Каскады для похудения

[Veronik]

Цикл 16
Отвес 300гр , вес 107.6 кг

День голода [14.03]
Работала до 3х, в 6 утра поехала в соседнюю область. Не выспалась, надежда на дневной сон.
Интересно я раньше высыпалась или просто не заморачивалась этой темой ...?

Прогулка по лесу, после нее поспала почти 3 часа, перебор. Состояние нестояния.

К ночи в итоге пришла бодрость, нормально поработала и конечно же снова мучилась с засыпанием.

День еды[15.03]

Кажется выспалась!
Завтрак - кофе с корицей, салат без заправки (помидоры, огурцы, пекинская капуста) 250гр , клубника 150гр

Обед блины с ягодами, 4шт. Не взвесила
Покрутилла эллипс, во время тренировки началась дикая изжога

В качестве перекуса 200гр куриного бульона

Ужин 140гр домашних пельменей, яблоко 120гр

Настроение и состояние весьма бодрые