Голодовка для сброса веса, здоровье бонусом

[Lisa.]

19.05 Кето

буду продолжать вести дневник между голоданиями, возможно что то поможет при следующей попытке.

За неделю отлежалась, пришла в себя. Были 2 дня с перееданием (14.05 и 15.05), в пределах кето, но с перебором количества жиров, желчные не справился и принес мне боли на несколько дней после каждого приема пищи, три дня приема аллохола всё поправили.

Вес 66,3. После переедания был привес и очень большой отек от минералки, убрала её, перешла на магний в таблетках. Отёк спал, по самочувствию всё отлично. Жду нормализации веса и продолжения снижения уже просто на кето.

Повторить ЛГ планирую во второй половине июня, но возможно ограничусь пятью днями, наращивать срок пока передумала, с короткими периодами вес уходил лучше.