Здоровье, красота, энергия после сорока

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро!
Вес 59,5, стою на месте. Хочу все-таки прокатиться на велосипеде сегодня, не знаю, получится ли. А так цели обычные. Сегодня вечером будет пицца, уже поставила закваску. Любимый-дорогой уже хлопает в ладоши. А мне надо будет работать с поедаемым количеством сей пиццы, потому что тоже люблю до безумия и надо балансировать. Раньше покупали пиццу только в ресторане, а несколько месяцев назад я сама научилась секретам и даже лучше ресторанной пеку. Дома теперь настоящий вкус Италии!
Желаю всем приятного дня

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет.
Физнагрузка: два часа велосипеда. Сегодня наконец-то выдался теплый день. Второй за весь май. А то холодища все стояла. Мы уж думали, что глобальное потепление отменили... Хорошо прокатились! Ставлю ⭐️
Двухразовое питание: нет. Трехразовое. По дороге домой с велосипедной прогулки заехали к подруге, нас накормили чудесным мороженым с клубникой и кофе. Было уже часов восемь вечера. Хорошо посидели.
Калорийный баланс: очень трудно сегодня считать, насчитала где-то 840. Посмотрим, что завтра будет на весах.
Несмотря на сбои с пищей, днем все-таки очень довольна. Много активности, позитива, общения с хорошими людьми.
Всем хорошего вечера!

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро! Вес 59,3, вниз 200 г со вчерашнего. Иногда бывают чудеса, даже после пиццы и мороженого
Сегодня надо будет обязательно найти время побегать. Погода сегодня так-сяк.
Цитата дня от Энштейна:
"Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться"
Всем хорошего воскресенья!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет.
Бега не получилось из-за отвратительной погоды и дождя. Другой нагрузки не было.
Двухразовое питание: да⭐️
Калорийный баланс: 800, если бы потренировалась, то было бы 500 и я бы выполнила план.
Завтра понедельник, но церковный праздник и выходной. Мы едем в гости на новоселье практически на целый день! Будет много-много еды и вина. Готовить будем вместе с хозяевами. Я уже дрожу. И в среду то же самое - и что интересно, тоже новоселье. В субботу тоже праздник. В общем, наступающая неделя в пищевом отношении грозит стать для меня катастрофой. Призываю все мои силы, рассудок, волю, фазы луны, ангелов и демонов, чтобы не прибавить в весе!!!
Всем хорошего вечера! :)

[Здоровьекрасота]

Доброе утро всем! :)

Привесила 200 г. Ходила вчера весь день голодная и привесила... А мой любимый-дорогой лопалвчера круассончики с нутеллой, булочки с маслом, картошечку и отвесил 300 г. Гены это сильная штука. Мы как две разные породы собак: у него комплекция сеттера, а я лабрадорчик... Мне жрать ну конкретно нельзя!

Моя мама таскает на себе 40 лишних кг и больная-пребольная, диабет и высокое давление, ноги еле-еле передвигает... А могла бы быть стопроцентно здоровой, если бы следила за собой. Все у нас женщины в роду жирные. Я исключение, и то выезжаю исключительно из-за постоянной работы над собой. Не сдамся!!! Борец по жизни потому что. А уж если кто мне скажет что я не смогу, я тут же номер на спину себе приклеиваю и вперед лошадка в забег!

Сегодня, как уже говорила, волей-неволей будет день пищевых излишеств. Мы уже отбегали утром!! Боюсь привеса.

Всем хорошего дня

[Maksenek]

Сообщение от Здоровьекрасота

Привесила 200 г. Ходила вчера весь день голодная и привесила... А мой любимый-дорогой лопалвчера круассончики с нутеллой, булочки с маслом, картошечку и отвесил 300 г. Гены это сильная штука.

Из подобных наблюдений, даже если их делать много, никаких выводов или тенденций выявить невозможно. Разве что, только если очень строго соблюдать: режим (точное время приема) и количество питья и питания, обязательно его состав, а также величину и время физнагрузок и походы в туалет и потом всё это обработать на суперкомпьютере. А так, очевидно в основном просто вода туда-сюда гуляет, на ее фоне изменения целевого веса не заметить никак. Тем более при физнагрузках, которые как известно с одной стороны способны вызывать отечность, а с другой жечь запасы гликогена, который исчезая сам ещё тянет за собой в 3 раза больше воды, чем весит. Всё это вкупе, способно создавать такие скачки веса, которые по своей величине намного превышают возможный отвес или привес целевой массы, делая их таким образом невидимыми.

[Maksenek]

Поэтому, чтоб можно было делать какие-то выводы и заключения, надо оперировать не дневными, а средне-недельными значениями. Можно также построить из них (средне-недельных значений) график для наглядности. А так, эти данные хороший генератор для загадок, парадоксов, самозаблуждений и непонятностей.

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Оказывается, все было просто и запустился цикл :) Сейчас вечер, встала на весы и глаза, конечно, на лоб полезли. Вода прибыла уже, завтра точно будет привесище. Согласна на сто с Максенеком, что слишком много факторов, влияющих на вес, тут невозможно с точностью все вычислить. Особенно у нас женщин - мы гормональные бомбочки.
Физнагрузка сегодня: ⭐️
Двухразовое питание: ⭐️
Калорийный баланс: 700, перебор на 200 ккал.
Учитывая, что были в гостях, даже очень неплохо.
Всем хорошего вечера!

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро :)
Вес 59,9, привес 400 г.
Сегодня йоги нет, надо будет компенсировать как-нибудь физнагрузкой. Может быть, получится потренироваться на работе в перерыве, хотя летом я не очень позитивно к беговой дорожке отношусь, надоедает за долгую зиму...
Всем хорошего дня

[Здоровьекрасота]

Всем привет! :) вес тот же, но хотя бы на пятидесятках, очень довольна. Сенодня йога и обед в гостях. Буду стараться накладывать себе поменьше!
Всем хорошего дня :)