Каскады для похудения

[Veronik]

Цикл 6 и цикл 7
День голода
Отвес 800гр Вес 112.2 кг

Сон с часу до семи, прогресс.
Обсыпало прыщами как пионерку, пмс и все его прелести.
К вечеру какая-то слабость накатила
Активность стандартная - эллипс 40минут, за пару недель подняла интенсивность с первого до 9 уровня. О и кстати , кажется пропала одышка при подъеме по лестнице. Надо завтра обратить на это внимание.

Дня еды не было был второй день голода
Внезапный финт в программе.
В выходные нет желания голодать, решила проголодать 2 дня и устроить
2 дня еды.
Самочувствие ужасное, но причина тому начавшийся женский цикл ( по графику, без отклонений). Живот надутый, спина болит, слабость .
На эллипсе не занималась.


День еды

Плохой сон, рваный. Просыпаюсь каждые 2 часа . Уснула в час, встала в 7.
Состояние глобальной усталости.
Сегодня в планах дела вне дома.
Эллипс 40 минут
Прогулка 2 часа
Завтрак- 2 яйца, морская капуста 50гр, половина апельсина 100гр, чай с лимоном и медом
Обед- гречка без масла 200гр, морской окунь 100гр , томатный сок 250мл
Ужин- овощной салат , без заправки, слегка присолен 300гр .
Под кино вечером ушло еще три не больших яблока

Второй день еды

Прогулка по лесу, эллипс 40 минут.
Сон по прежнему рваный и его мало.
Завтрак - хлеб 15гр с медом 5гр и маслом 10 гр , чай с лимоном
Обед - кукурузная манка на кокосом молоке 150гр, холодец куриный 175гр
Ужин - овощной салат без заправки 300гр, томатный сок 250мл.

Сомневаюсь, что завтра увижу отвес. Лактозу мой организм переносит с трудом, отвечает мне отеками, еда была соленой и как ни крути, а ее было много. В каждый день еды я не превысила 1000ккал, но как уже известно для меня и моего обмена веществ и этого достаточно для привесов .