Эксперементальным путем.

[Irrra]

Соглашусь с замеченным. Я сейчас в спортзале каждый день. Понемногу - велик, йога, ничего серьезного. Только так вижу удерживание своего веса. После голода разносит, пузо торчит. Я бегом побежала в зал, потому как быстро раскидывает и я попросту гоняю свои 5 кило туда-обратно.

[Toinen]

Вот,вот именно вроде как и продавиш вес до нужного, а как только начнеш кушать так сразу бац+5 кг.
Я пыталась разобраться в этом вопрпосе,диетологи говорят что это метоболизм замедляется,и организм после голодного стресса накапливает жир с удвоенной скоростью опять на случай голодовки.
Привет Irrra!

[Alisiya]

Сообщение от Toinen

КАК ЗАКРЕПИТЬ результат и не дать весу вернуться назад?
Буду очень благодарна за советы!

Приветик))))
Бороться со страшной силой каждый день)))))))))
Кстати по поводу алкоголя было принято решение - нет навсегда ( с 30.01.2015) !!!

[Toinen]

Аааааа привет Alisiya!Рада тебе!

Ты прям сразу и в 10:ку!Ничего от тебя не скрыть
Нееее с алкоголем как-то все сложно.... в Таллин тут проветрилась,ну как на Викинге упоковочкой любимого сидорку Growmoor не затарится?М?
С упаковкой я расправилась как-то очень быстро...теперь оцениваю масштаб катастрофы +3 кг
Вообщем и в частности-признаю свою вину,меру стапень глубину!

А как у тебя?Как ты свои 53 кг держишь?

[Alisiya]

53 только недавно пробила впервые)) А так 54-55 последнее время держу, но стремлюсь к 50 ( чтоб не расслабляться, думаю что мои весы могут врать) Из голода в декабре вышла 56 кг.
Поняла что с алкашкой далеко не уеду , вспомнила что мне психотерапевт говорила : " Если человек хочет выпить хоть раз в году - он алкоголик" . Тогда не поверила, теперь верю))
Иногда ем один или два раза в день, не ем после 19.00 в обычной жизни. Все портят разные праздники, из-за них нарушается режим, перед ними неделю малоедничаю, после праздников тяжело входить в привычный режим,выбиваюсь на неделю, потом загоняю себя усилием воли обратно))
В выходные дни танцы, растяжка, упражнения и массаж, сама дома занимаюсь.
Постоянный контроль!!!

[Toinen]

Умничка! Держишь зеленого за кадык, а у меня как-то особенно в последнее время сел "акомулятор", вроде и в жизни все нормално грех жаловаться,а вот не разгорается душа ни на что,как-то так...тлею по маленьку.Интуитивно чувствую что надо полностью перезагрузиться и ЛГ может это сделать как на физичеком так и на ментальмном уровне.Только вот как собраться с силами не знаю...

ПЫ СЫ...и воще по мему у меня Экзистенциальный кризис.

[Toinen]

Все- меня это уже замумумило!Такое впечатление что мы с моей аргонизмой живем отдельно друг от друга,он сам по себе свой собственный,а я сама по себе.
Ведь пашу последнее время в тренажорке как проклятая и низкололорийки придерживаюсь,а ему все пофик,идет своим курсом набора веса и плевать он хотел на мои старания.
Нее,он видимо просто не в курсе,что я хочу фигурку как у Кати Усмановой,он наверно Рембранта насмотрелся и хочет сделать из меня Венеру Милоскую!
Но вот фигушки,ему не сломить меня неееет,будем делать как я сказала,не хочет по хорошему-будет по моему.
С понедельника на ВГ.

[monoed]

Сообщение от Toinen

Ведь пашу последнее время в тренажорке как проклятая и низкололорийки придерживаюсь,а ему все пофик,идет своим курсом набора веса и плевать он хотел на мои старания.

Toinen, может всьо дело в тренажорке? Физ нагрузки могут увеличивать массу тела или тормозить ее снижение. Обсуждалось здесь
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=12651
Еще недавно на форуме про санаторий Горячинск делилась форумчанка -- две подруги, что валялись на голоде, сбрасывали быстрее, чем другие две подруги, что целыми днями нагружали себя легким и не очень фитнесом.

[Toinen]

Да,дело в том что я не против прибавки веса за счет мычешной массы,но у меня почему-то увеличивается именно жировая,это подтверждается замерами жиромотра и общим кисельно-апельсиновым видом...дело скорее в гормональном дисбалансе,а ВГ может эту ситуацию утихомирить,по крайней мере мне так кажется.По любому теорию всегда можно проверить практикой,что собственно я и намереваюсь сделать.

Привет monoed!

[monoed]

Сообщение от Toinen

дело скорее в гормональном дисбалансе,а ВГ может эту ситуацию утихомирить,по крайней мере мне так кажется.

Превед, Toinen Дело в том, что гормональный дисбаланс очень редкое явление. Обычно мы имеем дело с логичными последствиями нормальной или компенсаторной работы гормонов (анаболических и катаболических с разными вариациями). Сказать что мол это дисбаланс, это значит закрыть глаза на поиск решений. В методичке форума и в некоторых дневниках (а я им верю), сообщается о том, что ЛГ (СГ и ВГ) не подходят для снижения и удержания веса в ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ. Посмотри, как мучаются девчата с нашего форума, прибавка-онет!-опять голодать начну.

Публичные знаменитости Анна Якуба и Себастьянович -- спецы по ВГ и особенно по СГ, и что? Отечные лица и подкожный жир в "межсезонье". Голод в таких случаях полезен как некая точка входа в другой способ питания (вега, сыро, мало, варено и прочее -едение). Подумай и посмотри за ощущениями и своими параметрами, возможно дело не телько в самом весе или анализе процента жира (тем более, что анализаторы легко обмануть и они весьма неточны). Делай обмеры окружностей, а весы вообще убери, это источник стресса. Превратишься в щепку, тогда и взвешивайся для безопасности