26. За пятницу и сегодня отчитывыаюсь

[helenocka]

12.12 2 день СГ
Вес 69,4 (-1,2). Немного погуляла, потом в основном лежала. Какая-то у меня на СГ асоциальность появляется - ни говорить, ни видеть никого не охота. К вечеру немного болело в районе правого яичника. В остальном все нормально, но слабость. Спала нормально, но с открытым окном, без свежего воздуха на СГ совсем не могу.
13.12 1 день выхода
Вес 68,4 (-1 ). С утра выпила водички, потом кефира и компота. Приняла минералы и омегу. Еще потом пила кофе (натуральный без сахара но со сливками). Решила, раз хочется - не буду себе отказывает. Чем жестче ограничения в питании, тем больше шансов на серьезный срыв. Поэтому в дни еды буду конечно осторожной, но не строгой. Еще сегодня буду мандариновый фреш и кефир.

[На-Талия]

Сообщение от helenocka

Решила, раз хочется - не буду себе отказывает. Чем жестче ограничения в питании, тем больше шансов на серьезный срыв. Поэтому в дни еды буду конечно осторожной, но не строгой.

Очень правильно! По себе знаю...

[НаталкаМ]

[QUOTE=На-Талия;932556]Очень правильно! По себе знаю...[/QUOTE]

Я с тобой полностью согласна.Сама такая

[bronza]

helenocka, привет!
Хотела у тебя спросить про планы на праздники. Что с питанием? Дашь себе волю или будешь придерживаться в основном правильного рациона?
У меня особых вредностей на столе на НГ не бывает, но таз оливье - мое все! Я теряю разум...

[prosto Natali]

Я тоже продумываю меню.Вот эти салатики точно сделаю,может кому пригодятся рецепты.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Салат «Стрелы амура» - просто бомба, а не салат!

Супер лёгкий, свежий, воздушный. Все, кто пробовал в полном восторге!

Ингредиенты:
- 1/2 кочана пекинской капусты
- 300 г очищенных коктейльных креветок (королевские не подойдут!)
- 12-15 крабовых палочек
- 1 баночка консервированных ананасов
- большой спелый гранат
- майонез
- соль

Нашинковать капусту (без белой части), мелко порезать палочки (почти в труху), мелко порезать ананасы.

Смешать креветки, палочки, капусту, ананасы и гранат. Заправить майонезом и кушать, не проглотив вилку!


Салат "Курочка-Снегурочка" сохранит фигурочку!

Ингредиенты:
- 300 гр отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5 кочана китайской капусты

Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2. Для приготовления заправки следует просто перемешать все ингредиенты и соус готов.
3. Все ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком.

[helenocka]

bronza, Оксана, ну ты ж знаешь, я к вредностям особой любви не питаю, так что вполне могу расслабиться. Конечно 1-2 буду есть, но думаю перед и после хотя бы по дю СГ сделаю. Конечно буду оливье, без него НГ не НГ. шампанского. папа просит на свой ДР (1 января) наполеон домашний. Я буду дома, на 1-е гости будут. постараюсь много салатиков. Да еще традиционно холодец делаю. Всего буду понемногу.