В анамнезе эндометриоз. - Страница 4

Призрак · 21-12-2015, 17:19

Цитата:

Сообщение от OlgaSergeevna

От первоначального веса -10 кг .

Вы большая молодец! Сколько по времени вы планируете еще выходить?
И кончено верно, что начали выход на аппетите и не сорвались. Лучше восстановиться, удержать достигнутое и через месяца три еще раз на длительное, раз он у вас получается.

OlgaSergeevna · 22-12-2015, 10:48

Цитата:

Сообщение от Призрак

Сколько по времени вы планируете еще выходить?

А можно ли считать выходом если ты уже ел?

Призрак · 23-12-2015, 08:24

OlgaSergeevna, как я понимаю, если ел, то начался выход, да.

OlgaSergeevna · 23-12-2015, 13:17

Сейчас ем 4 раза в день + кефир или йогурт до 2% жирности за 2 часа до сна.
Питаюсь исключительно сбалансированно и правильно. Завела дневник питания,считаю калории. Более 1000 к пока не ела.
Каждый день минимум 1 час хожу быстрым шагом.
Продолжаю худеть

,сытая ,довольная.

Призрак · 23-12-2015, 13:19

OlgaSergeevna, это замечательно. ) кстати, мне врач сказал, что вполне можно кушать и 1200-1300 кл и худеть. это не считая спорта.

OlgaSergeevna · 23-12-2015, 18:48

Я никогда не думала, что можно так вкусно,разнообразно и сытно есть на 1000 к в день .
Это для меня открытие . Но приятное.

OlgaSergeevna · 27-12-2015, 17:17

Всем Привет!!!

Несколько дней не посещала форум. Предновогодние хлопоты. В Москве наконец-то выпал снег ,куплена ёлочка и настроение чудесное!

Питаюсь как и писала ,строго ,всё считаю и веду дневник,всё соблюдаю ,хожу ежедневно по 1 часу минимум пешком быстрым шагом.Несколько дней вес стоит ,но никаких подвижек вверх....что уже очень радует.Значит делаю всё верно.
И ещё ...Кожа стала чистая,бархатная на ощупь ,а мой аллергический ринит исчез.

На Новогоднюю ночь настроена так же решительно -никакого переедания и вредных продуктов! Долой оливье,жаркое,торты и пр. бесполезные калорийные продукты!

Мои планы на НГ -это фрукты,овощи и может быть побалую себя хорошими морепродуктами.
Когда станешь на 10 кг легче уже назад отступать не хочется...Жить легче,дышать легче,всё в жизни играет другими "красками" .Супер!!!

OlgaSergeevna · 06-01-2016, 07:42

Друзья!Поздравляю с Новым годом и Рождеством!

Желаю всем здоровья,счастья и мира!!!

Вкратце о себе ...

Все праздничные дни не отступаю от намеченного плана,ни позволила себе ни граммулички жирного,жареного ,мучного и сладкого. Худею дальше

Уже от первоначального - 13 кг.
Чувствую себя счастливой и здоровой

...Энергии,работоспособности и жизненной силы сильно прибавилось.
Аллергия прошла ,кожа стала гораздо лучше,головные боли не беспокоят месяц минимум,АД постоянно в норме.

OlgaSergeevna · 18-01-2016, 12:20

Давненько не заходила .... Всё отлично,продолжаю сбрасывать вес ,а наедаюсь очень хорошо

За месяц (сегодня ровно месяц) после голодания ушло ещё 6,5 кг.
Вот пишу и самой странно ....За 21 день голодания от первоначального веса -7 кг,а за месяц питания ещё -6,5 кг.
Вес гуляет +/- ,но по результату стабильно падает.
Линеечка немного старая уже )))
Видно я подобрала для себя верный план питания.

Призрак · 18-01-2016, 20:20

OlgaSergeevna, замечательно! а когда планируете в голод?

23-12-2015, 08:24	#33
Призрак Регистрация: Jul 2015 Адрес: Москва Сообщений: 461 Поблагодарил: 202 Поблагодарили 1,717 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. OlgaSergeevna, как я понимаю, если ел, то начался выход, да. __________________ Мало захотеть, надо делать!

23-12-2015, 13:17	#34
OlgaSergeevna Регистрация: Dec 2015 Адрес: Балашиха Сообщений: 39 Поблагодарил: 19 Поблагодарили 153 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. Сейчас ем 4 раза в день + кефир или йогурт до 2% жирности за 2 часа до сна. Питаюсь исключительно сбалансированно и правильно. Завела дневник питания,считаю калории. Более 1000 к пока не ела. Каждый день минимум 1 час хожу быстрым шагом. Продолжаю худеть ,сытая ,довольная.

23-12-2015, 13:19	#35
Призрак Регистрация: Jul 2015 Адрес: Москва Сообщений: 461 Поблагодарил: 202 Поблагодарили 1,717 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. OlgaSergeevna, это замечательно. ) кстати, мне врач сказал, что вполне можно кушать и 1200-1300 кл и худеть. это не считая спорта. __________________ Мало захотеть, надо делать!

23-12-2015, 18:48	#36
OlgaSergeevna Регистрация: Dec 2015 Адрес: Балашиха Сообщений: 39 Поблагодарил: 19 Поблагодарили 153 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. Я никогда не думала, что можно так вкусно,разнообразно и сытно есть на 1000 к в день . Это для меня открытие . Но приятное.

27-12-2015, 17:17	#37
OlgaSergeevna Регистрация: Dec 2015 Адрес: Балашиха Сообщений: 39 Поблагодарил: 19 Поблагодарили 153 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. Всем Привет!!! Несколько дней не посещала форум. Предновогодние хлопоты. В Москве наконец-то выпал снег ,куплена ёлочка и настроение чудесное! Питаюсь как и писала ,строго ,всё считаю и веду дневник,всё соблюдаю ,хожу ежедневно по 1 часу минимум пешком быстрым шагом.Несколько дней вес стоит ,но никаких подвижек вверх....что уже очень радует.Значит делаю всё верно. И ещё ...Кожа стала чистая,бархатная на ощупь ,а мой аллергический ринит исчез. На Новогоднюю ночь настроена так же решительно -никакого переедания и вредных продуктов! Долой оливье,жаркое,торты и пр. бесполезные калорийные продукты! Мои планы на НГ -это фрукты,овощи и может быть побалую себя хорошими морепродуктами. Когда станешь на 10 кг легче уже назад отступать не хочется...Жить легче,дышать легче,всё в жизни играет другими "красками" .Супер!!!

06-01-2016, 07:42	#38
OlgaSergeevna Регистрация: Dec 2015 Адрес: Балашиха Сообщений: 39 Поблагодарил: 19 Поблагодарили 153 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. Друзья!Поздравляю с Новым годом и Рождеством! Желаю всем здоровья,счастья и мира!!! Вкратце о себе ...Все праздничные дни не отступаю от намеченного плана,ни позволила себе ни граммулички жирного,жареного ,мучного и сладкого. Худею дальше Уже от первоначального - 13 кг. Чувствую себя счастливой и здоровой...Энергии,работоспособности и жизненной силы сильно прибавилось. Аллергия прошла ,кожа стала гораздо лучше,головные боли не беспокоят месяц минимум,АД постоянно в норме.

18-01-2016, 12:20	#39
OlgaSergeevna Регистрация: Dec 2015 Адрес: Балашиха Сообщений: 39 Поблагодарил: 19 Поблагодарили 153 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. Давненько не заходила .... Всё отлично,продолжаю сбрасывать вес ,а наедаюсь очень хорошо За месяц (сегодня ровно месяц) после голодания ушло ещё 6,5 кг. Вот пишу и самой странно ....За 21 день голодания от первоначального веса -7 кг,а за месяц питания ещё -6,5 кг. Вес гуляет +/- ,но по результату стабильно падает. Линеечка немного старая уже ))) Видно я подобрала для себя верный план питания. __________________ Диеты для похудения на www.nadietah.ru

18-01-2016, 20:20	#40
Призрак Регистрация: Jul 2015 Адрес: Москва Сообщений: 461 Поблагодарил: 202 Поблагодарили 1,717 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: В анамнезе эндометриоз. OlgaSergeevna, замечательно! а когда планируете в голод? __________________ Мало захотеть, надо делать!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
В анамнезе сахарный диабет, глаукома, бывшая онкология, дерматит	Losicha	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	7	01-02-2015 12:55
Победить эндометриоз	Лесик	Опыт лечения голоданием различных болезней	143	29-10-2012 10:12
Голодание со спаечной тонкокишечной непроходимостью в анамнезе	Trumen	Болезни и симптомы	29	22-06-2012 04:05
Голодание и эндометриоз	Gerda	Болезни и симптомы	19	15-10-2007 06:49